brak

Dzisiejszy trening. Piątek. Wyciskanie sztangi na płaskiej: 5x55 5x68 5x82 5x96 3x112 8x82 Podciąganie na drążku: brak Wycikanie wąsko: 8x44 8x55 8x66 8x77 5x91 12x66 Wyciskanie na płaskiej - czuć już ciężar, ale jakiś tam zapasik jest. Wyciskanie wąsko - bardzo ciężko w serii z 91 kg, trzeba było sobie krzyknąć żeby wycisnąć. Drążek - jak go [...]

Jak ktoś ma problem z barkiem, to na pewno po tym ćwiczeniu poczuje poprawę. Brak logicznego myślenia i znajomości zakresu ruchu jaki bark musi wykonać przy tym ćwiczeniu. Najlepiej niech robi pełny obrót w stawie barkowym z obciążeniem, na pewno mu się poprawi. flex1976, nie znasz mnie, a negujesz moje zdania, z chęcią napisałbym Ci do czego [...]

To jest istna komedia co sie u nas dzieje :/ no normalnie parodia...kpiny jakies...brak slow na to wszystko "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] :D Jakoś tak wyszło że moja mama też będzie próbować keto. U niej insulinoopornosc i nadciśnienie. W dodatku dieta pudełkową nieskokaloryczna już od dawna a efektów brak. Ciekawa jestem jak jej będzie pasować. Jako podsumowanie tygodnia Dieta 0,5 Ale w serduszku to cspy punkt bo jednak jem ciągle wg wytycznych wszystkie e posiłki. Nic [...]

Podsumowanie oficjalnie ostatniego tygodnia. Dieta: 1 pkt W sobotę zjadłam bardzo mało. Śniadanie zgodnie z jadłospisem a potem mnie ścięło. Jakby jedno dniowy dziwny wirus. Ciśnienie miałam dość słabe 99/69. Brak energii i ból mięśni na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale [...]

To mi teraz jakiś ciężarów brak. Jak chodzę na rurkę to tam jest też crosfit który nieźle wygląda. I tak patrzę tęsknym wzrokiem. Ale na razie muszę się powstrzymać. I tak mąż się trochę wkurza że mnie nosi ciągle :p

Tabelki brak?

[...] ktoorą można poświęcić na trening siłowy - może być to przyczyną kontoozji (osłabienie na treningu siłowym i gorsza koordynacja roochowa np.), gorszego treningu siłowego (brak sił) etc., - żeby spalić tłooszcz, wysiłek powinien być tlenowy; organizm, ktooremu zafoondoojemy aeroby w odpowiednim poołapie tlenowym i ktoore wykonywane będą po [...]

No i własnie o taką odpowiedz mi chodziło. Chciałam się tylko spytac czy coś jest nie tak czy to standardowo tak się dzieje :P Brak mi jeszcze kompetencji, a kto pyta nie błądzi ;P Z dziennikiem to jest tak , że ostatnimi czasy moj dostawca internetu bawi się nim, włącza i wyłącza go z powrotem. Ok, czyli zrozumiałam wagą się nie przejmowac. A tak [...]

[...] w siadzie, potem syzyfki. Zamiast wspiec na piety daj wspięcia stojac. OK rampę 6 czyli tak 5 x 6 ? , Co do tego to pomyslę bo kiedys robiłem rank pulla u mnie ale trochę brak cięzaru bo wiadomo że rank pull to na większych cięzarach niż mc . OK Biceps - uginanie z supinacją raczej się nie sprawdzi, to nie cwiczenie heavy. Daj uginanie [...]

[...] - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10 10 10 10 (czym można zastąpić?) - na 4ki cos (coś znajdę) - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10 10 10 10 (to też bym czymś zastąpił ze względu na brak maszyny) - na 2ki cos (coś znajdę) - Wspięcia na palce w siadzie 20 12 10 10 I co z brzuchem?? Zmieniony przez - Prez w dniu 2012-12-04 20:06:59

jedna z wielu. Dobra, ale jeśli wykorzystujesz ją za często to się organizm przyzwyczaja i efektów brak. Warto próbować różnych sposobów intensyfikacji.

[...] z Racingiem i Levante, a zwykła rozmowa. Mourinho trzymał się swoich racji i "okazał gotowość do starcia, przede wszystkim z Hiszpanami". Portugalczyk miał zarzucić graczom brak koncentracji i lenistwo, a także obwinił ich w całości o wyniki z Valencią i Getafe. Chciał też wymusić na nich samokrytykę. Podobno odpowiedział Casillas. "Tutaj [...]

%-) Co do wczorajszego meczu, to brak blasku u zawodników. Właściwie nieźle zagrali chyba tylko Ramos i Ronaldo. Brawa dla Piszczka za upilnowanie tego drugiego...

Dobry skecz %-). Mecz bez szału.Całe szczęście że nie postawiłem u buka nic(choć kurs zachęcał do tego).Real w słabej formie,brak Kristianu i podstawowych oś + trudny teren zwiastował strate pkt. przez Królewskich :-))

j.w Zauważyłem właśnie brak takiego typowego łowcy bramek jak ci których wymienił BPL-G. Benzema niestety nie jest typową 9tką wg mnie. Lubi się cofać po piłkę, schodzić na bok. Wogóle wydaje mi się że Kloop lepiej ten mecz rozegrał taktycznie. Real musiał zdobywać bramki a ich kontry były beznadziejne (oprócz oczywiście początku meczu gdzie mogli [...]

[...] do Londynu. Co pokazał nam rewanżowy półfinał z Santiago Bernabeu? 1. Mourinho bierze sprawy w swoje ręce Najważniejszy moment meczu przyszedł w 57. minucie. Zmęczony brakiem klarownych okazji swojego Realu Jose Mourinho zmienił system gry. Z ustawienia 4-2-3-1 przeszedł do bardzo odważnego 4-2-1-3. Za plecami trzech, blisko ustawionych [...]

[...] szejk).Nie wiem jak jego pobyt oceniają fani Realu,ale dla mnie naprawdę słabo.Sukcesy sportowe bez szału,3/4 tytuły w 3 lata (w tym tylko 1 naprawdę ważne)+ jego żałosne zachowania (wsadzenie palca w oko,brak szacunku dla Tito celowo przekręcając jego imię,akcja z forowaniem swoich (Portugalczyków)przez co były "wojny",sytuacja Ikerem itd. ).

dokładnie, Mou odmienił bardzo styl gry i 3 razy pechowo przegrane półfinały czyli brak zdobycia LM nie zmienią tego. Do Galacticos bym drużyny nie porównywał, ale było lepiej niż za poprzednich trenerów ( ciągłe porażki w GD i klątwa 1/8 finału LM)

Właśnie zauważyłem podczas odbierania medali brak Mourinho i stracił od razu cały szacunek jaki do niego miałem. Komu on łaskę zrobił? Pokazał tylko jaki z niego burak, żeby nie odebrać medalu z rąk Króla, nawet jeśli sędziowie byli bardziej za Atletico (co wg mnie jest nieprawdą). Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-05-18 19:16:34