Eoghan
najważniejsze, że Kubuś Puchatek się regeneruje.
Matik91 chudo, na lato może być, ale po wakacjach weź się za masę :)
Matik91 chudo, na lato może być, ale po wakacjach weź się za masę :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
...
Napisał(a)
Matik91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
obecnie sie biore za mase mam diete zakupilem kreatyne+ gainera kreatyne 4 capsy biore od razu jak wstane i 4 po treningu i gainera tylko po treningu 50 g + jakies 0.2-04 L i chce cos wreszcie ze soba zrobic ta fotka jest zrobiona z NAPINKĄ miesni brzucha ciekaw jestem tylko ile te masowanie mi zajmie
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Jordino
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
Matik91 :
Mylisz się :p Nie znam się na tym dopiero co pól roku na poważnie ćwiczę ale dzięki :p
Mylisz się :p Nie znam się na tym dopiero co pól roku na poważnie ćwiczę ale dzięki :p
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
jordino a jeszcze takie pytanko jakie cwiczenia wykonujesz na brzuch ?
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
Brzuszki. raz w tygodniu Pobiegam :) do tego dochodzi raz w tygodniu Trening w kosza więc też jest ruch poza tym Wisząc na drążku podciąganie prostych nog A ogólnie jak jestem leniwy to brzuszki tyle ze 5 zwykłych i 10 na boki bo samymi brzuchami super brzucha nie zbuduje się. Mi tez do Super Brzucha dużo brakuje ale Powoli powoli :p
Najważniejsze są chęci
Najważniejsze są chęci
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
checi to mi nie brak , a ja trenuje pilke minimum 3 -4 razy gram w pilke gram na duzym boisku i na hali takze tez mi ruchu nie brakuje teraz od 2-3 miesiecy jem rozwaznie w miare mozliwosci przestrzegam diety bo wczesniej same fast foody byly i obiady obwite wiec wiesz;D a co do treningu na brzuch to tez mam w miare dobry:P
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
Skoro jesteś na Masie i Kreatynie to normalne że masz zalany brzuch trochę. Ćwicz intensywnie brzuch a po cyklu Kretki jak zejdzie woda będą Super efekty :D
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Raque
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
Heh, to ja w ramach 1. posta też coś wrzucę.
...
Napisał(a)
drcwycior
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
No ladnie
be patient...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
563
Dodam również swój ot, co:)
Poprzedni temat
kOsZuLa...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
ocena 20 lat
