brak

wody brak kumpel spędza miłe chwile w kiblu browara jeszcze doimy ch**owo bo to wegli w huuj ma ale co tam nadrobie na aero

Tez bym zrobil na mlotor tylko kasy i czasu brak

[...] bo sie nie odwazyłem.... co do tego razaka to tez prawda... jadłem przez około tydzien... w małych dawkach.. jednak odtsawiłem po tym jak mimo osłonek flaki mi ryło brak apetytu ogólne zamulenie itd.... no i zasypało mnie w**** pryszczami niesamowicie brzydkimi... wiec przestałem jesc... bo kosztem czego mam sie tak katować.. kilku cm w [...]

Potrzebuje ćwiczeń na dwugłowy uda przy pomocy tylko wolnych ciężarów(brak maszyn). Przychodzi mi tylko martwy ciąg na prostych nogach ew. uginanie hantli nogami(niezła by była ekwilibrystyka wykonalna??).pzdr.

[...] dawniej siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: poręcze, drążek, ławka ze skosami, sztanga,sztangielki, stojaki do przysiadów. Dieta :3000kcal 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :odżywka białkowa, vitaminy olimp, i kreatyna po dużej przerwie.

siema czy brak zmeczenia po trningu jest jakims objawem. robie klata+ bic braki+tric i plecy+ nogi. Mimo, ze musze sobie pomogac juz podkoniec(asekurowac 2 reka) to nie widze bolo miesni po treningu czy nawet meczenia. Czy to moze byc wina diety?

[...] idą w górę, siła na pewno nie spada i gra gitara. Jak podszedłeś źle to zahamowałeś metabolizm bo obciąłeś mu składniki o ponad połowę, mięśnie lecą bo tak na prawdę organizmowi są zbędne więc masa mięśniowa spada, obwody lecą , siła leci, fat ledwo drgnie w dół, a dodatkowo serwujesz sobie rozregulowanie całego organizmu ospałość, brak energii

A te rozpiętki też na skosie dodatnim? I zupełny brak wyciskania sztangą? Dziwne to trochę, czy nie?

Co w przypadku gdy chce się mieć fajną dietę a brak funduszy ? :/

Jeśli trening i intensywność są nie odpowiednio dopasowane może to się objawiać, sam to będziesz czuł znudzenie, brak chęci do ćw, organizm da oznaki, że potrzebuje przerwy

Witam Trenuje 3 razy w tygodniu sporty walki. Chce do tego dodac jescze trening biegowy (interwaly lub trucht ) i trening silowy ( domator) Czy taki rozkład bedzie ok?? : Pon-Sw Wtorek-Siła Sroda-Sw Czwartek-Wolne (brak czasu) Piatek-Sw Sobota-Rano Siła -Wieczorem Aeroby Niedziela-Interwaly

Zapomniałem dopisać, że nie ćwiczę na siłowni. Tylko domowe warunki. Brak specjalistycznego sprzętu, jedynie obciążenie + gryfy. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-08-03 13:32:11

[...] odnośnie treningu obwodowego: Gdy w pierwszym obwodzie jestem w stanie wykonać 15 powtórzeń danego ćwiczenia ,to wykonuje tylko 12 (zostawiam w zapasie 3 powtórzenia),ale co się dzieje gdy w drugim obwodzie nie jestem w stanie powtórzyć danego ćwiczenia (chodzi mi o brak siły),czy mam zmniejszyć ciężar ,zmniejszyć liczbę powtórzeń (poniżej 12) ?

[...] RYZ BRAZOWY 40 130 3 0,4 30,4 SZYNKA CHUDA 100 110 18 3,5 0,9 SUMA 140 240 21 3,9 31,3 RAZEM 980g 1687,32kcal 126,65B 56,1T 175,21W no prawie mi sie udalo z wartosciami bo jest tak w przyblizeniu jak byc powinno, co prawda brak 100kcal i po 4-5 g BTW ale to chyba nie jest tak zle Zmieniony przez - reniaag83 w dniu 2009-07-15 22:32:39

[...] tez bieznia. mial byc jeszcze rower ale czasu nie mialam za wiele.. za to w pracy sie nalatalam jak glupia wiec takie male kardio mialam:P to by bylo na tyle.. z treningiem nie mam problemu.. jakos umiem wygonic lenia i sie wziac w garsc. z dieta gorzej ale w sumei to zawsze tak bylo... bede sie starac... brak mi motywacji...ehhhhhhh zycie

[...] z gory i dopiero na rynek wprowadza.wyszedl ich nowy telefon teraz i kosztuje 499euro sam aparat jak i z abonem cena ta sama. http://www.allegro.pl/item251101957_rewelacja_philips_4gb_sa6045_02_ostatnia_sztuka_.html polecam cos takiego kolega ma i jest wypas jakosc filmikow dobra muza tez gra niezle.jedyna mala wada brak glosnika zewnetrznego.

pamietam ja bodajze z wyborow sprzed 2 lat wygladala na ladna , inteligenta i niezbyt rzucajaca sie w oczy kobieta (mam na mysli brak mega tabpety, tipsy itd.) normalna , fajzna , powazna kobieta przynajmniej takie wraznie robila

Czy ktos z was sie kiedys staral o awans napjerdalac overtajmy przez ponad pol roku 3x14 i 3x12 majac dzien wolnego i patrzac sie jak rodzina spi,bo caly dzien sie spi..wygladajac jak smiec od niewyspania,po czym pozniej przyjdzie czarny buc i napisze raport do bialego szefa ze wyzywam typa od malp po czym nie mam zadnej szansy na awans i gnije w [...]

Chudzina dzieki Szkoda slow odnosnie firmy,oszusci,po przejsciu na pelny kontrakt brak podwyzki kiedy wszyscy mieli wogole bez niczego w styczniu,ja nie..jest wiele argumentów ze chuinia.Jak na ochrone nie placa zle,jak na nocki gownianie wiec posrednio. Nie zamierzam dlugo robic dla kogos ogólem,odwazylem sie przejsc na wlasna droge,ale wacham [...]

juz kurva sie zaczyna. Brak argumentow to leca obelgi. Wkurvia mnie takie cos. Mimo ze nie jestem koksiarzem...