...
Napisał(a)
Ja zaczynałem od 28
Chudzina jak nie wiem byłem
Ale z 61 kg wagi do 80 przybiłem
Chudzina jak nie wiem byłem
Ale z 61 kg wagi do 80 przybiłem
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
ludzie dziwie wam sie....smejecie sie z tego jaki kto ma wymiar bica...naprawde nie ladnie!!ja osobiscie nie mam nawet 30 cm a jestem silniejszy od wielu moich znajomych ktorzy maja wiekszy "kabel" niz ja...powinniscie sie nauczyc ze wielkosc miesni nie jest najwazniejsza.
1
nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
...
Napisał(a)
antubis, czemu piszesz w liczbie mnogiej? Ja widze tylko elwisio który sie naśmiewa. Ale nie można miec pretensji do kogos kto ma w nadgarstku prawie 32 cm...
1
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
do tematu: mozliwe jest miec 32 w bicu i tachać sztange 28kg, ale ja bym nie chcial widziec jak to podnosisz.. nic ci taki trening nie daje, jesli zalezy ci zeby miec wiecej niz 32 to poczytaj o treningu bo raczej nie jestes koks
...
Napisał(a)
Tez mam 32cm:) Nie cwicze na silowni (tylko 1-2 razy w tygodniu na "szkolnej silowni' ) i 30kg to wezme owszem ,ale na 2lapy Pamietam ,ze w jakimstam temacie koles podnosil 10kg 8razy przy tej samej lapie i sie pytal o porownanie- sprawdzialem i mam tak samo....
|No Pain| o(◘_◘)o |No Gain|
...
Napisał(a)
Andrzey masz racje...troche sie zagalopowalem.
nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
...
Napisał(a)
Andrzey coś się chyba rozpędziłeś chłopcze ja nie mówie że mam 32 w nadgarstku tylko 35 w przedramieniu i nie śmieje się z chłopaka, no może troche bo skoro ma 32 w bicu to zamiast zakładać post który mu nic nie pomoże to powinien się wziąść za ćwiczenia, tyle............
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
Ja mam 37,5 w bicepsie a moj kolega ma zaledwie 32 i 35 kg targa na biceps i robi po 8 powturzen a ja ledwo 30. Ja mam poprostu slaby biceps koledzy mówia ze do mojej reki to wogule sily nie mam bo cwicze za malym ciezarem bo ja pompuje reke 25 kg i robie od 15do 20 powturzen i efekt mam tylko sily nie mam .i nie wiem po ile powturzen mam robic zeby przyszla mi sila. dzieki za odpowiedzi
Poprzedni temat
Dysproporcje wynikające ze złego podejści do ćwiczeń...
Następny temat
TRENING 2x w tyg - JAK? PROSZE O POMOC
Polecane artykuły