brak

[...] bo prawem nadrzędnym w Polsce jest statut PZKFiTS i zamierzam tylko jego przestrzegać. Drogi ORBITREKU chciałbym zwracać się do Ciebie po imieniu i nazwisku ale widocznie brak Ci odwagi by bronić jawnie swoich poglądów ale jeżeli masz jakieś sensowne argumenty dotyczące mojej sprawy to je chętnie wysłucham ale obaj wiemy że moje zawieszenie [...]

W regulaminie nie ma takiego zapisu. Gdyby chodziło o 5,7 lub 9 członków to pewno taki zapis mógłby istnieć lecz przy minimalnym składzie gdzie brak jednego członka może powodować sytuację 1 na 1 {tym bardziej że brakowało przewodniczącego komisji} jest niedopuszczalny w żadnych przepisach gdzie decyzja podejmowana jest drogą głosowania. To są [...]

ogolnie chodzi mi o to czy jak wypije 3 piwa co weekend to czy bedzie to przeszkadzalo w postepach na silowni, wzrost masy i miesni, nie pijam dla tego ze slyszalem ze spozywanie alkoholu i silownia = brak postepow

Oto i ankieta... Płeć : mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 75kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Konkretna Masa w późniejszym czasie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : koszykówka (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłka Dieta : Była kiepska, już jest dobra [...]

to zamiast ABS-a dorzuć jedno ćwiczenie na brzuch w plan. w planie B brak Ci pleców. W planie A un oszenie tułowia daj po podciąganiu barki rób przed bicem na klate starczy Ci jedno ćwiczenie skoro robisz je w 4 seriach.

Nie dokońca się z tym zgodze,gdyz treningi w miare ale poziom organizacyjny prawie żaden.Brak zawodów na takim poziomie jak w kilokuszin, czyli jak juz to startuja 2 czy 4 kluby na krzyż.Ostatnio kolega był na zawodach w Bydgoszczy opisano je w mediach jako wielkie wydarzenia duzo zawodników i klubów , a prawda była taka,że był to turnieuj kata i [...]

niestety ale sie zgadza-poki co brak czerwonego "gaya" nawet w hurowniach ...

[...] 3 tygodnie w gipsie. Po zdięciu gipsu byłem poprostu w szoku tak schudła mi noga . Teraz jest juz w sumie ok ale często zdarza mi się ze dostaje blokady w kolanie nie przyjemna sprawa ;/ Sporo ćwicze ta noge ale to ch... daje szczerze mówiąc jak narazie ,ale mysle ze powinny byc jakieś efekty ale ich niestety jeszcze brak . Pozdro !

[...] ogrniczy łaknienie i podbuduje psychicznie.Takie środki to mam w przedtreningówce, VITAPLUS oraz dodatkowej kawie. Muszę się przestawić mentalnie ale nie pomaga mi w tym brak celu (terminu zawodów). Wstępowałem na taboret 20 minut. Podobno jutro ma być u mnie słonecznie i poprawi mi się humor - a może nawet uda mi się pojeździć na rowerze.

[...] zawsze kończy się to podążeniem śladem żony do łóżka :-). Potem nie mogąc zasnąć do północy postanawiam sobie wstać wcześnie rano aby potrenować. Prawda jest taka, że rano brak mi snu i dosypiam! Dzisiaj przed chwilą skończyłem przysiady. Dodałem po 1p ale zrobiłem serię mniej - ostatnio po trzech seriach bolały mnie biodra. [...]

Właśnie tutaj jest pies pogrzebany DIETA too ona odpowiada za brak przyrostów i siły podczas treningu Musisz sie tym zająć zdecydowanie lepiej A jak u Ciebie z regeneracją??? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-24 00:41:03

[...] .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 140 -Przysiad: 180 -Martwy ciąg: 140 (robie od niedawna) 13. CZY MASZ DIETĘ; ? jest w miare dobra i w miare skuteczna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : nie

[...] wykonywać w szybkim tempie max. odstęp czasu pomiędzy jednym ćw. a drugim jest 30 sec. jeśli mam już 3 obw to robi mi się słabo bo mam za mało odpoczynku siły mam, ale brak tchu i serce bardzo szybko bije,(nie mam żadnych przeciwskazań medycznych) dlatego chciałem te aero dla poprawienia kondycji. Co doradzasz? Przepraszam za tyle pytań, [...]

[...] wykonywać w szybkim tempie max. odstęp czasu pomiędzy jednym ćw. a drugim jest 30 sec. jeśli mam już 3 obw to robi mi się słabo bo mam za mało odpoczynku siły mam, ale brak tchu i serce bardzo szybko bije,(nie mam żadnych przeciwskazań medycznych) dlatego chciałem te aero dla poprawienia kondycji. Co doradzasz? Sprawa z ACT jest dość łatwa [...]

Te suplementy możesz jeść na okrągło. Brak kreatyny może owocować spadkiem sił - tak jest u mnie. :-) Kalorii nigdy nie liczyłem. Całe życie szacowałem je ogólnie. Może jak podniesie mi się glikogen to zrobię jakiś trening wieczorem?

peritol jest wskazany przy alergiach, jadlowstrecie psychicznym i bolach na tle naczyniowym, migrenach.Brak apetytu moze byc z roznych powodow i nie mozna sobie tak wymyslac i brac leki jak popadnie:/ przy alergiach czesto apetyt jest gorszy i dlatego ten lek go wspomaga, peace:)

Pisałem z chłopakami na FB i na razie nikt nic nie wie.....i brak chętnych

stol pelny tylko chetnych brak

Słaba ta Twoja dieta, zle łaczysz produkty. Malo zdrowego tluszcuz, brak warzyw. Cześć chciałbym abyście ocenili moją diete: zgóry dzięki Dieta: Zapotrzebowanie: Biało: 174gr Tłuszcze: 116gr Węglowodany: 290gr Moja waga: 58kg Poniedziałek: Śniadanie: T:13,55gr B:22,7gr W:53,8gr -Musli z rodzynkami -serek danone -kanapki z pasztetem [...]

Mi nie pasuję ćwiczenia w dniu siły góry ciała. Brak tam takiego ćwiczenia heavy jak poręcze czy wl, poza tym ten t-bar też średnio lepiej tam włożyć wiosło sztangą na 5 repów. Tam trzeba lecieć ciężko.