brak

no jak ciala brak.. Hexe mazsz pod reka!

Atra chce wygrac konkurs :-) ma pomysl ,ale ciala brak.

hehe, wychodzi, że brak marty i izy ;) Śliczny to ten, mi poradzi clen czy whatever :D

też się w dzieciństwie nasłuchałam różnych rzeczy i niestety brak wiary w siebie pozostał ;-)

[...] że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? wytłumaczenie: bo ponoć to powoduje w organizmie reakcje podobną do stresu i może spowodować problemy z wytwarzaniem hormonów. czyli jakaś tabata też odpada. moja koleżanka teraz widzi brak okresu w tym, że więcej chodzi (czyt. basen) :-?

[...] albo nie bylo to zaznaczone i jest taka niescislosc, ten problem juz rozwiazalem przez kalkulator (napisalem to w edycji postu) co do pracy - problem polega bardziej na tym jak ew.czym pomoc miesnia w regeneracji przy tak malej ilosci snu bo moim problemem nie sa zmiany a praktycznie brak snu Zmieniony przez - Fardos w dniu 2015-08-29 19:52:11

Dziękuję za to, że Jesteście Ty Martucca i Obli wpadaj też Tak, przyjęłam dietę wg rozkładu BWT 30%/40%/30% Wiem:w pierwszym posiłku brak białka, stąd ciężko jest mi dobić białko do 135 z całego dnia. Chciałam jednak dietę zacząć od płatków, bo dawno ich już nie jadłam. Można jadać płatki owsiane/orkiszowe z białkiem? Ja wciskam tylko na słodko: [...]

Witam, Martucca: jaki byłby być plan mojej redukcji? obecna dieta 1800 kcal to stabilizacja czy redukcja..? jakie zmiany trzeba wprowadzić bym mogła tracić kg i kiedy? w grę wchodzi rotacja kcal, BTW, czy zmiana w wysiłku fizycznym (chciałabym sobie to jakoś poukładać w głowie, brak planu nie pomaga mi w chwilach demobilizacji..)

jedzenie, brak defekacji (), woda.. moze miesnie nie ma sie co przejmowac, kazdemu waha sie waga

[...] pozycje, jeśli chodzi o te tematy. Rozglądałam się za książki akademickimi, sprawdziłam sobie literaturę, która jest obowiązkowa na kierunkach sportowych, jednak ciężko je zdobyć... A ciężko z tym jest. Internet to kiepskie źródło, książek na poziomie akademickim brak, badania głównie zagraniczne i sporo sprzecznych informacji. Grzebanina….

Dlatego się śmieję, jak się kobietom mówi "że od siłki się nie urośnie, bo testosteronu brak itd". No ja akurat urosłam, a nawet nie robiłam nic szczególnego w tym kierunku ;D Nawet nigdy nie jadłam na masę. Ale chyba jestem książkowym mezo :s

monż mówi że niespodzianką jest brak niespodzianki

Musze zrobić inwentaryzację moich zbiorów - to będę Wam mógł co nieco udostępnić. Nielegalnie%-) Tylko czasu na inwentaryzację brak

Musze zrobić inwentaryzację moich zbiorów - to będę Wam mógł co nieco udostępnić. Nielegalnie%-) Tylko czasu na inwentaryzację brak o o o, ustawiam się w kolejce :) ja też %-) ja mam książkę Marka Kruszewskiego i taka konkretna jest, jak na mój staż to chyba aż za bardzo %-)

Diete wklej na potreningu.pl Plan nie nadaję się, po pierwsze połączenie mięsni, duże razem? Brak Martwego ciągu, na barki wyciskanie z przodu nigdy z tyłu, barki stawiasz w nienaturalnej pozycji, za mocno odwodzisz je do tyłu, szkodzisz torebce stawowej międzyinnymi. Poczytaj tematy podwieszone, plan FBW naucz się podstaw

Znowu brak czasu, tyle rzeczy do zrobienia, siedzę w spamie i pisze głupoty@-) Zaraz znikam%-)

Ja tez nauczyciel z wyksztalcenia, a miejsc w szkolach brak %-)

Bo szczerze, to nic bardziej nie demotywuje jak brak zainteresowania Szefostwa. Fakt, zgadzam się i sama pamiętam jak to było.

Dzień dobry dziewczyny, Przyszłam do was na kawę. Co do "spamu" w dziennikach, to w pełni się zgadzam. Co za dużo, to nie zdrowo, ale nic tak nie demotywuje jak wielka cisza. Brak odpowiedzi na pytania lub zero jakiejkolwiek reakcji. Wiadomo, że dzienniki są głównie dla nas, ale…. świadomość, że ktoś czyta, kibicuje, raz na czas coś podpowie jest [...]

[...] się w spamie, żeby poznać inne osoby. Dziwnie bym się czuła wrzucając takie prywatne informacje jak dieta i ciało w próżnie. Nie mam póki co potrzeby by ktoś komentował moje wypociny, ale pewnie z czasem może to stać się frustrujące, gdy efekty nie są takie jak oczekiwane i wsparcia brak z żadnej strony, a po coś jednak wszystkie tu jesteśmy,