brak

[...] samo - do pleców nie mam świetnych predyspozycji. Inna sprawa, że po ostatnich dwóch latach dochodzę do wniosku, że przykładałem do nich za mało uwagi, chociaż głównie przez brak czasu (zazwyczaj miałem ok 1,5h na cały trening (tj. siłownia zamykana o 22:30) - dopiero od ok. dwóch lat mam komfortowy dostęp do klubu całodobowego, dzięki czemu [...]

Jakie wspomnienia? Ja mam zdjęcia na swoim twardzielu POwiem tak -mozna im zarzucić brak dobrej rzeźby, ale na pewno nie są chude, a przecież poruszono kwestii masy...Tej altair nie brakuje.

[...] co z tego że natłuczesz go 160-180g jak nie ma w sumie jego źródeł? czasami twaróg czy skyr, albo 1 jajko, pierwszy posiłek praktycznie same węglowodany i cukier mleczny, brakuje jaj, mięsa, nabiał okazjonalnie, tłuszcze też słabo, brak źródeł dobrych tłuszczy http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

[...] co stanie się w USA po przyjściu Davida może napędzi on tamtejszą koniunkturę na piłke Afrykańskie drużyny nie mają raczej większych szans na zwojowanie świata <nie żebym był rasistą> ale brak im jeszcze taktyki większość z nich opiera się na paru gwiazdach W ankiecie stawiam na USA Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2007-03-21 10:35:17

[...] samo jak USA, inna kultura, inne priorytety, tam tylko hokej i baseball i pilka nie stanie sie nagle sportem na ktory zostanie polozony wiekszy nacisk... a ekipy z afryki maja dobrych pilkarzy tylko wlasnie brak im dyscypliny i zorganizowania jakie widac w krajach lepiej rozwinietych ale napewno maja potencjal nie mniejszy niz kraje ameryki pld.

[...] i wazyw (np caly kurczak z roszna + miska pomidorkuf z cebulka) a mimo to przez 3 dni stracilem 1KG. Balem sie ze jedzenie bez ograniczen mi nie bedzie sluzyc, jednak jest inaczej. Zauwzylem dziwny objaw. Gdy staralem sie jesc malo to nie odczuwalem glodu, teraz gdy jem ile chce ciagle jestem glooodny - brak weglowodanow tak dziala ?. Life is O/C

Tak, dziala tak na ciebie brak wegli. (wiem z doswiadczenia) Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jej atuty to -poza urokiem i wdziękiem-proporcjonalna budowa, brak przerostów mięsniowych-choć minimalna praca nad poprawieniem masy mięsniowej jej nie ominie: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] przerośnięte mięśnie, utrata zdrowia czy śmierć. Z resztą wielu ludziom efekt ćwiczeń na siłowni w postaci wielkich mięści się zwyczajnie nie podoba, wiec nie dziwi mnie brak zachwytu efektami u przeciwników kulturystyki, specjalnych suplementów itd. Powyższym wątpliwościom można przeciwstawić oczywiście jasne i wyczerpujące argumenty, ale [...]

[...] przerośnięte mięśnie, utrata zdrowia czy śmierć. Z resztą wielu ludziom efekt ćwiczeń na siłowni w postaci wielkich mięści się zwyczajnie nie podoba, wiec nie dziwi mnie brak zachwytu efektami u przeciwników kulturystyki, specjalnych suplementów itd. zachodzi pytanie czy jest obowiazek stosowania odzywek i wygladu dopakowanego ? na szczescie [...]

Pojechalem dzisiaj do Raju i musze stwierdzic ze sprzetu jest naprawde duzo. Jedynym WIELKIM minusem to brak szafek (tzn. sa, ale tylko dla tych co dlugo juz trenuja). Ta silownia nie jest dla osob ktore oczekuja duzego komfortu, ladnie pomalowanych scian, szafek obitych drewnem, sauny itp. Coz... bede musial sie wieszać na haku bo wykupilem [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik, duża skłonność do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie - brak objawów. owłosienie - normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedyś 150 kg teraz max 100 kg -martwy [...]

z uwagi na remont Raju chodzę do Gymnasionu, typowy fitness ale trenig da sie zrobic sztanga i ławeczka jest, sztangielki najcieższe to 32,5 kg, niezły sprzęt do eurobów instruktorzy do bani, czysto i sympatycznie, ale cena jednak masakra i klimatu brak RAJ rulezz

Z Quezadą walka w wykonaniu Chrisa była przeciętna...Kompletny brak dynamiki i ospałość Chrisa...Mimo to bez formy bezpiecznie wypunktował tego średniaka,a nawet dwa razy go na dechy rzucił... Abell,to słabiutki bokser...O wiele słabszy niż Quezada jeśli Chris naprawdę wziął się za siebie,to zabiję Abella... Poczekam do warzenia jaka formę ma [...]

[...] owoce są dla Ciebie podwójnie ważne, podobnie woda mineralna z wapniem i magnezem. Zakwaszenia nie musisz jakoś szczególnie odczuwać (w sensie gorszego samopoczucia), ale brak równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie to realny problem , który bardzo przeszkadza w budowie mięśni. Kulturyści, którzy bazują na monotonnych dietach (ryż, kura, [...]

ladnie, ale brak najszerszego - pracuj nad nim. PS Nogiw wypadku straciłeś? jeśli nie to pokaż

Jak na 10 miechow bez diety i supli to ok. Rzeczywiscie brak najszerszego(motyle to sie potocznie nazywa).Pokarz nogi i plecy.Lapka i troche klatki to nie wszystko chyba ze rzeczywiscie zalezy ci tylko na zstawie dyskotekowym.

Don quixet - robie wszystko nie jakis tam zestaw dyskotekowy nogi dopiero zaczynam i to moj blad sie zgodze... w barach tez mi ladnie idzie bo naprawde bylo duzo gorzej jak zaczynalem na triceps mam malo cwiczen ( brak wyciagu ) mam silke z kumplem jej fotki tez dodam jak bede mial

Ladnie to wyglada jak na przerwy w treningach, brak diety i supli. Tak trzymaj dalej

" Sposób odzywiania: Brak konkretnej diety, wynika to głównie z lenistwa i braku czasu, staram się jeść: białe chude mieso, ryż itp. jednak nie mam ustalonych wielkosci ani godzin posiłków. Jem od 3 do 6 posiłków dziennie. Od roku jem Białko od miesiaca rano HMB ( raz sie wzmnie raz nie ^^). " i wszystko jasne. dieta to 60% sukcesu, [...]