dziekuje

Czy czas miadzy porannymi aerobami a wieczorna siłownia/aerobami moge spedzic jak tylko chce? np śpiąc? dzisiaj miłem bardzo zmeczony i spałem 3 godziny w dzien...czy to duzy błąd? jak powinienm tym gospodarowac? Dziekuje z góry!

[...] tylko ciekawi mnie ile kosztuje i jaka sie oplaca jestem troche zielony w tym temacie a wiosna chce zrobic redukcje na Scorchu i Thermo Speedzie, myslalem dokupic Tussipect ale moge miec dostep to czystej Efedryny wiec bym ja zakupil i odpowiednio dawkowal (nie piszcie bym kupil Thermala Pro bo go nie chce) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Trenuję rano, kończę w godzinach 12-13 i wtedy strasznie męczy mnie głód. Wystarczy jednak że zjem suchą skibkę chleba razowego i jest ok. Tylko to chyba niezbyt zdrowe. Co mogę zjeść małego po treningu żeby nie zmarnowac swojej pracy? Może macie podobne doświadczenia. Z góry dziękuję za radę !!!

[...] samej firmy. Tu moja prosba jak i kiedy to brac,prosze o dokladne rospisanie na dni "T" i "NT" Nie interesuja mnie inne suplementy i odzywki, prosze tylko kogos, kto choc troche sie zna zeby mi pomogl. Waze 75kg, 176 wzrostu cwicze od okolo 2 lat Z gory wszystkim dziekuje.

Witam jestem nowy w tym dziale i mam nie typowe pytanie otoż... Ile wykrwyalny jest metnabol w organizmie i ile takie prformony jak X-mass i H-drol tak sie sklada ze sa nam robione wyrywkowo testy antydopingowe i nie wiem ile sie te srodki utrzymaja w organizmie a wlasnie chcialbym zrobic kuracje na tych srodkach metanabol slyszalem ze po 2 mies [...]

[...] jak i zapach,i spozycie nie jest pierwszej klasy. Producent pisze ze 3g pol godziny przed treningiem i do pol godziny po treningu. waże okolo 78 kg. jesli juz podacie,w jaki sposob to dawkowac to moje drugie pytanie,jak to wychodzi na lyzeczki,bo niestety nie posiadam ani wagi elektronicznej,ani odpowiedniej miarki. Z gory dziekuje za pomoc

Witam ;) Chciałbym osiągnąc lekki zarys 6-paka przy robieniu brzuszków. Mam zamiar ćwiczyć brzuch co drugi dzień tylko nie wiem po ile sierii i ile powtórzeń ;/ Mam 16lat, 70kg, 179cm. Max brzuszków zrobie ok. 50 Proszę o Pomoc. Z góry Bardzo Dziękuję za jaką kolwiek odpowiedz i Pozdrawiam. Zmieniony przez - SkitO w dniu 2013-11-16 20:46:05 [...]

[...] zmienic trening jak rowniez suplementacje w kierunku Rzezby licze ze uda mi sie wyrzezbic 92-95kg pytanie brzmi : Jakie suplementy prosze o konkretny zestaw co z czym (cena nie ma znaczenia) z gory dziekuje suple ktore stosuje teraz tzn. Bcaa , multipack, glucosamine, joint therapy, zma, vit B complex, matrix anabolic ,+ przedtreningowki

A więc: mam 15 lat i tkanke tłuszczową na brzuchu.. jakoś dużo nie no ale.. od wczoraj zaczalem robić regularne brzuszki. 30 dziennie po szkole 10x3 w krótkich odstepach czasowych .. z 5 sec. Wiem ze nie bd kalo bo tluszcz przykrywa .. i to nie spali tłuszczu .. ale to dla lekkości i czy tam w środku kaloryfer bd sie wyrabial? Wiecie. Ze jak [...]

wiek 16 lat 7 miesięcy waga/wzrost 185/76 (9-11%) staż treningowy Rok cel cyklu Masa stosowane już wcześniej suplementy Kreta,BCAA,Witaminki,OX PUMPY stosowane wcześniej spalacze Nie pamiętam. ilość dni wolnych od kreatyny brak Czy w tym wieku mogę wsiąść jakieś lżejsze SARM`y nie wymagające odbloku? Czy po prostu zepsuje mi to gospodarkę [...]

Ktoś pomoże:-) ? teść enan razem trenem po 1cm pn rano czw wieczorem do tego 3 razy dziennie tur po posiłku. 1 cykl po wielu latach wsztkie badania przed w normie dieta na mase od dietetyka sportowego pod cykl .Oczywiście omega d3 hepa itd waga 96 wzrost 180 na starcie tkanka tłuszczową 23 % wiek 45 lat Retencja wody prawidłowa cykl planowany na [...]

cześć Mam do ciebie i do was pytanie, chciałbym zapytać się o ćwiczenia na szczyt bicepsa ponieważ do tej pory ręka stawała się gruba i nic pozatym. Próbowałem ćwiczyć przez jakiś czas łapiąc gryf wąsko zmniejszając ciężar i wykonując technicznie ćwiczenia stojąc ( może za krótko tak ćwiczyłem i dlatego nie uzyskałem efektów ). Za udzielone mi [...]

Witam .. ćwiczę od około 8 m miesięcy i chciałbym zaczać brać kreatynę... czytałem kiedyś posty na ten temat a odpowedzi zawsze były takie same nie zaczynaj od tego... Zastanawiam sie nad zakupem Trec CREATINE NORMAL PLUS - 600g i chciabym uzyskać jak najlepsze efekty, ale nie zabardzo wiem czy z czymś ją łączyć i czy wogóle jest jak narazie sens [...]

Witam. Mam zamiar zakupić kosz do koszykówki, a raczej samą obręcz. Ile by kosztowała najtańsza. Chodzi mi o cenę w przeciętnym sklepie sportowym. Pytam się, bo do sklepu daleko, a przez internet kupować nie będę. Chciałbym się także zapytać, czy w ogóle jest sens grać na zwykłej glebie, ponieważ w mojej osadzie boisk nie ma, więc pozostaje mi [...]

Witam, mam 16 lat i chce coś zmienić w swoim ciele... Mam 191 cm wzrostu i waże 80 kg. Co mam robić, aby zredukować tkanke tłuszczową i zastąpić ją masą mięśniową...najbardziej chodzi mi o rzeźbe, siła też jest ważna, ale nie w takim stoopniu. Nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, Czy może ktoś mi pomóc? Z góry za wszystko dziekuje Pozdrawiam

Witam, Mój plan( zrozdlo: twojtrener.pl) Staż: 4Miesiące Dieta: Nie mam ułożonej ,jednak stosuje w 60%. Pytania: 1.Kiedy mogę zażywać jakieś suplementy i jakie to suplementy mają byc? 2.Czy aby trening i taka 'dieta' są dobre? Bo po wyniku 3 miesiącach treningu nie odczułem wzrostu siły za wiele. Dziękuje i pozdrawiam, Spaaw Zmieniony przez - [...]

Dzień dobry po raz kolejny - tym razem hantle i gryf. 6 x http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 1 x http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 Jako STARY/STAŁY klient myślę że cena wysyłki trochę się obniży Z góry dziękuje Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-11-22 16:53:13

[...] teraz sie zarejestrowalem potrzebuje troszke pomocy mam 30 amp prolo (pol) 20 amp testolic. 20 ml trenu ace+160 tab winko+150 metki jak by mi mogl ktos to porozpisywac bo ja myslalem tak:) 1-8 prolo sterzenie rosnace 1-8 testolic sterzenie rosnace 2-7 tren rosnace 1-6 metka rosnace 3-8 winko rosnace prosil bym o odpowiedz z gory dziekuje :)

Witam Wszystkich . Mam Takie pytanie, za 1,5 miesiąca wyjeżdżam na poważne zawody w Wyciskaniu sztangi leżąc. Aby troszeczkę poprawić swój wynik kupiłem NitroBolon Nitric Oxide Amplifier 400 g 40 porcji. Jak uważacie pomoże mi to ? i czy nie da masy . ważę 73 kg a chciałbym załapać się do 75 Kg. Słucham Waszych opinii. Dziękuje i pozdrawiam

[...] powodu poprostu napadowe czerwienienie. chcialbym sie poradzic jaki zloty srodek kupic (krem) bardzo dobry na cere naczynkowa podatna na czerwienienie sie twarzy bardzo prosze najlepszy jaki jest.czerwienienie mi nieznika nawet do paru godzin .dziekuje i prosze o nazwe jakiegos bardzo dobrego kremu.prosze odpisac na meila [email protected]