brak

[...] Bikini Fitness i Mistrzostw Polski w Wioślarstwie. Oprócz tego intensywnie biegałam przy diecie grubo poniżej zapotrzebowania. W skrócie... tarczyca, insulinooporność, brak miesiączki, brak reakcji na trening - waga rosła mimo obniżenia kalorii i wzrostu aktywności. Kortyzol kipiał uszami, aż przyszedł dzień, kiedy zaczęłam dodawać kalorii [...]

Cześć! Pierwsze co mi się rzuca w oczy, to brak treningu dołu ciała. Jest ten brak czymś spowodowany? Pytam ponieważ wyciskanie na ławce jest ćwiczeniem, które angażuje całe ciało i przy obraniu odpowiedniej pozycji (bardzo niewygodnej) bardzo dużo zyskujemy pracując nogami (ang leg drive). Kolejna rzecz, która rzuca się w oczy jest częstotliwość [...]

Zapewne notoryczny brak porządnej rozgrzewki, źle dobrane ćwiczenia barkowe i brak treningu rotatorów stawu barkowego i z czasem zaczynają się problemy. Jeśli czujesz przeskakiwania bądź tarcie w barku odpuść treningi i idź do lekarza.

to nie brak czasu, ale chęci kolego

BadBoY777 brak elementarnej wiedzy na temat SAA dyskwalifikuje cie na dzien dobry do ich zazywania bo sobie zrobisz krzywde lub napiszesz ze "nic nie daly". poza tym jak chcesz jakas porade, zaloz osobny temat, wypelnij ankiete to zobaczymy czy w ogole jest sens brania a jesli tak - czego. ten post nie jest o omce tylko o metce. zdr.

No moj kumpel wlasnie mial 100 tabsow polskiej mety (5mg) i czytal cos na temat rozych cykli i tyle tego bylo ze az sie wkurzyl i poprostu brak 3 tabsy dziennie bo tak tez mu polecali i go ladnie wykoksiło i efekty silowe tez spore... Wiec ja tez wlasnie mam taki zamiar zeby łykać 5 dziennie

[...] Tu mnie coś zaboli, tu mnie coś zakłuje, jestem narażony na urazy. Brak mi odpowiedniej koordynacji i czas się za to zabrać na poważnie. pamietaj, ze moze byc to nie tylko brak mobilnosci, ale tez dysbalans mięśniowy - czyli oslabienie jednej struktury i zbyt silne napiecie drugie, wiec tutaj trzeba bedzie zadzialac dwutorowo. Wzmocnic [...]

[...] jeśli naszym priorytetem jest mma, to siłownia jest jej uzupełnieniem, a mimo to musimy pilnować bardzo dobrej regeneracji, abyśmy wyrabiali fizycznie. Jeśli mamy brak motywacji do treningów to w pierwszej kolejności zmieniamy nasz trening, często zmiana treningu wprowadza świeżość i motywacja wraca. Natomiast jeśli to nie pomaga to [...]

faktycznie..... ale kurde źle sie czuje po tej krecie, brak apetytu, lekka bieguna (a wczoraj zabrałem tylko 6kaps przed i po treningu, dzis tylko 3 na czczo, to nie wiem jakbym miał przetrwać normalne dawki krety ;o). btw. ważnosc tej kreatyny jest do 7 marca 2006 czy to mozliwe ze juz teraz stracila na jakosci i ma takie skutki?

Czy prawdą jest, że nie ma sensu brak kreatyny przy zbyt krótkim stażu, bo potem nie będzie się osiągało na sucho takich efektów jak by to było możliwe bez używania wcześniej kretki?

czy kretke & glukoze mozna rozrabiac RAZEM i w samej WODZIE? - bo soku brak jak rownież funduszy

To nie sa skurcze, calkiem inne uczucie, jak idziesz spac to lez na rece, wkoncu "scierpnie" i stracisz w niej czucie. Brak witaminy B lub E to chyba jest, nie jestem pewien ale nie mam jakos ochoty sie za to zabrac i zaczac wzmacniac organizm witaminkami :P Zreszta po kreatynie nie cwicze juz 2 tygodnie, gdyz nie mam czasu a czasem [...]

[...] stażu treningowego to wcale nie jest konieczne/na samym początku nawet szkodliwe/, chodzi wiecej o to, ze kreatyna zwiększa zasoby energii a także "stymuluje" włókna mieśniowe do wzrostu- i pomaga w tym. pewnie, że swego rodzaju odczuwanie/albo brak/ nie musi świadczyc o efektach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-29 20:27:31

[...] jak najbrdziej ok na trzech starczy 1300g , bez przesdy z tymi nerkami, co do spadania masy po mono to jedynie woda schodzi po skonczonym cyklu nie masa miesniowa (chyba ze brak diety ) rentacja woda tez nie jest jakas ogromna jak wiele osob pisze troche zauwazalna i tyle KA bralem i nie polecam a jesli sie juz decydujesz to zdecydowanie [...]

[...] polaczenia. na pierwszym planie- niewłaściwe- często niewystarczające- odzywianie na drugim trening, ktory w tej fazie jest naogół zbyt częsty i zbyt intensywny na trzecim brak właściwej regenaracji- za duzo zajęć fizycznych, to jest najmniej prawdopodobne ale czasem sie zdarza. kreatyna więc wiele nie zmieni, poprawę może przynieść polepszenie [...]

[...] napiszesz jak to jest ? : ) No roznie to bywa, ja ogolnie na za niskie libido nigdy nie narzekalem bo taka mam nature juz w genach, ze sie chce czy duzo testo czy malo, czy ogolnie brak syntetyka ;-) na pewno mam libido na dodatkowy plus przy zmianie estro, czasami przy zmianie dawek i czesto np. na 1000mg testo mam mniejsze libido niz na 500mg.

[...] złego jednak proszę spojrzeć na to z tej strony: Mamy fikcyjna postać Marek lat 39 informatyk ,programista : minusy: Brak ruchu szczególnie treningu siłowego (prawdziwego) brak podstawowej siły (to co wymieniłem wyżej) Konsekwencją treningu siłowego nie jest sama siła ale również : -Mocniejszy układ kostny -Silniejsze ścięgna które potrafią [...]

[...] kumulujące się zmęczenie może doprowadzić do przetrenowania, które bądź co bądź ma dość nieprzyjemne objawy jak złe samopoczucie, problemy z zasypianie, zmęczenie, brak chęci i motywacji do działania, brak apetytu. A to z kolei powoduje spiralę gdyż wszystkie podane efekty mogą pogłębić nasz stan. W sytuacji gdy pilnujemy diety i mamy 5 [...]

[...] twarz i prędko nie wstajesz z podłogi. skalpel siłowy? przysiad z 4 kilogramowymi ciężarkami? no way. ty pewnie więcej taszczysz jak idziesz na zakupy. jeszcze ten absolutny brak ćwiczeń na górę....podrzuciłabym Ci coś, ale nie wiem, jak u Ciebie z techniką. nie wiem też, ile kg masz obciążenia, ale potrzebujesz tak przynajmniej 40 kg. ma być [...]

Jak z dietą? Dokładnie. Brak diety = brak efektów. Aby mięśnie oraz siła rosły, organizm musi mieć paliwo :)