brak

to co egon czt iti ? no i co do texa ? brak szacunku chyba nie ? ide z psem bo emocje jak w horroze hahahaah

szczerze to jak taką gołą przez tydzień jadłam to się delektowałam normalnie za***ista powaga A co jadłaś przed kurą? Dla mnie samo mięso jest średnie do jedzenia, zdecydowanie wolę ryby, przynajmniej zgagi brak I białka tylko trochę, bo już w ogóle się rozrośniesz jak Pudzian. Wszystko z głową

ja tez raz filmik usilowalam krecic, i krecenie to nic, ale za chiny nie mam jak tego skompilowac bo brak mi programu i bawie sie jakimis darmowymi calymi godzinami i mam dosyc, To byl raz i wiecej mi sie nie chce, a dluzesz fimki sie na YT laduja tak dlugo ze szkoda czasu

Kacper po prostu wiem, ze dzis bym zrobił to ch**owo, bo typowy brak ochoty na te siady. Za to klata i barki i tric ostro weszły ze sie senny zrobiłem :)

gites to jest jedzenie :D którego brak :D

mamy obowiązkowy basen (3 semestry), ale jako takiego wfu z prawdziwego zdarzenia brak, jest KUR i ĆWUR , ale to jest nieogarnięte kompletnie \-)

Inees i za tym tesknie w Polsce ze tam w sklepach ejst wybor nie mowiac o produktach tylko kasy brak ... tutaj mozesz miec akse ale nic specjalnego nie kupiszz cala filozofiaa.. co do kawy to m ekspres z tymi kapsulkami imo bdb musze wlasnie pojsc jutro do sklepu zakupic bo sieskonczyly.

[...] dla wyników, chociaż raz udało mi się też stypendium sportowe uzyskać będąc w gimnazjum bieganiem zajęłam się w zasadzie dlatego, że nie mogłam nic osiągnąć w piłce nożnej (brak klubu dla dziewczyn w moim mieście), bo to gry zespołowe zawsze jarały mnie najbardziej, szczególnie piłka :) do kosza i siatki nie mam wzrostu, ale grać w siatę [...]

[...] wioslarz, czas 9:45min + ogolne rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6de8181d11c346b1ab6b30fa3a156e1a.jpg Na koniec sobie zrobilam opuszczanie 4 x 10 sec Aero:brak Rociaganie nog AD1.Dzisiaj zaatakowalam wioslo olimpijska sztanga:-Djuz sie wczesniej na nia czailam ale zawsze kolejka do niej sie ustawia(przynajmniej jak ja [...]

05/03/2012 Trenig bez komentarza#-Pdzisiaj napewno nie byl moj dzien:)) rogrzewka 10min na orbim + rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12514680e40d45628581a2ff9c8c89a5.jpg Aero:BRAK Miska: warzywa: brokuly, fasolka zielona, Suple;omega 3, wiesiolek,bio-chrom,wapn+cynk+magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73b7f8e8319a42bf8327bef882e63a09.jpg Zmieniony [...]

[...] bardzo kuszaca!!!!melduje ze nastepnym razem bedzie poprawa%-) rozgrzewka: 10min orbi+ ogolne rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f415f407778a45728b898c2f2914fccd.jpg Aero:brak Rozciganie nog Miska: z Michy tez nie jestem dumna !!!cos ostatnio mam czesciej chwile slabosci!!!%-)Chyba juz potrzebuje odpoczynku i nowej energii/-)_ [...]

[...] tyg gdzie 5kg machalam}:-((( 4b.WZNOSY RAMION BOKIEM W OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 6kg + 2x2 podciaganie podchwytem,wasko z guma:-D AERO:brak- mialam robic miekkie nogi ale jak juz zaczelam to mi sie dziwinie niedobrze zrobilo tak wiec zaprzestalam HIM&HAM Miska: suple:omega3,wiesiolek,magnez warzywa zielona [...]

Ja bym się wstydził wyjść mając taką formę. Brak pleców i nóg CAŁKOWITY. Klatki też nie widać... w sumie nic tam nie widać. Jakbyś nie ćwiczył w ogóle.

[...] ? Czy jest szansa na powrót pośladków i piersi ? Niestety nie wiem jak długo utrzymywał się ten meszek. Bardziej interesował mnie wówczas powrót do normalnego jedzenia oraz brak obrzęków głodowych, bo takie tez miałam - nogi jak u słonia bez widocznych kostek. Myślę,że masz duże szanse, aby ciało wyglądało dobrze i zdrowo. Uważam,że mi się [...]

Posiłek 2 i 4 ??? Brak źródła białka.

W pierwszym też ciężko o pełnowartościowe białko. Mleko raczej słabo. Dodaj jakieś wpc do tego albo inne białko. Czwarty posiłek brak białka.

i znowu brak odpowiedzi moze ktos inny sie wypowie jakie cwiczenia mam wykonywac(silowe) i z jakim obciazeniem narazie takiego sprzetu nie posiadam jedynie mam hantelki 2x4 kg to chyba malo, ale w miare mozliwosci moge je nabyc niebawem wracamy spowrotem do miasta, a ja przy okazji do pracy, ale cwiczyc bede oczywiscie dalej i 2 razy w tygodniu [...]

[...] rozne dziwne rzeczy, troche podobnie jak kobieta w ciazy. Doszlifowanie diety bardzo mi pomoglo to zwalczyc. Jesli chodzi o nietrzymanie diety, to kiedy trzymalem diete byl brak postepu w redukcji. Kiedy przez tydzien wlaczalem do diety duzo fastfoodow (McDonald, Kebab , Pizza i inne) to od razu polecialo mi 1kg. Troche to dziwne ale organizm [...]

"brak diety za młody ;P" bzdura Pisz czytelniej np. Przysiad ze sztangą 4s 12-10-8-8 Bo nie idzie sie połapać. To tak na przyszłośc

[...] sie slynne powiedzienie-boli cie bark,kolano grzbiet?-zwieksz ciezar... i bol przechodzi...:) inna sprawa-czym bardziej rozwiniete miesnie tym sa mniej odporne na kontuzje i brak rozgrzania.....zwykle wstanie z krzesla,wysiadanie lub wsiadanie do samochodu,schylenie sie,obrot-trach i kontuzja!-leczy sie to potem pare dnia czasem o wiele dluzej. [...]