brak

Najlepiej by było jakbyś założyła swój temat, wypełniła ankietę jak należy - to byłoby łatwiej coś powiedzieć. A tak dalej właściwie nic nie wiadomo - więc i odpowiedzi konkretnej brak.

O, rzeczywiście, nie pomyślałam jeszcze o takim rozdzieleniu, dziękuję. Wstępnie wymyśliłam coś takiego – czy wygląda to w miarę sensownie? Tak oceniając "na sucho": czymś się za bardzo rozpędziłam, czegoś za mało, coś ewidentnie nie w tym miejscu? (Brak przede wszystkim wykroków, ale też przysiadów ze względu na niezidentyfikowaną sytuację z [...]

[...] zmienić. Można na każdą dużą partię jedno ćwiczenie robić w zakresach powtórzeń pasujących do treningu siłowego. Można okresowo siłowo ćwiczyć wybraną jedną - max dwie - partie/parametr a resztę bardziej kulturystycznie. I teraz już kwestia bardzo indywidualna jak ten trening będzie wyglądał. Ograniczeń brak - więc jest milion opcji.

[...] mogą się przyzwyczaić na tyle aby nastapil regres w ich budowie/sile/wytrzymałości ?? Regres raczej nie. Natomiast uparte klepanie kropka w kropkę tego samego spowoduje brak rozwoju. Ale tak jak napisała miss - progres to nie zawsze ciężar. Są różne sposoby żeby dać inny lub mocniejszy bodziec. ja osobiście w niewielu ćwiczeniach używam [...]

[...] żeby się za głową nie zderzały. Osobiście jako najogólniejszą wersję polecam jednorącz albo oburącz ale z jedną cięższą sztangielką. 3. Pięta wyżej jest ok. Natomiast brak stabilności powoduje miękkość podeszwy - czyli w air maxach właśnie ta solidna poducha powietrzna. Warto wybrać buty z twardą podeszwą. I nie muszą być to trampki z [...]

w sumie do niczego ;-) zwykła ciekawość + brak dużych krążków w komórce :-P

Staż : 8 miesięcy Wiek : 21 lat Waga : 70 KG Wzrost : 172cm Dieta : Brak Suple : Obecnie podstawa czyli białko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d3ad6e013c44e1383b1f51c5c4f2846.jpg

imo brak prostownikow i troche tlusto, ile w pasie siedzi?

po prostu brak miesa i tyle w temacie plecy plaskie.

Tak. Brak samokrytyki to oznaka niedojrzałości. A to, że Hitler zamordował więcej ludzi, to znaczy, że ty możesz też sobie kogoś zamordować?

Greg - jak dla mnie to szerokości brak... ... grubości w sumie też %-) Ale jedziesz dalej ;-D

Z przed dwóch dni waga 87kg 120ww ed także brak nabicia, wody fchoy, fatu też konkretnie. Ale powoli sie wycina :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b514a04457c94815b8705aefb86c16c8.jpg jeśli ktoś jest zainteresowany, mój dziennik treningowy :) : http://www.sfd.pl/Fuuun_akcja_transformacja_work_in_progress_-t1025654.html Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]

nie ma czym sie chwalic. slabo.niby jakas szeroskosc sie rysuje ale plaskie te plecy jak tafla jeziora w bezwietrzny dzien%-) kolega z podpisem naturalnie. widac ze naturalnie bo brak miesni%-) cwiczcie panowie dalej w pocie czola a efekty kiedys przyjda!

Barki i lapy spoko ale na plecach plasko i najszerszy brak prawie

szerokosc jest ale miesa brak

Pichas brak szerokosci zacznij od trebingu ciezkiego treningu

Bary ok plecy brak szerokosci ale widac ze cwiczysz

brak grubosci , pracuje nad tym:-) /SFD/Images/2015/10/4/20a1b5fb7037410a878e173c047923db.jpg /SFD/Images/2015/10/4/8e588e9cc6074f1ebaa68931d2b9b9bc.jpg

Plecy słabe a raczej ich brak a dziara jeszcze slabsza.dla mne oczywiście :)

Mały to jest temat "nasze plecy" a nie nasze koszulki, tak jak mati pisał, juz w koszulce to źle wygląda , na boczkach widać fat, rąk brak więc wiele wnioskować nie trzeba. okruszek %-) Sopel w koncu ściągnąłeś koszulke do zdjęcia %-), plecy są , nie da się ukryć.