brak

Jeszcze się nie ogarnęłam ale wiem więcej niż wczoraj. Miałam iść tak jak u cząstki czy marci ale jednak wybiorę opcję węglową bezglutenową. Korzystałam z http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzie%C4%87.-t940054.html Wykluczam też nabiał na najbliższe tygodnie. Brak mi będzie surowych warzyw {:-( Rozkład to 1700 [...]

Hmmm ja miewałem brak ochoty przed treningiem ale jak juz byłem na siłowni to motywacja wracała, bo patrzyłem na gości co na serie biorą więcej niż moj życiowy rekord, mowie sobie że tez taki będe kiedyś.

[...] pol gwizdka. Poznalem ostatnio Pana co trenowal 25 lat boks zawodowo i mowil ze wielokrotnie mial naderwane miesnie okilicy barku i zawsze wiazalo sie to z minimum 2 msc przerwy i calkowity brak treningu . Ale dzisiaj po skonczeniu kariery nie odczuwac bolow zwiazanych z tamtymi kontuzjami a wiec moze starosc nie bedzie taka straszna hehe Pozdro

checi to mi nie brak , a ja trenuje pilke minimum 3 -4 razy gram w pilke gram na duzym boisku i na hali takze tez mi ruchu nie brakuje teraz od 2-3 miesiecy jem rozwaznie w miare mozliwosci przestrzegam diety bo wczesniej same fast foody byly i obiady obwite wiec wiesz;D a co do treningu na brzuch to tez mam w miare dobry:P

Nie mogą bo brak im diety + aerobów. Samym treningiem brzucha tłuszczu się nie spali :)

Klata trochę odstaje od reszty (tak mi się wydaje), ale niestety trenując na rowerze (trial) praktycznie się jej nie ćwiczy. :/ Teraz próbuję to nadrobić na siłowni. Staż na siłowni: 5 miesięcy z ogromnymi przerwami (pierwszy cykl robiłem 4 lata temu). Brak jakichkolwiek odżywek, prócz kreatyny mono, którą zażywam co drugi cykl. Zmieniony przez - [...]

Postawiłbym na Parka, ale jeżeli rzeczywiście ciął wagę do 18, to może wyglądać słabo, tak jak z Redmondem albo Wrzoskiem. Imo walka 50 : 50. Bieńkowski może zaskoczyć, ma mocny prawy overhand, bardzo niedoceniany zawodnik, przegrywał głównie przez brak dobrego gameplanu.

Wiem, że moja dieta, brak aktywności fizycznej i sylwetka dalekie są od ideału. Dlatego tu jestem i oddaję się w Wasze profesjonalne ręce. Tak jest - jutro musli domowe, bez cukru, kandyzowanych owoców i płatków kukurydzianych.

Oby, oby coś ustrzeliła. Ale jak to powiedział 'ekspert' Kowalczyk brak im tlenu Genkov nic nie gra, zresztą od początku sezonu tak gra. Trza wierzyć

[...] i elastyczności niż na sile i masie. Innymi słowy chcę być szczupły i zdrowy bez budowania dużej masy mięśniowej czy siły(docelowa waga ~75kg - obecna: 81kg) P.S. Diety stricte redukcyjnej póki co nie mam możliwości stosować(brak czasu). Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-08-03 09:17:27 Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-08-03 09:19:39

[...] nie widzieliście, oraz jej umiejętności, których również nie mogliście sprawdzić. Nas również oceniliście negatywnie, jako organizatorów, oraz podsumowaliście wnikliwie brak naszej wiedzy, bez żadnych podstaw ku temu. Jeden z Was zaproponował tej dziewczynie sparing ze sobą, aby zweryfikować jej umiejętności. Oto prawdziwi szemierze! [...]

Kopt - miałeś chyba na myśli to że Goły nie zdążyłby się nawet spiąć ? W ogóle całej tej walki nie ma co traktować w innych kategoriach niż fantastyka. Gołota ma ponad 40-tkę na karku, kontuzje, wypadki, plus brak aktywności, itd.

[...] naszym najlepszym ciężkim i takim go zapamiętam. Dawał nam niesamowite emocje, na jego pojedynki połowa Polaków wstawała nad ranem! Nie ma sensu rozmieniać bogatej kariery na drobne, hajsu podobno Andrzejowi nie brak więc ring to nie miejsce na wyjaśnianie sporów i niedomówień tym bardziej nie w tym wieku i nie w tym stanie w jakim jest Andrzej !

- "psychika Andrzeja pękła w starciu z Riddickiem, a właściwie brak cierpliwości" Oczywiście fakt, że Bowe regularnie faulował a sędzia regularnie miał to w dupie, jest turaj bez znaczenia? Gołota to niestety zabijaka. Sędzia sędziom, ale sprawiedliwość musi być po mojej stronie. I poniekąd miał tu rację, choć gigantyczna szkoda, że nie [...]

"ad1. walkę oglądałem - wielokrotnie. psychika Andrzeja pękła w starciu z Riddickiem, a właściwie brak cierpliwości " jak to możliwe że on jeszcze stoi na nogach?? zaraz mu pokażę!"" oj Raven Raven - też bym chciał odczytywać myśli innych, powiedz mi jak to robisz, a ja zrobię wszystko żeby spytać Andrzeja czy na pewno pomyślał [...]

[...] na samej diecie wysokobialkowej plus systematyczna suplementacja HMB. Ogólny staż treningowy to 18 miesiecy. Zaczynalem z masą 69,7 a dziś ma 91,2 kg. Ogólnie nadal skupiam sie na masie dlatego nie zwracajcie uwagi na rzeźbę, bo na nią jeszcze przyjdzie pora. Wiecej danych o mnie w profilu. Fotki wrzucam pojedyńczo ze względu na brak abonamentu.

dokładnie to co ty mam;) już dzień nie do życia, zamuła i niechęć;) dodam że dzisiaj znowu brak apetytu:( Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-12-08 15:55:44

w przypadku Stanisuafa jakie kolwiek wioslo bylo robione totalnie zle, wszystko mocno z lapy i tylnich barkow, 0 pracy grzbietu. Na tych 12kg widac poprawe, ale juz bedzie dokladal mysle ze troche zajarzyl. Jak na moje lepszy brak znacznego oporu niz pelen opor zrobiony na garbie z samej lapy.

No sie zgadzam, a Antos napisal wlasnie ze lzejsze treningi w sensie ze mam mniej powt, wiekszy ciezar czyli o to samo chodzilo. I to zmienie, brak regresow albo max do 15 powt, przynajmniej dla duzych partii. Venc, ja nie bede ciagle krecic 20 min, wkoncu dojde do tych 40-45min 4x w tygodniu. Pozatym, ja i biegam i jezdze na rowerze, na zmiane, [...]

Cześć! Będę już wpadał, brak czasu (test sponsorowany) spowodował, że praktycznie nigdzie nie pisałem ;-) ciśnij!