brak

[...] w michę Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, osteoblock, probiotyk, selen Inne: sok z dwóch cytrny, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: brak %-) autobusowo raczej ;-) 1. Pieczarki, papryka, jajka, białko jaja 2. Ryż paraboliczny, kurczak na klarowanym, cebula, pomidor 3. jaglana, kakao, whey, nerkowce, banan [...]

[...] 28.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, osteoblock, probiotyk Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: jakoś mnie martwi to, że ta prawa noga jakaś taka chudsza...Ogólne samopoczucie ok, przyszła @, robiłam pomiary, waga i obwody gdzie nie gdzie sporo na [...]

ale jak to brak warzyw? ;-)

Marcin_Olb Kompletna sylwetka idealna masa brak słabych poza brakiem definicji punktów, poza 2 zawodnikami jedyny który liczy sie w stawce

Witam, wtorkowej miski nie wrzucałam, bo była taka sama, jak poniedziałkowa. Wrzucam miskę z wczoraj i dzisiaj oraz wczorajszy trening. Suplementacja: brak, zapomniałam o tym 8-) Warzywa: do śniadania - pomidor, do obiadu - wczoraj ogórek kiszony, dziś papryka czerwona, do lunchu - cukinia, pomidor, czosnek do soczewicy - pomidory z puszki, [...]

Miałem smak waniliowy. Bardzo dobrze się rozpuszcza - parę wstrząśnień szejkerem i już, brak piany, 0 grudek. Piłem z mlekiem, i smakował jak shake z McDonald-a , bardzo dobry, piłem może 2 razy z wodą, za 1-szym razem ledwo przeszło przez gardło, za 2-gim razem już nie tak źle. Może inni tak nie mają, jednak mi ciężko idzie pić odżywki z wodą, z [...]

Smak: czekolada świetna, truskawke wieczorem po treningu próbuję to napisze, ale zapach bdb. Rozpuszczalność: idealna Problemy trawienne: brak Cena/skład:na allegro 4,8 kg + 1 kg gratis - 155 zł, więc wychodzi około 26,70 zł/1 kg. Jak na ten skład dobra cena, więc polecam. pozdrawiam!

Smak truskawki- może nie będę się wypowiadał bo nie lubię truskawek i ocena nie będzie obiektywna. Rozpuszczalność idealna (z wodą bo z mlekiem nie próbowałem). Ogromny plus to brak sraczki. Nie ma żadnych kłopotów. ;) Zapach ok. Dosyć słodkie. Myślę, że jest warty ceny skoro wszystko jest ok. Nie żałuję zakupu.

zydas93, wskazówka to ułóż sobie dietę, gainer uzupełnia ją :) A co do produktu Smak (truskawkowy): git majonez :D Rozpuszczalność: super nie trzeba dużo machać i się szybko rozpuszcza żadnych grudek :) Rewolucji żołądkowych brak a nie jak przy Mutant Mass gazy, ból brzucha itd :( Osobiście polecam!

W mleku miałem 3-4 grudki w wodzie brak. Czekolada 8/10 Smakuje jak gorąca czekolada jak ktoś lubi taki smak to poleam ja nie przepadam za takimi rzeczami

Marta kciuki zawsze mile widziane..ale ejjj no nie bedzie chyba az tak zle przyznam ze jestem bardzo ciekawa zerowego dnia bo teoretycznie kompletny brak ww powinien skutkowac stosunkow malym glodem mimo niskich kalorii..juz nie moge sie doczekac zeby to przetestowac

przyznam ze jestem bardzo ciekawa zerowego dnia bo teoretycznie kompletny brak ww powinien skutkowac stosunkow malym glodem mimo niskich kalorii..juz nie moge sie doczekac zeby to przetestowac to trzymam kciuki za empiryczne potwierdzenie tej teorii, no i skuteczności eksperymentu

ale ale przeciez 'taki' cykl redukcyjny nie trwa 12tyg...tylko 4tyg po ktorych wchodzi sie na bilans zerowy na 2-3tyg i ewentualnie jak komus brak wrazen to mozna pozniej znowu go powtorzyc...a pojecie 'malej kalorycznosci' jest raczej kwestia bardzo indywidualna...skoro ja na tym robie progres silowy to widac moja dolna granica jest jeszcze nizej [...]

[...] znaczy, że kompletnie nic nie moge i zostaje mi tylko sama dieta :( ? Kiedy ja naprawde lubie sie ruszac, sprawia mi to duza radosc. I jak wyglada ten moj dziennik? Duzo do poprawy? Ustawilam sobie takie cele, bo jest ciagle brak jednoznacznej odpowiedzi, z czego nawet jeden lekarz stwierdzil, ze nie widzi podstaw do zmian "trybu" zycia... Eh

Dzisiejszy pomiar. Z zaznaczeniem, że jestem przed okresem i czasami lubi mi się puchnąć. Szału nie ma, ale 4 dniowy wyjazd, gdzie brak możliwości i ćwiczeń i jedzenia zgodnie z dietą na pewno się na tym odbił. Czy może jeszcze dodatkowe czynniki? Jakieś pomysły, proszę? =);-) Kupiłam jeża do siedzenia zgodnie z starym zaleceniem fizjo. Po pół [...]

Dzis dzien off =) Brak miski, bo by grill i ostatniego posiku nie liczyłam ALE zrobiłam niby "nadszacowanie" i wyszło akurat =) Jadłam czysto, mięsko kurczaka z grila i tatar wpadły i plus hummus z Izraela. Co o nim myslicie? Prawdziwy, pychota. 335 kcal/100 6.5B/12W/29T (w tym ma 3 gramy nasycone, reszta nienasycone, zrobiony z oliwy, cieciorki [...]

Wróciłam 8-) W weekend - w domu rodzinnym - ciężko było o liczenie kalorii i makro, ale miska czysta i starałam się jeść takie same ilości jak na codzień. Treningu brak, więc regeneracja dwu dniowa była. Jedynie ćwiczenia na kręgosłup z gumą ... Aż mnie zakwasiło \-) Dziś udało mi się jednak po przyjeździe odwiedzić siłownię. Myślę, że to ostatni [...]

[...] kregoslup i niestabilnosc w szyi na to pozwola, a ciagle orbitkowanie mi sie juz nudzi. Rowerek spinningowy wydawal sie fajna alternatywa, a tu takie info 8) w misce z dzis brak domowego wypieku z soczewicy i marchewki ale bylo go mega malo :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69ceee373dac4d02b36955a1b661aa3d.png Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu [...]

[...] Ci go podesłać :) Zastanawiam się, czy nie ogarnąć jakoś inaczej zapisywania treningów. Odkąd zrezygnowałam z MC dwa razy robię ściąganie drążka wyciągu górnego. A poza tym brakuje mi inwencji na 3 rodzaj ćwiczenia bicepsa oraz tricepsa. HMM:-D EDIT: Zrzuta miski z dzisiaj plus bonusik... Eh taki brzuch i nogi! [...]

[...] 10/15/20 R15/15/7 15/15/15 10kg/15kg/15kg *Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15/20/20 R15/15/15 * 10/15/20 R15/15/15 10/15/20 R15/15/15 15kg/15kg/20kg Podciaganie - brak zwiększania ciężaru,bo boli mnie kark i szyja - pospinane mieśnie od pracy przy kompie i mikroskopie robia swoje i dotego zawroty glowy lekkie. A poza tym zajumali mi [...]