brak

[...] w dół - 72-82-91-102-112x7 (ost.120x7) 7.uginanie leżąc - 50-60-70-80 (+5) 8.uginanie na bic górna faza ruchu - 17-20-22-22 Wrażenia 2/10: Nienawidzę lata bo gorąco, parno, brak tlenu, pocę się jak świnia a o sile to mogę tylko pomarzyć. Widać po wynikach. Dlatego lato to dla mnie zawsze przeklęty okres jeśli chodzi o wyniki siłowe czy też [...]

[...] - to fakt chociaż teraz też jest od groma ludzi na siłce. Masakra jakaś może mają końcówkę szlifowania formy? Krzychu - a wyciskam, se sztangielką, wyciskam ale forma daleko w polu i jej nie widać. Filmiki dopiero na jesień się pojawią, późną jesienią jak coś fajnego będę targał. Vena - niestety klimy brak. Wczoraj były 34* na siłce, porażka.

Marian - forma letnia czyli brak i daleko w polu. Z ciekawości wczoraj się zważyłem i wieczorem skromne 122kg czyli bez rewelacji. volvo - nieraz tak jest, że myślisz fajna renomowana firma a tu niemiła niespodzianka. Trzeba brać na amerykańców poprawkę bo z tego co mi wiadomo u nich dopuszcalna jest różnica ok 15%-20% od tego co deklaruje [...]

[...] start ale jeszcze wielka niewiadoma. Krzychu - w pewnym wieku start dwa razy w roku to i tak o jeden start za dużo W dziale aktualności sporty siłowe jest co jakiś czas informacja o zawodach w WL także nie można narzekać na brak imprez. Adrian - zadzwonię i dokładnie wytłumaczę co i jak Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-09 06:27:33

cześć Wuchta, dawno mnie u Ciebie nie było, a zawsze ciekawie sie Twój dziennik czytało - no cóż, czas (a raczej jego brak) robi swoje. Przypomniałes mi sie wczoraj na TV powiedz mi niedźwiedziu jak z wynikiem w martwym ciagu (poszło to 300 czy nie w końcu?), i jak z Twoim kolanem obecnie? Pozdro

[...] Ty Podejrzewam, że nawet obecne 5200-5300 jest za dużo. Obecnie małżonka piecze mi chleb z otrębów owsianych, żytnich na twarogu i jest ciut lepiej ale niestety jeszcze brak mi konsekwencji. Wodyn - jesteś inny dlatego pewnie i 2000 Tobie wystarczy volvo - delikatnie trenuję ale to głównie MC rwaniowy lub na prostych nogach. Mimo, że [...]

[...] budzę się w nocy parę razy, potem nie mogę zasnąć, potem mój 5kg kot skacze mi na brzuch, więc dalej nie mogę zasnąć. Jak już się "wyśpię" i trzeba wstać to jest lament i brak chęci. Do tego dochodzą wiecznie spuchnięte kostki i ciągły stres - w pracy, mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam [...]

Jeśli chodzi o brak funduszy na dodatkowe obciążenia, to widziałam gdzieś zdjęcia dziewczyny, która "dociążała się" butelkami z wodą. Napełniała małe butelki wodą, wkładała je do torebki a torebkę przyczepiała do hantli. Wątpię, czy jest to wygodne (bo to się przecież buja w prawo i lewo - chociaż można to potraktować jako dodatkową rozrywkę), ale [...]

[...] wiosłowanie sztangą 1x15 - 8,6kg 1x15 - 9,8kg 1x15 -10,8kg 2x15 - 8,6kg 1x15 -7,4kg 5) wyciskanie sztangi leżąc -- to jest fajne :D chociaz musiałam kombinować bo stojaka brak a facet w pracy:P 1x15 -18kg 1x15 -21kg 1x11 -24kg 2x15 - 18kg 1x15 -12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 1x15 -8,6kg 1x15 - 9,8kg 1x10 -10,8kg - na dwie ręce 3x15 [...]

Jedynym plusem tej diety, przynajmniej u mnie był brak głodu, metabolizm strasznie zwalnia na takich kcal bez wegli. Szczerze nie polecam chyba, że ktoś zaspał i chce zrobic szybko forme na plaze:)

Dziś lenistwo przed praca. Było tylko łażenie po sklepach. Apetytu ostatnio brak, tak cisnę na siłe. Widze, że dużo dziewczyn robi świateczne regeneracje. Na czym to polega? Je się do bilansu zerowego? Musiałabym jeść więcej w tym przypadku tak? Rozumiem, że miski trzeba trzymać czyste tylko nieliczone tak? Nie wiem czy takie coś byłoby dobrą [...]

jakie fajne spadki:) idziesz jak burza. A w niedzielę chyba coś wisiało w powietrzu bo i u mnie totalny brak mocy. ps.s czy możesz podpowiedzieć jak zrobić taką tabelkę z wymiarami? Zmieniony przez - bibi700 w dniu 2015-03-30 09:42:25

Ufff dobrze że kończy się ten dzień bo brak sił na cokolwiek. Dzisiejsze funkcjonowanie można powiedzieć że jak u roślinki Emotikon grin ale no cóż CISNIEMY DALEJ !! Bo jak nie TERAZ to KIEDY ?!! Dzisiaj także były omlety cały dzień /SFD/Images/2015/3/30/c063145291234e278cc93e7e819798b6.jpg [...]

Czyli dociskamy śrubę:-> Dorzuć areo po treningu i ewentualnie w DNT w miarę czasu i sił. Dodanie ruchu powinno podkręcić metabolizm. Najważniejsze, że nie ma plusów - brak plusów jest plusem (a w tym przypadku minusem) samym w sobie;-):-)

Dziś miska znów nie wpisana, wolne chyba źle na mnie działa, rozleniwiam się :) Dobrze, że już więcej tyle wolnego w najbliższym czasie brak. Ale nic złego nie zjadłam : tosty z ciecierzycy, ryż, klopsiki ciecierzycowo-kurczakowe, ogórki małosolne mniaaaam. Dziś troche rolek iiii wpakowałam się do jeziorka w ciuchach, chociaz woda była zimnaaaa [...]

[...] stojąc (z supinacją nadgarstka) 10/10/10 9/9/11kg na zmianę z Triceps: -Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 3x10 17kg -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 9kg -Wyciskanie francuskie sztangielką w siadzie 3x10 9kg Brzucha nie było. brak czasu... trzeba pomóc w domu w przygotowywaniach do świąt ...

Brak drużyny B? Kosztowna podróż i pobyt...

Co ciekawe-brak tu zawodników USA...Wiele to mówi...:) Oni maja swoje NPC. A w tym czasie NPC Nationals. Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-11-10 19:26:45

Transmisji online brak, finały już powinny trwać.

[...] Repair. L`Oreal Professionnel, 30PLN); Preparat wzmacniający włosy, Silica. Naturell 18PLN. Ceny około) DIETA Włosy suche i łamliwe mogą sygbalizować, że w twoim organizmie brakuje witaminy E. Szukaj jej w olejkach roślinnych, ziarnach, orzechach i żółtkach jaj. Taki stan włosów jest też związany z niedoborem żelaza (znajdziesz je m.in. w chudym [...]