DUDEK gym running cycling

dzięks, na pewno sprawdzę wieczorem Panie Kabo .

W sumie to wypiska z treningu wczoraj też będzie wieczorem... Ogólnie trening był dobry.
Dzisiaj planuje pobiegać 8km.

no przestawiłem tą wagę.

Dietę trzymam cały czas na 90-100%, dzisiejszy trening bardzo udany.
Nie widzę sensu raczej dawania szczegółowych wypisek z siłowni, nie muszę teraz pilnować cieżarów. Robię całą rozpiskę PHAT, czasami dodaje więcej serii , krótkie przerwy, daje wycisk !

Widzę, że chudnę i kg lecą, jestem bardzo zadowolony.
Jutro bieg na 10-12km. Biega mi się już dużo lepiej. tutaj wypiska z wczorajszego latania:

Fajnie to wygląda :)
PS i jak, myślałeś o pulsometrze? ;)

cały czas się zastanawiam.
nie chciał bym, żeby zrujnowało to mój budżet domowy. Ceny zaczynają się od 500zł

Biegam z telefonem za który dałem 1700 zł, więc zastanawiam się, czy jest może jakaś nakładka do androida plus jakieś urządzenie, które mierzyło by puls i synchronizowało się z endomondo?

Nie mniej jednak, dzisiaj pobiegałem słabo :(... Chyba byłem nieco odwodniony, prawie w ogóle się nie pociłem... słońce dobrze prażyło, jak wróciłem do domu, to bardzo sucho w ustach i od razu dopadłem do butelki z wodą...

10 km z czasem 1:04:00 :(... shits happens...

można kupić paski do mierzenia pulsu które działają na bluetooth albo ANT+, wyjdzie Ci wtedy najtaniej bo powinieneś zamknąć się w 250,
w większości programów taki pasek będzie działał

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-14 17:03:39

ja bym na twoim miejscu zainwestował w zegarek. Ćwiczysz pod maraton a to wymaga biegania wg planu, w strefach czasowych etc. Z komórką to będzie dość karkołomne. Jak nie chcesz inwestować w sprzęt z gps to kup coś prostego za 200-300... nawet używane. Może Xzaar będzie sprzedawał ambit2 wkrótce?

to chyba coś poszukam, bo widzę, że endomondo nieco przekłamuje...

dzisiaj day-off...
Dieta 100%.






Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-15 21:40:47

Z endo kilka razy miałem tak, że zupełnie gubiło satelity...
Było wtedy pochmurno, ale żeby aż tak?
Z zegarka jeszcze nigdy nie zgubiło.

no niestety endomondo jest czuly bardzo na gps...

obcinam nieco kcal i dopinam diete na 100%,
za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd do UK , musze do tej pory ugrac ile sie da.
W delegacji nie dam rady trzymac diety...

mode 100% in !


Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-16 07:39:00

Trening siłowy bardzo udany.
Trwał godzinę, góra ciała zmordowana.
Dieta trzymana na 100%,

jutro bieg na 8km