brak

alkohol, słodycze , brak snu mają ogromnie negatywny wpływ na budowanie masy. Zacznij spac po 8 godzin minimum , słodycze w Twoim wypadku nie bedą takim dramatem ale się nimi nie opychaj, a o alkoholu to oczym my ****a mówimy w ogole masz 14 lat do cholery wiec sprawa jest chyba jasna... Zacznij jeść duzo , kasz, makaronów, ryżu =, ogólnie [...]

Czyli jednym słowem olać węgle podczas treningu ? ( mój trening jest bardziej obwodowy niż kulturystyczny , praktycznie brak przerw miedzy cwiczenia spowodowane jest to że nie mogę na chwilę obecną operować ciężarami w 100% )

widze, że diety brak... a to błąd... bo jak bedziesz miał dobrą diete to suplementy nie potrzebne. Jeżeli chodzi o siłe to trening typowo siłowy..Poszukaj :) I radze popracować nad resztą wyników, bo np. barków za silnych nie masz, a one też biorą udział w wyciskaniu na płaskiej.

Lekarz stwierdził ze na ta kontuzje wpłynęło wiele czynników, brak regeneracji, wczesniejsze mikro urazy. Powiedział ze mogło to ścięgno strzelić w każdym momencie, po operacji powiedział ze było strasznie zniszczone i zchorowane. Jestem tydzien po operacji za 5 tygodni wizyta kontrolna po ktorej myśle ze zaczne wracać do formy.

[...] kilku lat , to nie przestawaj teraz nagle, organizm już się napewno przyzwyczaił i dobrze to toleruje, a taka nagła zmiana właśnie może tylko negatywnie wpłynąć na cykl, - brak aptetytu, głód , deprecha, z***ana psycha,ciągła chęć zapalenia...palenie nie jest aż takie złe jak o nim piszą znam wielu chłopaków którzy ćwiczą i nie piją nawet [...]

[...] w okolicy 15% moze byc, ja osobiscie zrobiłbym solidną szybką redukcje teraz żeby nie uwalić się jakaś długą redukcja i niskimi kcal na wakacje, nie napisałeś nic ( ankiety brak ) więc nie ma jak doradzic odnośnie wysokosci kcal [...]

[...] Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu: sztanga hantle modlitewnik, poręcze, drązek 250kg obciążenia. Dieta : jem co jest :P Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :pól cyklu na nitrobolonie I(trec) i cykl monohydrat(olimp) Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Powiem CI ,że mam bramę i używam jako wyciąg i jakoś nie przeszkadza mi brak siedziska. Możesz spokojnie usiąść na ziemi i ćwiczyć Jak dla mnie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 Ten wyciąg kozacki Lub jeśli masz trochę więcej kasy to coś z.. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) 18 3) 90/193 4) 1 rok 5) czysta masa miesniowa 6) cp 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) jakies 4 m-sce 10)Proporcje B/T/W na kg masy ciała: ~2,2g/1,6g/3,0g 11)do 250 zl

brak odbloku masz odpowiedź,teraz tylko lab i badania

W śniadaniu brak pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest. Banany suszone są karmelizowane więc tutaj lepiej świeży banan. I te bułki razowe (to zazwyczaj w składu karmel mają)

Surowica jest lipemiczna ( takie uwagi otrzymałem) hematokryt górna granica. Jak mi się zdaję mam przez to poliurię. Lekarze się nie znają albo brak im czasu. Normalnie w badaniu moczu nie ma białka ale jak się zrobi lepszy test to wychodzą już nieznaczne ilości

Dobrze, że są tacy ludzie na świecie jak Ty :). Wszystko w temacie. Z frytek jednak zrezygnuj, a i rybek i kwasów omega 3 też brak. pozdr

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeden poważniejszy cykl na długim teściu 1rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak to po 40tce - tędęcja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

planuję ćwiczyć 3 razy na tydzień po 60-90 minut dopiero zaczynam ćwiczyć mam 22 lata przeciwskazań brak

niedość że anaalfabeyzm to jeszcze brak diety i innych pierdół

wiem, ze lepiej od poczatku, ale jelfa nie dostarczyla mi produktu na czas, hehe. teraz mam, ale tak jak napisalem, jestem w czwartym tygodniu. oma sie wkreca, woda nie zalewa, jest dobrze, ale czegos mi tu brak

[...] 10 sztuk+100 mety PL, 2 sus 10 sztuk+ 200 mety PL, 3 20 sus+200 Mety LL 8. TRENING: 4 razy w tygopdniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

na brak sily - ODPOCZYNEK!

tez tak mialem ale myslalem ze to przez brak zalania wrzatkiem, odpuscilem sobie je natomiast uzywalem ich do robienia batonow i obylo sie bez przykrych dolegliwosci moze sprobuj mielic je na make i smazyc nalesniki? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-17 20:28:54