brak

[...] krwi, bo nie sadze by bylo to darmowe, a majatku wydac nie chce. w szpitalu przeciez tez juz bylam, rok temu, i niby robiono mi kompleks badan. diagnoza byla taka ze 'wtorny brak miesiaczki spowoowany niedoborem masy ciala' Martucca, pisalam juz do tego specjaliisty, na szczescie mi odpisal, jestem na etapie wypelniania formularza. == mam tutaj [...]

Z tymi lekarzami to różnie. Głównie trafia się przez przypadek. Mnie pomogła hematolog. Wtedy też dostałam opr za brak rozmazu ręcznego. W zasadzie to sama nad tym myślałam, ale lekarz rodzinna "nie, nie, a po co..morfologia wzorowa". Szokujące, bo rozmaz ręczny to tylko 4 zł. Od tamtej pory robię badania krwi prywatnie w szpitalu

[...] pomocy! :) Nie wiem jak tę dietę rozłożyć do końca jaki rozklad BTW czy moglby byc 140B/90T/180W?? Poki co wstawiam uciulane miski z wcozraj i dzis: Jutro planuję siłownię. Będą zdjęcia i pomiary, dziś niestety brak czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4aad00307dfa4edc911ccfdd2e0da032.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63ac881ee1dc48f2b463f6a9bece1bfc.png

[...] ostatni czas, to tak do września byłam regularna z siłownią, wrzesień i pażdziernik to stagnacja, listopad to cackanie się z nienajlepszymi efektami, i od nowego roku brak ciężarów.. uważam że u mnie jest błąd i potrzebuję treningu siłowego na budowę mięśni.. No i teraz nie wiem jak rozplanować to wszystko, bo zależy mi na bieganiu, ale [...]

[...] w tym ćwiczeniu w porównaniu w zeszłym tygodniu.. Ciężko... zwłaszcza dwie ostatnie serie. 4. Unoszenie hantelki bokiem - walczyłam z 4kg, i był progres.;-) //Filmy WL - brak, bo instruktor mi towarzyszył cały czas. Pytałam się o 'mostek' to on mówił, że na moim etapie nie ma sensu tego robić, tylko leżeć płasko... Mimo to robiłam po swojemu, [...]

[...] - powtórka: tutaj mam dziwne odczucia nadal, najbardziej czuję właściwą pracę kiedy ćwiczę ruchy na sucho stojąc przed lustrem, kiedy już jestem na tej ławeczce to czegoś brak.. :-? 3) Żołnierskie - barki umarły (szukałam sztangi 17,5kg, ale była tylko łamana...) wznosy przodem - ciężko, cięzko, wznosy bokiem - z bólem i ściśniętą twarzą #-P [...]

1,5tyg? przecież ty żadnego progresu nie zrobiłaś nie widze by ciezary szły w góre, powtórzenia, cokolwiek kręcisz sie w kołko juz tak drugi miesiac i efektów brak @-)

[...] nie wiem czy warto dodawać ciężaru, bo nast. to 10 kg, to za dużo#-P 3. Wyciskanie siedząc - całkiem, całkiem:-) 4. Unoszenie hantelki bokiem - ok, powinno być 5 kg, ale brak hantelek //Dieta Niedojedzone, wyrwana z domu o 19 wieczorem, wróciłam z pracy, po północy do domu padnięta. [...]

[...] nie liczyłam, od początku roku torchę liczyłam ale na oko podglądowo, bez ładu i składu. Obecnie szykuje mi się kolejny wyjazd zagranicę, jestem nieco zalatana, przez co brak czasu na regularne wypiski. Szukałam na forum takiego planu ogólnorozwojowego; podpatrzyłam dwa, na ten moment wybrałam z dziennika Rudej (:-) mam nadzieję, że jest w [...]

[...] diety i treningu (czuję się jak staruszka, wczoraj próbwałam się rozciągać, miesiąc bez niczego zrobił swoje); spadek formy na pewno jest, ale to się nadrobi, zdjęć póki co brak, wymiarów też dodam w ciągu tygodnia. Na pierwsze 4 tygodnie wracam do planu: Legs: 1. Przysiad tylni. 3x8-12 8-10 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i [...]

[...] sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. -> zmienione na wiosło jednorącz:-) 20lb 10x20lb/7x25lb/6x25lb+3x20lb/5x25lb+220lb 10x20lb/9x20lb/8x20lb/7x25lb //Komentarz 1. MC - brak odpowiednich krążków mnie ciągle dekoncentruje, ciężko ale technicznie lepiej niż ostatnio 2a. Przysiad - fajnie, zmieniło mi się preferuję przysiad niż MC obecnie , [...]

[...] - coś jest tu nie tak, robiąc 'na sucho' w domu czuję technikę idealnie, jak już ze sztangą robię to coś muszę oszukiwać/bardziej ciągnąć tułowiem aniżeli dołem.. chyba, że brak pasków gra tutaj kluczową rolę.. następnym razem spróbuję z mniejszym ciężarem, choć nie wiem, 2a. goblet squat - ćwiczenie wywołuje u mnie uczucie 'super-iron-women' [...]

[...] przed snem, czy rano,ale nie tyle ile ty masz, to jest twoj sabotaż diety nr 1 - sabotaz nr 2 to ilosc kalorii, ale to juz wiesz, spowalniasz sobie przemiane materii - brak tluszczy w diecie? Gdzie sa zdrowe tluszcze? masz 3 lyzki olejow do dodania do posilkow - nie podoba mi sie przedrteningowy, nie ma bialka (mleko sojowe to malo) zjedz [...]

ch** z nogami... brak talii to dopiero problem :P

no kurna Keks,ja moge oceniac!! za brak dupy won!

Het to jakies ziele na stan zapalny, właśnie na nadmierne krwawienia pomoga. Na brak okresu will dziewczyn tu castagnus brało ale jak on działa to nie wiem

funduszy zawsze brak, jakby sie cos fajnego zrobic chcialo.. ale oni nic nie robia... bo im sie ni chce... a szkoda.. bo byloby gdzie latem isc, basen rozstawic, ogrodek zalozyc...

Ale gdy stwierdził u mnie brak przykurczow no to sorry...

doskonale rozumiem i znam ten ból :) Jakbym umiała poprawny przysiad zrobić, a nie potrafię, to pewnie bym i jego katowała. Brak mobilności mnie chroni czasami. A wykroki z TRX szczególnie polecam, fajne ćwiczenie i szmaci nawet z ciężarem ciała.

[...] bardzo ciezko ale poczlapalam do konca, choc na koncu skakanka sobie trzasnelam po rekach kilka razy #-P Boli mnie kalata i plecy , nawet zebra mnie bola a jutro jeszcze doja nogi wohooo%-) Marta a te cwiczenia dodatkowe mialy byc z obciazeniem ? zrobilam bez bo sil brak @@-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91c436a8ef4444feb0218428392b1ebe.png