cyfrzak-może być inaczej

Ja miałam chwilowo lekką nadczynność i powiem Ci że miałam wtedy właśnie problem z oddechem. Tyle, że to objawiało się głównie przy różnych czynnościach. Jakby nagle mi kondycja siadła do zera. Np. weszłam po schodach (normalnym tempem) i się okazywało że dostawałam takiej zadyszki że musiałam odpocząć. Dosłownie jakbym wbiegła na schody, a nie powoli weszła. Nie mogłam oddechu złapać. Szybko się męczyłam.

Popytam.
Tu jest o tyle dziwacznie, że badania genetyczne o których wspomniałam mogę zrobić w wielu miejscach ale już genetyka, który mi odczyta owe badania ze świecą szukać.

Czy Ty Bubymysz masz swój temat/dziennik? Tak czytam i coraz bardziej mi się klaruje daaaaaleka droga

Dotkazoz hej
Tak jak pisałam. Ja tego nie kontroluję. Kiedyś mąż mi mówił iż mam takie wzdychanie. Teraz się łapię, że brak mi oddechu choćby siedząc w fotelu

Zmieniony przez - cyfrzak w dniu 2013-06-05 17:26:54

przepraszam, tm powinno byc HLA-B8.

przepraszam, tm powinno byc genetic marker HLA-B8 i tTG.

Za dużo info na dzisiaj

TSH, FT4, FT3, USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione.

Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0
1. Objawy, które odczuwasz
•powracające infekcje
•zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego
•nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks
•przy wysiłku fizycznym twarz robi się czerwona
•pogorszenie wzroku lub słuchu
•trudność w nabraniu powierza (bez konkretnego powodu)
•wahania nastroju, w szczególności niepokój, panika lub fobia
•duże przybranie na wadze
•problemy z pamięcią, skupieniem uwagi i koncentracją
•zwiększone wypadanie włosów, obserwowane podczas czesania się lub podczas brania prysznica
•trudność z utrzymaniem stałego poziomu energii przez cały dzień
2. Choroby i dolegliwości, które masz lub miałeś•przedwcześnie siwiejące włosy
•niedokrwistość, zwłaszcza niedobór witaminy B12
•utrzymujące się zapalenie ścięgna lub torebki stawowej
3. Historia zdrowotna Twojej rodziny•którąś z następujących chorób autoimmunologicznych: reumatoidalne zapalenie stawów
4. Fizyczne objawy (obserwowane przez otoczenie)•niska podstawowa temperatura ciała (rano)
•spowolnione ruchy, mowa, czas reakcji
•spuchnięta twarz
•nadmiar woskowiny w uszach
•niskie ciśnienie

Można to wziąć na poważnie? Żeby się nie okazało iż test sponsorowany

Miska. Nie mogę znaleźć folderu gdzie mi windows zapisuje zrzut. Wyszło mi Suma dobowa:
1274kcal 127 g białka 84 gt łuszczu 3 g węglowodanów. Łopatka, łosoś, olej rzepakowy, orzechy włoskie, jajka.

Czy warzywa krzyżowe koniecznie muszę wywalić? Codziennie jemy talerz warzywno-owocowy a są tam: kapusta, marchew, papryka, rzodkiewka, kiwi, jabłka... Brakowałoby mi tego. Nie wzdyma mnie a surowiznę jem od kilku miesięcy



Zmieniony przez - cyfrzak w dniu 2013-06-05 18:56:36

Zrzut powinien być w folderze "Pobrane". Nie masz tam?. Możesz też - jak otworzysz okienko pobierania dać "otwórz folder zapisu" i wtedy wejdziesz do tego folderu gdzie jest zrzut.

Jeszcze się nie ogarnęłam ale wiem więcej niż wczoraj.

Miałam iść tak jak u cząstki czy marci ale jednak wybiorę opcję węglową bezglutenową. Korzystałam z https://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html
Wykluczam też nabiał na najbliższe tygodnie. Brak mi będzie surowych warzyw
Rozkład to 1700 120/80/ 120 wyszło mi prawie Ogarnę to z czasem. Dzięki Kokosik

Trening podstawowy z piłką (bez piłki) ale obciążenie w domu mam więc nie będzie problemu by wykonać.
A teraz do dzieła

ten test mozesz potraktowac jako podstawe do sprawdzenia czy masz Hashimoto, tak. Ja teraz jak popatrze wstecz, to mialam duzo z tych objawow, ale u mnie wyszlo hashi przypadkiem zupelnym. Nie zorientowalam sie sama, ze cos jest nie tak, bo ja cale zycie praktycznie trenowalam i jadlam zdrowo i czysto, wiec te objawy byly naprawde minimalne.... zmeczenie bralam za efekt norweskiej zimy i braku slonca, zmnijeszona potliwosc odebralam z ulga, bo wczensije pocilam sie jak mysz i do tego zapach nie byl najfajniejszy, wypadanie wlosow mnie zaniepokoilo, ale uznalam, ze to brak witamin po zimie, niskie cisnienie mialam od urodzenia i bylam przyzwyczajona a kluczowy objaw, czyli przybranie na wadze, hmmm - w koncu udalo mi sie zrobic mase, czysta, +7kg przy 16% fatu, wiec sie cieszylam, zamiast martwic a to powinno mnie zastanowic, bo zawsze bylam wsciekle ekto.
Nie mam tu dziennika, wpadam z sentymentu:)

Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-06 10:34:16

To mam nadzieje ze zostaniesz na dluzej :)

bubumysz

cyfrzak

Nie czytalam nigdzie czy mozna stosować przyprawy przy chorej tarczycy, czy lepiej umiarkowanie..

Pomysł na temat genialny :)

Poruszylas ciekawa kwestie - "chora tarczyca". To nie tarczyca jest chora przy Hashimoto, tylko układ odpornosciowy, tarczyca obrywa, owszem, ale to jest objaw. Mysle, ze to wazne dla nas, zeby rozumiec istote tej choroby, zeby podejmowac kroki majace na celu leczenie przyczyn a nie usuwanie objawow [jak i w innych chorobach ukladu odpornosciowego, takich jak RZS, Graves disease, itd.]

Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-07 06:24:51

O toto
Endo powiedzial mi ze przy chorobach autoimmunologicznych nie powinno sie stosowac żadnych "pobudzaczy" tzn odradzil mi wszelakie szczepionki, nagle zmiany diety. Cos jeszcze mówił ale nie zapamietalam. Ogólnie spokój zaleecony :)
Dzisiaj juz waże 77. Twarz jak ksiezyc w pełni :p



Zmieniony przez - cyfrzak w dniu 2013-06-07 09:50:39

Dzień 1
Trening siłowy 4 x w tygodniu
Ćwiczę w domu:

1a. wyciskanie sztangielek skos
1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia
2a. pompki (damskie)
2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu
3a. uginanie ramion na piłce (tego nie rozumiem)

3b. francuskie prostowanie ramion stojąc
4a. uginanie ramion młotkowe
4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (tego nie rozumiem)

ciężar 5kg. Po 10 ruchów. 2 serie