BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
a to tak nie działa
Ja mam podejście takie, że jestem otwarta na zmiany, pomimo początkowego oporu. Jeśli chodzi o dietę to różnych rzeczy próbowałam (w granicach rozsądku) i każda taka próba uczy mnie czegoś o tym co lubię, czego nie, co można zmienić itp.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
za duzo zmian to też nie am sensu, trzeba trochę w jakies zmiane wytrwać, żeby ja realnie ocenić
.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Dieta: 1 pkt
W sobotę zjadłam bardzo mało. Śniadanie zgodnie z jadłospisem a potem mnie ścięło. Jakby jedno dniowy dziwny wirus. Ciśnienie miałam dość słabe 99/69. Brak energii i ból mięśni na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale dzisiaj już zdrowa więc organizm sobie super poradził biorąc pod uwagę to że wszyscy w domu przechodzili duuuzzzooo gorzej.
Trening : 1
3 treningi zgodnie z planem
Aktywność poza treningowa: 0,5
Miałam nadrobić coś w weekend no ale plany się zmieniły.
Wrzucam tabelkę. Coś w końcu ruszyło. Zobaczymy co się będzie dalej działo. Zdjęć nie będzie na razie. Zrobiłam nawet ale wyszły gorzej niż te z początku. Niestety po śniadaniu, plus przed okresem, gorsze światło i serio wyglądam gorzej. Więc nie ma się co dołować tylko trzeba czekać.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Marta no talia i góra brzucha wygląda lepiej ale na dole wszystko siedzi.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html