SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DUDEK gym running cycling

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 102389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
No wygląda to pięknie, podoba mi się. Odpoczywaj Dudek

Shadow, wynająć wysepkę żeby trenować? Mi to się w takich warunkach coś przełącza w głowie i nie ma mowy o trenowaniu Na takich wysepkach to grzech trenować, tam trzeba wypoczywać

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
adam77
No wygląda to pięknie, podoba mi się. Odpoczywaj Dudek

Shadow, wynająć wysepkę żeby trenować? Mi to się w takich warunkach coś przełącza w głowie i nie ma mowy o trenowaniu Na takich wysepkach to grzech trenować, tam trzeba wypoczywać


Odpoczywać = trenować = odpoczywać:) Ja nie znam już lepszego wypoczynku niż relaks po przebiegniętych 15 km z marzeniami o kolejnych biegach:) Ale wiem, ja zboczony jestem

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pozdrowienia dla wszystkich!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Dla Ciebie też, Dudek! Korzystaj, ile wlezie:)

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
I BIEGAJ ;) Dobrej zabawy !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki za radę Ironman i shadow.
Pobiegalem w poniedziałek, Postarambsie się też jutro. Foty z biegu. W domu zrzuce dane z garmina.








...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Pięknie tam u Ciebie:)

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeszcze na wczasach ale pomalu mysle o powrocie. Ogarnaim wspolrace z Tadeuszem i bedzie ogien. Na razie plazing i na zmaine malibu z ananasem z long island drink .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dubel kurka


Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-09-11 22:16:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
ładnie, ładnie... który to hotel? Jestem ciekawy ile tell AI będzie cię kosztował kilogramów . Z bieganiem po plaży uważaj... ja się nabawiłem zapalenia rozścięgna. Dobrze się rozciągaj po bieganiu i roluj stopy (ja to robiłem na butelce zimnej wody)


Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-09-12 07:53:04

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mobility

Następny temat

Crossfit + FBW - do oceny i ew. poprawy

WHEY premium