Witam, poszukuję odpowiedzi na jedną bolesną sprawę. Od dawien dawna po każdej iniekcji pojawia mi się stan zapalny ( brak ropy), miejsce jest mega bolesne, opuchnięte i trzyma tak ileś dni. Jest tak w przypadku każdego miejsca - dupa, barki, uda. Nie ma znaczenia co bije ani ile ml, za każdym razem tak samo. Sam zastrzyk jest bezbolesny. [...]
[...] chciałem zredukować tłuszcz i to się udało aż nadto. Ważę obecnie 72 kg przy wzroście 183cm. Myślę że efekty przyszły biceps 36-37 z 31-32, na klate 70-80 z 50kg. Czuję że brak mi ostatnio siły. Nie liczę co do grama diety, jednak wiem co trzeba jeść a co unikać. Jem bardzo dużo indyka, wieprzowiny, twaróg, jaja, ryż ,orzechy, mleko, ser, [...]
[...] chyba 70ml ale przyjmowało się tego tylko 5 kropel przed ważnym wysiłkiem (zawody, trudne wyzwanie itp.). Jako że uprawiam wyczynowo wspinaczkę sportową i nieraz na zawodach brak mobilizacji i zapasu więc pytam się was, gdzie cos takiego mozna dostać albo przynajmniej jak to sie nazywa. Nigdzie nie mogę tego znaleźć, szukałem chwile na google ale [...]
[...] aktualnie na splicie i juz mam wszsytkie te cwiczenia w swoim planie. Czy to dobrze jak sie powtarzaja ? chyba nie ale innych nie moge poneiwaz mam ograniczenia sprzetowe(brak poreczy i drazka) JAk temu zaradzic ? Kris prosba skoryguj jak cis nie tak :) inni z konstruktywna krytyka mile widziani ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2009-04-09 [...]
[...] Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dawno i nieprawda Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu: komplet wolnego sprzetu(sztangi, hantle, ławeczka, drazek) Dieta : jako taka jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak z góry dzięki za pomoc :)
[...] trenowac i jakie partje ciała. Z góry dziekuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztangi hantle modlitewnik Dieta: staram [...]
[...] za oknem pada, zimno, drzewa bez liści. Wstaje rano - ciemno. Wracam z pracy - ciemno. Zasypiam- też ciemno. Niekoniecznie mówię że mam depresję bo jej nie mam, jednak brak mi coś energii i takiej swoistej żywotności Kończę aktualnie Ultralife Detox, dobry środek, poprawiła się cera, płaski brzuch, nie ma problemów gastrycznych itp, jednak [...]
[...] .WAGA: 65 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA MASA MASA!! 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA 10 .WYNIKI SILOWE: -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie mam, chociaz staram sie zdrowo i regularnie odzywiac. Bede [...]
[...] Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : rozne Uprawiane inne sporty: boks czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitro caps cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: miesiac przewidziane finanse na cykl: narazie zastanawiam sie uwagi i [...]
[...] tętna max.- ok. 60 minut wcześniej trenowałem 5 lat na siłowni i 5 lat BJJ (waga z tamtego czasu 93 kg) sen: kładę się późno i spie po 6-7h Po 2 miesiącach zjechałem 14 kg ( ze 130 kg na 116 kg) od tygodnia odczuwam zmęczenie i wilczy głód po 3 posiłku. Wcześniej duży zastrzyk energii, brak zmęczenia i wilczego głodu Z góry dzięki za uwagi.
Witam, jestem nową użytkowniczką forum i przejdę od razu do sedna. Mam 24 lata, wzrost 170 cm, moja waga 65 kg. Wstyd się przyznać ale strasznie się zapuściłam, brak ćwiczeń, siedząca praca, nieregularne posiłki (2-3 dziennie), niezdrowe odżywianie, lenistwo. Nie chodzi nawet o sama wagę ale o wygląd ciała (galareta zamiast mięśni). Jeśli chodzi [...]
[...] to widzę tak dwa listki cloma i hcg 10000 iu rozbite na 5-10 dawek c3d oczywiście hcg skończyłbym jakieś 3 dni przed zaczęciem cloma na zejście jeszcze przejdę na propa z dwa tygodnie i wtedy clom 3 dni po ostatnim strzale. Sam wiem ze brak tego hcg było głupotą i nie róbcie mi kazań o to :) Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2015-10-22 11:39:58
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: b/d 11. POZIOM BF%: b/d 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Mam goraca prosbe o rozpisanie odbloku po cyklu 23 hity propka ( [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 dniowy 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] jest prawidłowo rozłożony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Boks/MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Gainer Vitalmax.
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 enanu i 20 wina 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa ( z ujemnym bilansem) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
[...] Crossfit Program Barbara wtorek: bieganie (ok 2-3 km) środa: Crossfit Program Angie czwartek: bieganie (dystans ten sam) piątek: Kompleks metaboliczny. Jedyny problem to brak drążka. W takim razie można podciąganie zastąpić wiosłowaniem hantlem, czy mija się to z celem? Taki rozkład jest ok? Może w piątek też dać Crossfit zamiast Kompleksu?
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Panowie. Rok na cypio 125 e3d plus hcg w tle. 250iu e3d. Wiek 42. [...]
[...] miec 16 lat pod koniec wakacji, moj wzrost to 185cm. Niestety nie mam wagi w domu wiec nie moge sprawdzic ale moge powoedziec, ze mam pelno tluszczu na klatce piersiowej, brzuchu, udach, posladkach i lekko pod pachmi i w lydkach. Sory za brak znakow ale pisze to na telefonie i na szybko. Zmieniony przez - VersusRT w dniu 2016-07-06 09:57:06
WItam. jaka powienienem stosować progresje na poszczególne partie mięśniowe w treningu na mase, najbardziej interesuje mnie płaska, martwy i przysiad... i barki... prosze o odp. dodam że mój max na płaskiej to tylko 72,5 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA !!!!!!! Staż treningowy na słowni: rok [...]
