brak

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 kg

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 kg

Możesz z mono łaczyć ale nawet sam Storm wystarczy. Jeśli zalerzy Ci na sile i masie to brak shocka nie wpłynie na to praktycznie wogóle. Jedank pobudzenia i pompy na treningu nie uświadczysz bez shocka (oczywiście większej niż ta naturalna)

[...] go dokonca nie zmodifikowalem bo niewiem jaka kaloryke zachowac. Trening robie miedzy 3-4 posilkiem. Co mam poprawic? Dlaczego uwazasz, ze cardio po treningu jest zbedne? Lepiej robic w dni nietreningowe? Z gory przepraszam na brak interpunkcji. Edytuje to jak bede na komputerze. Dzieki. Zmieniony przez - matexon123 w dniu 2017-03-29 10:05:49

Po treningu daj normalny posiłek potreningowy,możesz z mniejszą zawartością węgli,BRAK WARZYW!!!daj oliwę z oliwek,orzechy włoskie,urozmaić,a ostatni posiłek daj czysto białkowy(twaróg,bo za dużo go jesz wiec zostaw na wieczór. Mleko=laktoza Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-03-02 12:20:02 Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-03-02 12:20:23

jesli ktos pisze, ze je 4 posiłki z piersi kurczaka po 300g i sie pyta czy dobrze robi - znaczy to tylko jedno - brak pojecia

[...] (typ budowy):całe życie szczupły, mam 10 godz tygodniowo dużo wysiłku sportowego( piłka, siatka itp) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:140kg -przysiad:120kg 3 serie po 10 razy PYTANIE: Dajcie jakąś sensowną rozpiskę [...]

Nie odchudzam się. Jem tak jak zawsze, Śniadanie kawałek chleba z pomidorem albo serem II śniadanie owoc obiad talerz jakieś zupy albo ziemniaki z fasolką szparagową Kolacji brak, czasami jakiś owoc (jabłko). Do tego dużo wody mineralnej.

[...] ze firma ogromna, renomowana jak i pewna w testach białek a niezgodność składu tego produktu rzutowała by na jej wiarygodność także jako widniejącego producenta dla nas zatem w życiu nie pozwoli sobie na taką sytuację do 4tyg seria testowa smak i inne walory przypasują to jedziemy dalej nie to nie i zapominamy o tanim białku ryzyka brak

nic ci nie bedzie chwilowy brak kondycji jedynie co!! ja piłem przez pół roku(nie codziennie ale były to maratony od rana do wieczora) i w dwa miesiące wróciłem do formy fakt inna dziedzina sportu ale to nie ma znaczenia

[...] również nagły spadek, a poza tym gdy wzrasta jej poziom gwałtownie to glukoza upychana jest gdzie się tylko da i niekoniecznie do mięśni, to tak jak przelewanie wody przez lejek za duży strumień to mokro jest wokoło ale w naczyniu do którego wodę lejemy jej brak... i tak właśnie często dzieje się z glukozą i kreatyną którą z nią spożywamy...

Mietki na mnie efekt placebo nie dziala, swego czasu bylem jednym z niewielu , ktorzy potrafili wykryc "brak dzailania towaru , ktory byl lewy" .zpewne tez sprawdziles na sobie wiele odzywek , jak i ja , zatem nigdy sie nie uwolnimy od odczuc subiektywnych. Mam tylko kilku kolegow ktorym ufam co do ich zdanmia na temat suplementu, inni [...]

napewno nie na spalanie bo tłuszczu u mnie brak / ektomorfik typowy , chodzi o szybkie oczyszczenie receptorów clenem lub czymś skuteczniejszym jeśli coś takiego istnieje Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-18 21:48:36

Spięcia jak najbardziej są skuteczne, jednak jak Marcin - wykonywane poprawnie. Do autora - niestety uzupełnij swoją wiedzę bo w ostatnim poście wykazałeś jej totalny brak.

Tylko z tym ciężarem co robiłem w ostatnim tygodniu moich ćwiczeń czy z początku pierwszego tygodnia. ? I co z tym jedzeniem. Dieta poszła w piz..iec. Brak apetytu, jeść teraz mało a częściej czy dużo i rzadziej?

piekna zabawka ! sam bym taka chcial ale miejsca brak :-( a trening to raczej taki sam jak na zwyklych stojakach, tyle ze tu bezpieczniej mozna np wyciskac ciezar z danej wysokosci, robic dociagania itp Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-11-07 14:36:59

czyli jesli bede cos wiedział odnosnie badani to pisac pod spodem jak teraz czy inaczej z wami sie z kontaktowac. pytam gdyz nie chciał bym by jakis ,,sfd wazniak,, napakowany gwiazdkami mi wyjechał z jakims chamskim komentarzem badz w najgorszym wypadku banem tylko za brak wiedzy w poruszaniu sie po tym zacnym forum.

Na poczatek sprawdz czego brak w diecie z pozniaej - mono - cp - carbo - zma - omega3 - bialko - gainer Wybierasz co i jak i zbierasz zestawik) Mozesz wziasc maly CP 450 gram mono 500gram do tego gainer 4500kgi carbo 2,5kg i bediz eakurat 300zl

witam mieliscie moze problemy z rozpakowaniem filmow z tej strony: www.fitkovidea.warxtreme.com ??? bo ja co chce cos rozpakowac to wyskakuje mi ze brak plikow do rozpakowania a jak biore na podglad to widac ze w archiwum jest normalnie plik?? dodam ze rozpakowuje winrarem

Okej, dzięki za odpowiedź, uspokoiłeś mnie. Wiadomo, pytałem i czytałem o tym że T3 wypłaszcza i brak jest nabicia na treningu ale nie sądziłem że aż tak. Dobrze ktoś pisał, że do T3 najlepiej pochować lustra i mieć mocną psychikę czekając tylko na efekt końcowy Tak jak juz pisalem, efekt o ktorym piszesz to deficyt kaloryczny a nie t3, jeszcze w [...]