brak

[...] bedziemy tu rozpisywac pojednyczych cykli. Czy napisałem coś n/t rozpiski "pojedynczego" cyklu? :) NIE Zapytałem się tylko, o to , czy jest sens dorzucania clenu na vlcd . Sens lub jego brak zalezy od cyklu, zarcia i doswiadczenia pojedynczego przypadku ,a tak jak pisalem, nie bedziemy tu pojedynczych przypadkow rozpatrywac i rozpisywac cykli.

Ja mam dni kiedy jem 500g twarogu i nie zawsze rozbijam to na 2 posiłki a nie zaobserwowałem objawów wybicia z ketozy, jak np wzmożone ssanie od nowa, brak energii itp.

naprawde z miesni nic wam nie leci na tej diecie ? to uczucie osłabienia,brak energii,apatii i niemożliwości zrobienia pożądnego treningi jakoś mnie zniecheca do tej diety

[...] 50 Wyniki po 6tyg: Waga Ketoza -6.3kg , Zone -7.2kg Masa tluszczu Ketoza -3.4kg , Zone -5.5kg W wynika jest jeszcze kilka nieistotnych tu drobiazgow, Rezultat wskazuje na brak jakiejkowliek przewagi (metabolicznie) diety ketogenicznej nad dieta zone. Tu wyniki spadku tluszczu sa nieco lepsze na zone, ale to jest najprawdopodobniej blad [...]

[...] być iż koleżka leci VLCD ponad 10 dni i zjada go zgaga niesamowita mowi że nie moze normalnie funkcjonowac bo nons top go pali. Co moze byc tego powodem ? jedynie twaróg/warzywa jaja i kurczak leci. Możliwe, że reakcja na brak tłuszczy w diecie, mój znajomy tak miał, kombinowaliśmy i w końcu dodał trochę oleju kokosowego do kawy rano i pomagało.

na początku nie czulem spadku sily ale od 4 tygodnia zdecydowanie brak powera na treningach.

jezeli ta dieta ma na celu palic tylko fat + towar ktory cie trzyma nie wiem czy jeszcze jest sens katowac sie aero np w twoim wypadku skoro brak ci sił. Ja grajac na orliku raz w tyg ponad 2 godziny czuje ze mam mniejsza wytrzymalosc a wiadomo ze aero wyciencza jeszcze bardziej. ile razy łodzianin krecisz aero w tyg?

Rafiz, zrób badanie kortyzolu. Pomijam już ten wzrost siły, będący ewenementem, ale brak utraty wagi przy takim deficycie nie jest normalny i to nie żaden hejt tylko rada. Albo masz już tak spowolniony metabolizm albo przyczyna jest inna, np właśnie podwyższony poziom kortyzolu.

[...] na 3-3,5g/b bylo git jak myslisz, vlcd pod trenning wydolnosciowo/wytrzymalosciowo/silowy podejdzie? znasz kogos kto pod sw VLCD stosowal? bo jednak mam obawy o zbyt duzy brak mocy soryy ze tak w srodku dyskusji, ale musze zawijac, zaraz na morde padne a o 4tej pobudka do roboty, także napisz jak możesz, jutro przeczytam z góry dzięki 3maj [...]

kolego wyzej po 2 dniach ładowania juz u mnie paski pokazały wynik negatywny czyli brak ciał ketonowych wiec szybko wylatujesz z ketozy.. kolego niżej, u mnie paski pokazały ketozę, więc coś dziwnego prawda?

W smaku to bardzo przypomina bigos, choć wiadomo, że znacznie uboższy bo brak wędlin, zasmażki i masy innych smacznych dodatków :-)

U mnie jedynie brak energii męczy. Głodu nie ma, znalazłem najlepszy dla siebie patent. Z rana ssania nie mam, na trening idę koło 13-14, przed piję tylko kawę z MCT, pierwszy posiłek ok 17:00 i potem co 1,5-2h jem aż do snu. Uczucia głodu nie ma i psycha też niczego nie woła.

generalnie przyjąłbym zasadę, że dopóki jesteś w stanie wytrzymać to nie ładujesz. Chyba, że efektów brak

kalorie wchodzace vs. kalorie wychodzace, to sie liczy Stan ketozy lub jego brak jest bez znaczenia

[...] koncze juz swoja przygode z vlcd.dobiega konca 4 tydz do tej pory nic nie ladowalem bylo cacy.idealnie znosilem ta diete.jednak ten tydz to juz przeginka zero sily zamulenie brak motywacji i energii w zyciu codziennym bo na silownie jest ok. wniosek taki ze po 3 tyg powinienem zaladowac bo 4 tydz jest nie do wytrzymania.potrzebe ladowania po 3 [...]

Czyli brak ćwiczeń nie wpłynie jakoś bardzo negatywnie na efekty ? Spróbuje ewentualnie jakieś aeroby zrobić jak się uda

Czyli jak wypije 40g izolatu + BCAA to będzie dobrze? Przeraża mnie szczerze mówiąc brak węgli w posiłku potreningowym, ale patrząc na efekty watro zaryzykować. Jutro startuje /-)_

I Micz poradzisz cos na brak spadku wagi? Obcinac kcal to chyba nie ma juz za bardzo z czego, a przy takiej kcal powinna waga leciec bez aero przy normalnym treningu. A wiesz, ze te mozna brac 12.5mcg a mozna tez 150mcg, mozna wazyc 77kg albo 107kg na polsacie w nocy leci wrozka na telefon to tam trzeba bedzie sie dowiadywac I nie odpisuj, i [...]

[...] nie bralem zadnych spalaczy nie wspominajac o clenie czy joszcze ale slyszalem ze yohe najlepiej na czczo z dala od wegli na VLCD to chyba nie ma znaczenia skoro wegli prawie brak? aaa i jeszcze jedno, podjadam mete i czy nie bedzie to za duze obciazenie dla watroby tak na raz meta+clen+yoha Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-06-12 17:48:19

Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w [...]