brak

88-O :)) Piękna przemiana, słów brak:-))

Anchy, zależy, jak leży ;-) U mnie okres mówi "papa" kiedy mam 20%BF, a Saidka jest w formie startowej przez okrągły rok i problemów z @ brak ;-) Będziemy więcej jeść :-)) Powiedz mi tylko, jaka była najwyższa kaloryczność (i rozkład), na jakich chudłaś.

[...] skoro ja mam 3010 tempo to wykonuję jeden ruch by wrócić do pozycji. No to źle robiłam i dziś i wczoraj... ale po to był właśnie trening testowy:-) Kolejnym problemem jest brak maszyny do uginania nóg w leżeniu na obu siłowniach w moim mieście{{:-(, więc będę to musiała jakoś zamienić. Ale na co? :-? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-14 [...]

[...] 1A ciężko:czułam całe nogi i tyłek-jedno z cięższych ćwiczeń jak dla mnie, szczególnie w tym tempie 1B jak zwykle miazga, podziwiam tych,którzy robią to ćw z obciążeniem 2A brak słów-po skończonej serii padałam prosto na podłogę 2B focus na peak0myślę,że ok 3A ok 3B ok-poczułam Uwagi: Ten trening to rzeźnia :-D Dieta: 156/79/177 [...]

dla mnie właśnie wyznacznikiem w miarę dobrego wpc jest brak gazów, brak wzdęć , czasami to co pisze na etykiecie biorę z przymrużeniem oka ;) jeśli chodzi o zawartość laktozy jak napisał kolega wyżej :)

[...] ze znasz sie na zartach... a ty tylko na poziomie... van-damki to szpagaty na 2 taboretach i nisterne machanie konczynami gornymi. Ma to za zadanie uodpornic zoldakow na brak kobiet oraz tortury. pingwinki to glupawy rodzaj marszu uzywany przes komandosow na terenach osniezonych L-ki to tlumaczac z japonskiego energia(ki) "L" (lama) [...]

[...] zwykłej 400g jajek 250g twarogu 50g keczupu http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Trening naczczo, przymulony rano trzeba było zrobić.łykam boostera i zaczyna się moc :], od czasu kiedy mam boostera to hmm, nie mam zakawsów po treningu, nie wiem czy to zaleta tego produktu.Jednak brak zakwasów czy domsów mi pasuje, jak najbardziej :)

musze jeszcze znalezc złoty środek na dolną cześć brzucha, bo opornie zlatuje stamtąd tk.tłuszczowa.. (nabawiłem sie 'brzuszka' przez złe odzywianie i brak treningów kilka lat temu i do tej pory z tym walcze %-)

[...] 6.DIETA aktualnie nie ma ale staram sie trzymac bialko na poziomie 2-2.5 g a wegle kolo 4-5 tluszcze roznie , na cykl uloze porzadna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przybrac troche masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% hmmm nie mam pojecia brzuszek troche jest 12.TENDENCJA DO [...]

[...] mezomorfik 2) wiek 16 3) waga/wzrost 75/185 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90dni 10) informacje na temat diety dziennie 3700kcal, ~200g białka, ok 100g [...]

[...] WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. [...]

[...] miesniowych w kolejnych dniach treningowych, po 2 za duzo cwiczen wykonywanych w danym dniu, zla kolejnosc tych cwiczen, braz czasu na regeneracje poszczegolnych parti, brak podstawowych cwiczen, zle rozplanowanie parti na poszczegolne dni,nie ma najmniejszego sesnu cwiczyc w kazdy dzien inna partie i to w taki sposob,brak cwiczen nog co [...]

shawn to zawsze wielka niewiadoma, przed zawodami go mało odkąd zdecydował się startować tylko na Olympii, ale formę zawsze ma nieziemską. przyznam że trzymam za niego kciuki, bo jego sylwetka najbardziej mi odpowiada jeżeli chodzi o czołówkę ale przez ten brak medialności nie ma szans na pudło ale w formie top 6 zawsze :)

Kai ma świetne te plecy, gdyby nie w pozie najszerszy przodem ABK (Absolutny Brak Kapturów %-) )

klata dalej plaska, kaptura brak, ale farrah pol roku temu mowil ze poprawili mocno, to samo mowil greene, a jakos nie widac

Niestety brak łydek u Wolfa moim zdaniem zupełnie go skreśla jako potencjalnego zwycięzce. Numer 1 powinien mieć wszystko, a z tymi łydkami wygląda bardzo komicznie. Zresztą tak samo jak Big Ramy od kolan w dół. Na takie rzeczy można przymknąć oko, oceniając 5 czy 6 lokatę ale dając komuś wygrać.

Jak moze miec ksztalty idealne jak proporcji brak?

[...] nie na czasie- Jay sie wycofał czy jakas kontuzja go wykluczyła w tym roku? PS. Co roku zadaje sobie to pytanie - co oni k***a oceniają u tych ziomków w spodenkach.? Czemu brak 4glowych? Jay wycofał się całkowicie ze startów - mówił w wywiadzie. W planach jest nowa kategoria - Rolnicza Sylwetka - w gumiakach do kolan ! Wystartują : Wolf , [...]

dla mnie dużym zaskoczeniem jest brak Henrego w top 5 212 na zdjęciach forma nie jest jakąś zła w tamtym roku pudło teraz taki spadek szkoda :-| eksperci może mi rozjasnicie czemu

[...] Phila jakies takie bez smaku a sylwetka mnie sie wydaje ze gorzej niz w ubiegłym roku . Smutne ze juz nikt nie potrafi zrobic formy na miare DY czy RC wszyscy popuchnieci brak dorzezbienia .50 Olympia jedna ze słabszych wg mnie - co za wstyd . Moze Ramy kiedys sie postara i zrobi rzezbe jak trzeba bo wg mnie On byłby godnym nastapca BigRona [...]