brak

age co drugi dzien i poczesze dobrze z dupy srodki wybrale sspadki beda konkretne dibo to inaczej dziala aga ma ******lniecie duzo mocniejsze od propa przynajmniej tak ja zauwazylem z dnia na dzien power , pompa to brak slow ale kazdy organizm inny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-19 22:52:20

[...] 2-3 capsy 30min przed treningiem i bylem bardzo zadowolony.wydolnosc na treningu sie zwieksza bo jest tam zawarta kofeina ktora troszke pobudzi pracuje w sklepie z suplami i czestio ludzie sie upieraja by kupic hmb a pozniej przychodza i narzekaja na brak efektow albo na male efekty dzialania... wiec ja sobie wyrobilem takie zdanie na ten temat

tak jak wyżej koledzy pisali w sieciowkach typu pure "czuc powiew zachodu" ale ja osobiscie wole osiedlową silownie rodem z prl w ktorej jest wszystko czego potrzebuje. Na takich wlasnie silowniach brak jest pozerow lovestorantow czy innych baranow, ktorzy przychodza lansowac sie i tylko przyzady blokuja. Az sie krew gotuje w czlowieku:)

[...] tkanki tłuszczowej : 20-23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła (od 7-8 godzin codziennie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak jakiś specjalnych wymagań Cel : nabranie masy mieśniowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : serca itp bardzo dobre jednak mam problemy z kręgosłupem ale to nie [...]

Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 190 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 87 Obwód klatki piersiowej: 93 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka(Zazwyczaj codziennie) Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Koszykówka(Zazwyczaj codziennie) Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak [...]

sztuka walki- to nie tylko bicie sie, to takze sfera mentalna i podswiadomosc sport walki- brak tego- sa schematy ktorych nalezy sie trzymac pzdr!

Ja biore mono+tauryna od 4 dni, w tym miałem już 2 treningi i już treningi były "lepszej jakości" Jest kilka możliwych opcji : -przetrenowanie -nieodpowiednia dieta (jak już koledzy wyżej powiedzieli) -brak regeneracji (może śpisz mało, masz dużą aktywność fizyczną poza siłownią?)

[...] -ryż brązowy+pierś kurczaka+ważywa=650kcal ok TRENING PO TRENINGU CARBO -tutaj mam pytanie da się to carbo czymś zastąpić? Z jakiej przyczyny chcesz to zastapic? jesli brak funduszy to machnij 2 banany ale i tak lepiej wychodzi carbo 45 PO TRENINGU -2 jajka na śmietanie +chleb żytni razowy=527kcal Po mojemu to ten posilek cos niezaladnie [...]

[...] zakończenia: pierwszy ;-) Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do mięśni i chudnięcia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 120 martwy 180 przysiad 150 Zmieniony przez - 1k1 w dniu 2014-07-13 12:35:14

niewypelnione pola dotyczace diety mamy rozumiec jako jej brak ? BTW: brales deke z enanem i antka i lapa 37cm? wez sie za miche porzadnie, bo bez tego wymiary nie skocza w gore Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-26 00:29:23

[...] tego czy sie go boje czy nie? Wogole twoje rozumowanie jest na poziomie dziecka w gimnazjum ktore niewie nic o silowni i zadaje wlasnie takie pytanka. Brak slow po prostu do Ciebie masz prawo wypowiadac sie jak kazdy oczywiscie no ale pomysl troche najpierw bo z twoich postow mozna wywnioskowac ze tego brakuje:(( Pozdro i zycze 2 metrow ! he...

Jak chcesz się szybko pozbyć, to zacznij jak najszybciej. BTW, brak cierpliwości jest na redukcji bardzo szkodliwy. Redukcja to proces rozłożony w czasie i przyspieszanie czegokolwiek przyniesie raczej szkody.

nie ma badan nie ma diagnozy praktycznie najlepszym leczeniem w ciemno jest..... brak leczenia.... odpoczynek masci...bolow barku jest 10siatki przyczyn dlatego na oko ciezko ocenic..kiedys sobie musieli radzic..ale po co celowac na oko jak mozna zobaczyc chodzby na USG Pozdrawiam nie chcialem sie wymadrzac..poprostu minimum USG przyda sie jak bol [...]

"nie jestem profesjoonalista i nie intetresowalem sie nigdy kulturystyka wiec moj brak wiedzy na ten temat jest uzaasadniony " czytajcie troche uwaznie . pisze tu bo sie nie znam . dlatego pisze prosbe . jakbym umial sobie rozpisac dobrze trening to bym go rozpisal a nie prosil was o pomoc wiec zamiast komenta typu [...]

Obwodowy? Jakiś link czy coś? Z dietą to u mnie może być problem ze względu na fundusze oraz brak czasu/umiejętności na przyrządzanie potraf.

Co za skur... nie wiedziałem sog bro i odbijaj bo ban Bez kitu jestem na diecie brak soli, niskosodowej i jem sód w pięknej postaci

[...] masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendecja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120

Odżywki służą do uzupełniania diety natomiast jej nie zastąpią. Polecam zmienić instruktora. To co próbujesz nam tu wmówić nazywa się LENISTWO, a nie rzekomy brak czasu. Polecam lekturę, może coś zrozumiesz: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

[...] seriami musialem siedziec po 5 minut z butelka zimnej wod przy glowie a do domu wracalem autentycznie na czworaka!! Dodam jeszcze ze moj trener mowi, ze mozna cwiczyc na kacu, ale trzeba sie koniecznie dobrze wyspac, bo to brak snu najbardziej przeszkadza w czasie terningu. co wy na to? Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-17 16:22:19

To zależy... Wszystko zależy od diety Brakuje Ci witamin>kupujesz witaminy Nie dostarczasz magnezu>kupujesz ZMA Brak Ci białka>kupujesz odżywkę białkową... także narazie ułóż pożądną diete...jeżeli naprawde ważysz tyle ile masz w profilu to trzymanie diety tomały pikuś!!