SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 264381

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Nie ma czegoś takiego w tej diecie. Nie ma węgli nie ma posiłków przed i po treningu.
Ewentualnie przed treningiem można dodać sobie trochę MCT żeby power był lekki.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Czyli jak wypije 40g izolatu + BCAA to będzie dobrze? Przeraża mnie szczerze mówiąc brak węgli w posiłku potreningowym, ale patrząc na efekty watro zaryzykować. Jutro startuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
witam to mój progres na vld nikogo nie przekonuje ale efekty są
zrobiłem vlcd na koniec redukcji 1 tydzien vlcd potem naczytałem sie steku bzdur o tym że wróci wszystko itp... najadłem się max syfu w święta na drugi dzień decyzja o powrocie na vlcd wytrzymałem 3 tyg i ładowanie i powolne wyjście aktualnie jestem na 2500 ok kcal. nic fetu nie wróciło dociąłem nawet troche fetu. leciałem samą dietą natural bez niczeg. 200 białka 40 ok fetu i warzywa.





chin up:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126091
Dan
Jak wygląda u was posiłek potreningowy ?


Nie miałem na vlcd czegoś takiego jak "posiłek potreningowy" Jadłem kiedy mi się zachciało, nieraz było to nawet 2-3 h po treningu. Nawet mi się to w tej diecie podobało, że nie musiałem jeść na czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 489 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23472
przy jakim bf juz zaczyna byc widac krate? pochwale sie bratem jeszcze, 2 tyg -6,5 kg :P niezle.

Hardstyle Is My Style...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671
Chyba od 12%. Kwestia indywidualna. Można mieć smalec na dupie i kratę na brzuchu.

a great flame follows a little spark

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126091
Dokładnie, ja mam wszędzie sucho, cienka skóra, na nogach żyły i każdy mięsień widoczny, a środek brzucha ni hu hu. Tylko lekko się kaloryfer przebija i już mnie to wkoorwia Ale i tak jest git forma dla mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
skint73

Nie miałem na vlcd czegoś takiego jak "posiłek potreningowy" Jadłem kiedy mi się zachciało, nieraz było to nawet 2-3 h po treningu. Nawet mi się to w tej diecie podobało, że nie musiałem jeść na czas



Ciekawie się zapowiada w takim raie W mojej głowie cały czas zakodowany jest schemat "masowy", sam jestem ciekawy jak mi to wyjdzie. Mam nadzieje, że jak by nie było, będzie bardzo miło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Panowie zj**alem schodzac z vlcd dalem 1,5 dnia ostrego ladowania . Przegielem z weglami i pytanie jak teraz wejsc w zbilansowana zeby dalej lecial fat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142
Ja 3 dni się obżerałem, później od razu na 2,5k kcal wszedłem. Po tygodniu gdzięs +3,4kg, w pasie z 2cm. Ale wiadomo woda, glikogen, czyli jak na tak nieodpowiednie wyjście z tej diety to w sumie strasznej biedy nie ma. Teraz nie wiem czy nie będę robił 1 dnia w tygodniu na niskich kcal.

Raczej chyba lepiej zostać przy niskich tłuszczach, bardziej w stronę WW iść.

Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-06-09 15:35:21
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg

Następny temat

Plan na cykl wzglednie krótko i mocno

WHEY premium