brak

[...] 8/10 - ok Rozpuszczalność: 7/10- pozostaje tzw "piasek" Pobudzenie: 9/10 - jak dla mnie bardzo dobre Pompa: 8/10 - dobra Koncentracja: 9/10 -dzisiaj bardzo dobra Wytrzymałość: 9/10 - jw Zejście: brak Ocena ogólna: po podwójnej porcji 9/10 jak dla mnie bardzo fajna przedtreningówka dobre pobudzenie/pompa bez zbędnego zamulania czachy

Hell N.O 2 porcje Trening barki triceps Smak: 8/10 do zniesienia Rozpuszczalność: 7/10 Pobudzenie: 9/10 Pompa: 8/10 Koncentracja: 9/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: brak Ocena ogólna: 9/10 dla mnie git jak bez 1.3 smialo polecam dla szukajacych odskoczni

[...] 2 kromki razowca ok. 60g Kolacja 22/23 Twaróg półtłusty 120g Oliwa z oliwek 20g Dwa jaja całe 120g KCAL: 2650 BIAŁKO: 210 TŁUSZCZ: 120 WĘGLE: 195 Areoby: generalnie biegania brak, wieczorna koszykówka, ok. 1-1.5h Odczucia, przemyślenia: Idzie dobrze, dodaję wpis dzisiaj za dwa dni, bo piątek był dość intensywny i nie dałem rady iść na siłownię, [...]

*** DZIEŃ 20 *** Areoby: 3 sesje w jeziorku, pływanie kraulem szybszym tempem wzdłuż brzegu Micha: Śniadanie 8:30 Jaja całe 180g Owsianka górska 80g Drugie śniadanie 11:30 Kromka razowca Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Makaron pełnoziarnisty 100g Kurczak pierś 250g II obiad 18:00 Ryż paraboliczny 100g Schab grillowany 200g Kolacja BRAK KCAL: 2400 [...]

moja koleżanka pracowała w supermarkecie,caly czas sztuczne swiatlo- miała problemy ze snem,bo brak naturalnego światła jednak źle oddziaływuje na człowieka. W końcu odeszla a pracy,bo źle się czuła

Brak motywacji. Też tak czasami mam, ale z czasem mija i znów dostaje się powera. Może zmęczenie też ma na to wpływ, albo obecna kiepska pogoda i krótkie dni.

[...] na chmurce w liczbie 0. A co do źródła informacji to jest ich mnóstwo. Pytając o to i dodając do tego twoje zdziwienie i sceptycznie podejście, że to p******enie ukazuje brak wcześniejszego zainteresowania tymi sprawami. Też tak miałem dopóki nie wpadł mi w ręce jeden z artykułów na ten temat. Co do niektórych zdaniem mistycznego [...]

A ja się w ogóle nie zgodzę. Dla mnie filozofia IFYM to wybawienie, i psycha robi w tym ogromną robotę. Jeden typ zalany , drugi mniejszy ode mnie. Dziękuję, nie skorzystam. Mauriczowskie slogany i nic więcej. I to typowe pyerdolenie że IFYM to codzienne wpyerdalanie syfu. Kvrwa, jakim trzeba być betonem żeby tak to pojmować. Spójrzcie sobie na [...]

[...] jednak co konsola to konsola .... fakt ze mam konsole starszej generacji ( x 360 ) ale to jest jednak komfort.... wygodna kanapa duzy telewizor.... siadasz z kumplem / bratem i nakurviasz na dwa pady, jest gitara :-D inna sprawa ze juz dawno nie gralem przez brak czasu ale jesli juz konsola vs pc do grania to dla mnie zdecydowanie konsola

Taa też to zauważyłem. Ewidentnie panowie lecą sobie w kulki i chyba brak im honoru %-)

kąt prosty to ledwo kucnięcie w sumie jak było tak jak piszesz to graty :) ciężar już solidny. ja jakiś zastój formy mam :( brak motywacji, siła też w miejscu stoi, parę kg sadła złapałem i to było na tyle xD ogólnie Trójbój siłowy nudny jak sk***esyn jest, od jutra chyba na matę wracam i będę sobie siłkę robił 2x tydz, typowo na siłę na 1 [...]

[...] Jose Landi-Jons, Matt Hughes, Dave Menne i Karimula Barkalaev. Sędzią turnieju był dobrze znany "Big" John McCarthy, a announcerem Bruce Buffer. Zamiary były dobre, ale brak profesjonalizmu ze strony organizatora (koszty pobytu i bilety dla zawodników spadły na nich samych), problemy z ważeniem zawodników, sprzyjanie swojemu idolowi [...]

Dieta koszmarna pod wzgledem kalorycznosci i rozkladu makroskladnikow. To jest glodowka, a nie redukcja. Brak tkanki miesniowej warunkuje nieestetyczne, obwisle cialo. Zastanawiam sie jakim cudem w ogole funkcjonujesz na takie kalorycznosci. Ladne ramiona i barki u kobiet to dluzsza sprawa. Dobry trening niezbedny. Wyciskanie hantelki na triceps [...]

Przede wszystkim brak wyszkolenia i praktycznego przygotowania do pracy na ulicy. "Asekuracja partnera", "wymuszanie posluszenstwa w bezpiecznej odleglosci", "czujnosc", "gotowosc do natychmiastowego dzialania" i wiele innych tym podobnych rzeczy jest czysta abstrakcja dla naszych kraweznikow. Ale czy to ich [...]

[...] watpic, ze zrobil bys inaczej. Dlaczego tak sie stalo? Poniewaz zacietrzewienie dycydentow do tego typu struktur bylo zbyt duze, i nienormalnym dla nich bylo (klania sie brak odpowiedniej wiedzy o sposobie dzialania policji + opozycyjna nienawisc) (a moze to bylo zamierzone, aby wykorzystac te byle struktury dla wlasnych [...]

cardio to lipa Też zamierzam jeść "dużo" i ćwiczyć dużo. Z kcal będę schodził dopiero jak będzie zastój albo brak czasu na ćwiczenia :)

Ale czasu brak i kasy na produkty, co by coś wymyślnego strzelić %-)

suple masz kiepskie. dieta mi się nie podoba - np Matrix jako posiłek, brak tłuszczu, za to kupa węgli, za dużo białka chyba . pzdr/

[...] mnie tak podlało 60 udo mam bardzo chude genetycznie kulosy , łydki jak zapałki ale mięsień obfity . zrobie zdj to wrzuce 40.5 cm łapa spadła mi od ostatniego mierzenia ,ewnie przez brak diety podczas przerwy od siłowni klatki nie mierzylem , nie mam czasu ;D bede mial czas to zaktualizuje elo Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-24 19:18:44

Po przeczytaniu kilku opini o możliwej "massacrze żołądkowej" pierwszą saszetkę (pomarańcza) podzieliłem na dwa treningi. Zarówno pierwszy trening (klatka + biceps) jak i drugi (plecy + triceps) bez rewelacji - energia, pobudzenie na normalnym poziomie. Brak sensnacji żołądkowych, chociaż pierwsze łyki ciężko przechodziły przez gardło. [...]