brak

Night - też żeśmy wczoraj z Koszykarzem próby z krzesłami robili, ale w domu typowych taboretów brak... Jeszcze mi Młody takiego faceta pokazał - na wykończenie nóg:) Pewnie i z 6kg hantelkami bym tu poległa. https://www.youtube.com/watch?v=qPUg11v8k9c&t=191s

[...] w tym funu. Ale właśnie im ambitniejsze cele, im bardziej wymagający plan tym mniejsza zabawa. Bo nagle się okazuje, że nie robisz tego co lubisz, tylko robisz dany trening bo musisz i tak jest w planie. Ja np. najbardziej odczułam w planie brak długich, spokojnych wycieczek biegowych. Bo to dla głowy było ważne, dla formy może niekoniecznie.

Zgadzam sie z Kabo. Mozna to traktowac orientacyjnie, ale calkiem w te wartosci by nie wierzyla, bo mi Polar i Garmin pokazaly ostatnio roznice ponad 100 kcal. A oba maja mojej dane i licza dla mnie, tylko pewnie algorytmy rozne (przepraszam za brak polskich znakow, ale klawiatura mi sie zepsula %-) ).

[...] zmieniała tylko moze coś z tym wiosłem trzeba zmienić bo to chyba marnowanie czasu u mnie. Może coś z powtórzeniami bo w GB i WL to powoli będzie ściana - w GB z uwagi na brak cięzaru, a w WL bym musiała chyba pocisnąć to 37, zeby wyzej przejść. Jak skończę tydzień to poproszę, zebyś się przyjrzała tym obciążeniom i powtórzeniom. Dodawania [...]

[...] zmieniała tylko moze coś z tym wiosłem trzeba zmienić bo to chyba marnowanie czasu u mnie. Może coś z powtórzeniami bo w GB i WL to powoli będzie ściana - w GB z uwagi na brak cięzaru, a w WL bym musiała chyba pocisnąć to 37, zeby wyzej przejść. Jak skończę tydzień to poproszę, zebyś się przyjrzała tym obciążeniom i powtórzeniom. Dodawania [...]

znacyz ja ciągle mam w głowie fiu bzdziu, bo zwykle w kuchni gubi mnie brak cierpliwości :D

[...] zdziwienie :-( U mnie ubranie skarpetki to też prawie jak akrobatyka %-) ale to przez brzuch. Bez brzucha też jestem drewno, choć przynajmniej schylić się mogę ;-) Najbardziej w tym wszystkim zniechęca mnie brak progresu, bo robię te ćwiczenia regularnie od roku, a dalej nie dotkne łokciem podłogi. Mam wrażenie że stoję w miejscu cały czas.

[...] zaledwie 5 oddechów. Dla mnie kluczowa do rozciągania jest systematyczność, bardzo mocna rozgrzewka (dobrze też jest ciepło się ubrać albo ćwiczyć w ciepłym pomieszczeniu) i brak ambicji. Przez ambicje można zesztywnieć jeszcze bardziej, bo wtedy człowiek się spina i nic z tego. Jak komuś statyczne rozciąganie nie odpowiada to lepiej przerzucić [...]

Ja bym naprawdę chętnie wróciła, ale obawiam się kwarantanny. Nie dość, że Młody ze szkoły może się załapać, mąż z pracy, ja też, to jeszcze z siłowni}:-( a u mnie kwarantanna oznacza brak dochodu niestety..

Viki - ja tak myslłam o tym co napisałaś o skłonach w przód. Mięsnie nie pomagają w tych zabawach... Im więcej mięsni tym wiecej przypięć - z tej perspektywy mój brak solidnych mięśni pomaga... Również ja nie mam z tym problemów, znaczy się pomaga mi ;-D

[...] służby zdrowia nie oburza fakt, że przez te procedury giną ludzie, że nie otrzymują pomocy, choć można by ich uratować. Najłatwiej zwalić te zgony na covid. Oburza ich za to brak obiecanych dodatków i podwyżek i z tego powodu warto strajkować. Z bliskiego otoczenia znam 5 przypadków, że ludzie trafiali do szpitala z innych niż covid powodów, w [...]

Gena to ni mam, wspomagania też brak. Co do planowania to własciwie tak było - 6 tygodni treningów z progresem (przynajmniej w objetości), potem 4 tyg roztrenowania i teraz wracam...

[...] bo to właśnie o to chodzi, żeby znaleźć coś co lubimy i sprawia nam przyjemność. Nie każdy musi ćwiczyć pod kątem sylwetki i nie każdy musi przerzucać żelastwo. Chodzi o to, żeby się nie zasiedzieć bo brak ruchu nie jest zdrowy. Ale czy to będzie siłownia, rower, bieganie czy jeszcze coś innego to nie ma znaczenia, byle sprawiało przyjemność :-)

[...] odmówiła - no to pod pachę te słodkie 17kg i zasuwam. Potem tak samo zeszła - poczułam jakbym miała trening odhaczony. A potem wpadła pechowa pistacja i od rana u dentystki z ukruszonym zębem. Plany na wieczór też mało sportowe bo z Asem do laryngologa muszę jechać. I w ten oto sposób sportu brak... Co ja na tym forum w ogóle robię?

[...] poziomami insuliny - przegrzeje tą trzustkę. Zero cukru, mąka owsiana, migdałowa, orzechowa; ziemniaki i makaron - mało, zawsze po nocy schłodzenia; dużo warzyw (tych co łaskawie je)... pilnowanie tłuszczu do posilków... Jakby łaskawie doope z krzesła ruszył chociaż na spacer - poszłoby szybciej. No i on ciagle jęczy,ze mu smaku słodkiego brak.

Bardzo ładne to 45 kg. U mnie ten brak czucia to nie kwestia znieczulenia tylko uszkodzenia jakiegoś nerwu powierzchniowego.

08.06.2021 DT Psy psami - ale siłka była. Słabizna jakaś - nie dość, ze ciepło i duszno to jeszcze się "energia"drugiej fazy cyklu udziela - czyli właściwie brak energii. Była góra robiona - ławka na dramacie, rozpietki, wyciskanie leżąc, arnoldki siedząc, trochę na barki i brzuch. W teorii miały być 4ki razem z klatką, ale tylko miałam siłe na [...]

[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA

[...] przygotowania do wakacji, które zawsze obejmowały zakup nowego stroju, przymiarki, redu etc. mnie ominęły. Chyba podświadomie bałam się, że wyjazd jednak nie wypali. Stąd brak tradycyjnych fot plażowych... 21-26.06.2021 URLOP Coroczny wypad z Mamą. Niestety tym razem okazało się, że 2 lata w czasie 7 dekady życia to jednak dużo [...]

Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na [...]