brak

Największy problem z jedzeniem, śniadanie zawsze owsianka, brak zdrowych pomysłów na obiad. Jeszcze tylko ogarnę jak tu wszystko wrzucać i mam nadzieję, że wykryjecie co jest źle :)

[...] rozwiązaniem, ale jeśli jesteś dziewczyną, która robi intensywne treningi (intensywne przysiady, interwały, podciągania, wyciskania itd.) ketoza będzie słabym wyborem( brak paliwa- brak mocy, ketony nie będą takim samym paliwem co glikogen), chociaż jak pokazuje świat kulturystyki ludzie budują na tym masę, ale to jest raczej garstka ( tak [...]

[...] kolejne forum z cenzurą sie robi, a niektórzy uważają, że mają monopol na wiedzę, panowie wszescy powinniście wyluzować, przyznanie bana w tej rozmowie jest dla mnie jak brak jakichkolwiek argumentów, dowodów, przykładów, przede wszystkim zwykły brak honoru. forum jest od tego aby każdy mógł sie wypowiadać i bana się nie daja wedle widzimisie [...]

[...] Masz możliwość trenowania w siłowni?" Co do pierwszego pytania tak lubie jezdzic na rowerze i plywac ale to lubie lecz tego nie robie dlaczego? pewnie jak powiem brak czasu to zaraz beda odpowiedzi ze wszyscy sie zaslaniaja brakiem czasu ;) a wiec powiem inaczej 50/50 brak czasu i lenistwo ;P na siłowni niestety nie mam mozliwosci [...]

zle zupelnie zle w plecach brak martwego w kazdej partii powinienes zaczynac od ciezkich cwiczen, na przyklad biceps na sztandze najpierw, na klatke najpierw wyciskanie na sztandze a nie rozpietki druga sprawa to za duzo tych powtorzen przy ciezkich cwiczeniach 4 cwieczenia na biceps niepotrzebne, zwlaszcza, ze go na nastepny dzien po plecach na [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 86 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja, lekka rzeźba Staż treningowy na siłowni : ok. dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : nie wyliczone, dobre odżywianie sie, kurak, kasza, tunczyk, okolo 4 [...]

[...] SUPLEMENTACJA: Spalacz Grenade nie stosuje wogole odżywek !!!! dlaczego??!!! dlatego ze wole wydac na jedzenie pieniadze niz na odzywki.Wczesniej robilem odwrotnie i skutków brak.Odkąd trzymam miske moje cialo zmienia sie nie do poznania. ZYCZE POWODZENIA RESZCIE !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/825b6f5585754edb9794fc4f44279d40.jpg [...]

7.11.2012 Trening a raczej jego brak dzien wolny :-) Dieta 1.100g twarogu+3jaja+100g owsianych 2.150g kuraka+100g ryzu 3.150g kuraka+100g ryzu 4.150g kuraka+100g ryzu 5.Pół pizzy pierwszy chal meal na tesciepo ktorym mnie sralo 6 razy i zyy byly wszedzie:-) 6.Twaróg 200g

Witam tez chciałbym wziac cos na poczatek jakies odzywki co polecacie ? wiek 17 wzrost 180cm waga 73kg staz 9 miesiecy odzywki brak dieta brak chciałbym cos wziac na siłe i rzezbe na poczatek bo to bedzie moja pierwsza odzywka i chciałbym sie poradzic bardziej doswiadczonych kolegów prosze o wasze opinie z góry dzieki :)

* BRAK SPARINGÓW. brak ćwiczenia na dynamicznie oporującym partnerze. ataki z cyklu "jezioro łabędzie", w dużej części archaiczne albo przekombinowane; Gdzieś już to czytałem, niemalże słowo w słowo.

Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Nikt nigdy tak dokładnie mnie nie obejrzał i nie cieszył się na "naprawianie" mnie :) Poczułam, że jednak nie jestem aż tak beznadziejnym przypadkiem, że coś da się zrobić i bardzo się z tego cieszę, jednak coraz dotkliwiej odczuwam brak treningów (deprecha mnie znów dopada :'-()

[...] jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryba, warzywa pod kazda postacia Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : cos slodkiego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: eutyrox 100 i 75 czy rodziłaś: nie [...]

czy Twoim zdaniem brak ścisłej diety to brak jakiejkolwiek diety? Jeżeli masz dobre geny to oczywiście gdzieś dojdziesz po omacku i bez diety. Ale gdzie?

polecam post Daro Niggi to 'bez scislej diety' to zależy w jakim sensie bo jak ktos sie bedzie opychal batonami itd. to moze to uznac za brak scislej diety ale drugi moze jesc pełnowartościowe posiłki, ale nie wkomponowane w rozpisaną diete i też może to uznac za brak scislej diety. zależy jak na to sie popatrzy

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -udo: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -talia: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: BRAK DIETY -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest PIERWSZY / [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok. 4 gr/kg masy ciala -węglowodany: ok. 2,5 gr/kg masy ciala -tłuszcz: ok. 1,2 gr/kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobrej jakosci masa miesniowa. 10. [...]

[...] i dojsc do operacji to cała procedura moze trwac nawet pół roku, tyle ze to zalezy tez od miasta, bo w niekorych miastach to na wizyte u endo trzeba tyle czekac. Poprostu brak słów .... I jeszcze kliniki biorą grubą kase za wyciecie tego, a jedyny polecany tu znany lekarz co tym sie zajmuje jest z Kielc czyli 400 km ode mnie. Zebym mieszkał [...]

[...] samo, a teraz jak się uparłam na ryby to już w ogóle non stop color ;-) wiesz droga Shrimp, micha Twoja wydaje mi się taka ciekawa przez te rybki, których u mnie totalnie brak, przez lody i koktajle;-) tak przy okazji - poproszę o przepis na powyższe smakołyki - żebyś tu sobie nie zaśmiecała to wrzuć u mnie lub na priva - z góry dziękuję - nie [...]

[...] W misce: 2 koktajle, łosoś dziki dzwonko z grilla, śledź koreczki i śledź w occcie, brokuł, fasolka szparagowa. http://img215.imageshack.us/img215/7755/trenw.jpg No i niech to działa jak złoto, bo się właśnie okazało, że wbrew wszelkim przewidywaniom, że w tym roku wesel brak, jednak w sierpniu mam bibę. Muszę się wbić w jakąś fajną kieckę :-D

co ten brak snu moze zrobić z człowiekiem |-)};-)