antubis

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1683

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2012 (00:18)

Data rejestracji 03.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	nitrobolon i nitroprogen razem witam! w jaki sposob polaczyc nitrobolon 2 z nitroprogen? wiem jak postepowac przed i po treningu gdyz nitrobolon bede stosowal 30 min przed treningiem i bezposrednio po a nitroprogen 1-1,5 godz po treningu i przed snem(lub po posilku ostatnim)	9	2006-07-23 09:14
Zdrowie i Uroda	Mleko z rana witam! mam problem z mlekiem,a wlasciwie z jego piciem rano.zauwazylem ze jesli rano zjem np.platki z mlekiem to przez kolejne kilka godzin bardzo obficie sikam,jakbym wypil kilka piwek sprawdzalem kilka	7	2006-07-29 12:01
Odżywki i suplementy	kolacja a nitroprogen witam! mam pytank:jesli jadlem na kolacje jajecznice to czy mam brac przed snem nitroprogen? a czy to ze jedlem jajecznice smazona na smalcu i z kielbacha to dobrze na sen? bo juz zapomnialem jak to z ta dieta w tym momencie bylo a nie chce mi	12	2006-07-23 22:33
Odżywki i suplementy	Czy potrzeba ozdzywek? witam! dopero od niedawna zaczalem cwiczyc(cwiczylem wczesniej ale mialem duza przerwe wiec mozna powiedziec ze jestem poczatkujacy) moj problem polega na tym ze pracuje fizycznie codziennie po 8-10 godzin...po przyjsciu do domu nie mam czasu za	7	2006-07-21 14:40
Zdrowie i Uroda	Siniaki witam! mam problem i mam nadzieje ze ktoś mi pomoże. chodzi mi o to ze od jakiegoś tygodnia w miejscu w które się udrze pojawia się siniak albo krwiak. myślę tu o lekkim uderzeniu po którym normalnie nic mi nie było ale teraz niestety wychodzą	6	2005-11-24 21:02
Trening dla zaawansowanych	po dluzszej przerwie witam! o mnie:20 lat,172 cm,65 kg sprzet:laweczka pozioma,sztanga,hantelki przeciwskazania:zylaki na nodze (naszczescie tylko jednej ale to i tak bez roznicy) dieta:zadnej(w trakcie ukladania) zaczynam swoja przygode z cwiczeniami po dosc	3	2005-06-08 20:55
Trening dla zaawansowanych	Co robić??? witam! już na początku napiszę że jestem nowy na tym forum, trochę sobie poczytałem (spędziłem cały dzień na czytaniu różnych tematów) i szczerze to chyba przeczytałem za dużo bo się pogubiłem…proszę was o pomoc drodzy forumowicze bo ja sobie	4	2005-06-04 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrot do treningu po dlugiej przerwie.	2009-08-15 15:35
Zdrowie i Uroda	COS wychodzi ze skory po nasmarowaniu jej miodem i goracej kapieli	2006-08-01 22:07
Zdrowie i Uroda	Mleko z rana	2006-08-01 22:04
Zdrowie i Uroda	Mleko z rana	2006-08-01 19:47
Zdrowie i Uroda	Mleko z rana	2006-07-30 18:08
Zdrowie i Uroda	Mleko z rana	2006-07-29 15:40
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-07-26 16:23
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-07-26 15:47
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-07-25 14:45
Odżywki i suplementy	kolacja a nitroprogen	2006-07-25 14:14
Odżywki i suplementy	czy to po kreatynie??	2006-07-24 21:35
Odżywki i suplementy	kolacja a nitroprogen	2006-07-24 18:07
Odżywki i suplementy	kolacja a nitroprogen	2006-07-23 23:05
Odżywki i suplementy	kolacja a nitroprogen	2006-07-23 22:46
Odżywki i suplementy	nitrobolon i nitroprogen razem	2006-07-23 11:30
Odżywki i suplementy	nitrobolon i nitroprogen razem	2006-07-23 10:04
Odżywki i suplementy	nitrobolon i nitroprogen razem	2006-07-23 09:44
Odżywki i suplementy	STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE	2006-07-22 16:23
Odżywki i suplementy	Czy potrzeba ozdzywek?	2006-07-21 16:21
Odżywki i suplementy	Czy potrzeba ozdzywek?	2006-07-21 15:47
Odżywki i suplementy	Czy potrzeba ozdzywek?	2006-07-21 15:28
Zdrowie i Uroda	Siniaki	2005-11-25 18:33
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening z małą ilością sprzętu? Proszę o pomoc szczegulnie tych zaawansowanych!	2005-07-06 17:13
Trening dla zaawansowanych	Prosze pomóżcie massa czysta	2005-07-05 19:39
Po siłowni, o siłowni	DYSMORFIA MIĘŚNIOWA !!!	2005-07-04 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-07-04 14:23
Trening dla zaawansowanych	bolesne skurcze	2005-07-04 14:16
Trening dla zaawansowanych	Jak mam przybrać na masie ??	2005-07-04 12:35
Trening dla zaawansowanych	zamiana (najszersze grzbietu)	2005-07-03 20:42
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2005-07-03 13:01