[...] CYKLU: jeszcze w trakcie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu łapie kg 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 170kg -wycisk na barki: 95kgx4 Witam Zostały mi 2 strzały propa i odblok, ktory skoncze w połowie kwietnia. Zastanawiam [...]
[...] zamiast przuszkow ABS a od maja A6W Moze byc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 mis. Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TCM, BCAA
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 17.5 Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Iso Sensation 93, Vita-min Sport Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]
[...] mam problem z waga , od czasu kontuzji przytyło mi się , dla mnmie dużo . Było 78 jest 86 aktualna waga 86 kg , wzrost 175 odzywianie nie wygladało tak zle , ale kompletny brak ruchu sprawił ze sie tak zapuściłem , niestety Dziennik w celu większej motywacji :) i waszej oceny . ( i też pewnie większego łądu mojej diety:P) Dieta jest , [...]
[...] CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wino+prop 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TEND0ENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: bd
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: coś 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Hej Skończyłem właśnie cykl i chcę się odblokować - cykl trwał 9 tygodni, w 4-5tygodniu poszło 5000ui hCG Do odbloku mam 30 [...]
[...] PO OSTATNIM CYKLU:j/w 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia prędzej 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 martwy ciag : przysiad :130 PYTANIE: chciałbym w przyszłości zacząc drugi cykl na suchą mase , bo po tym [...]
Witam raczej nikt mnie tu nie zna i mało kogo zainteresuje trening grubaska ale zapraszam 12.07.2013 ROZPOCZYNAMY ! :D Wiek:15 lat Wzrost: 179cm Waga:66 kg ( nie patrzcie tu jestem podczas dojrzewania więcej tłuszczyku niż mięśni a niby waga w porządku) Obwód klatki: 85cm Obwód bicepsa: 31 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 53 [...]
[...] generalnie mam bardzo napięty grafik i ćwicze wieczorami (godz 20 i później), kładę się spać po północy, zaś musze wstać o 6-7. Czy to może również mieć istotny wpływ na brak sukcesu? Generalnie najwięcej tłuszczu gromadzi mi się właśnie na brzuchu, a czytałam, że to może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. Dodam, że biorę również [...]
[...] Odżywianie: nie lubie pomidorow papryki itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x silownia i aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe Stosowane wcześniej diety: brak
[...] (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 1.5 miesiaca temu przebyty zabieg przepukliny pachwinowej z użyciem siatki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów PYTANIE: Prosze o rozpisanie cyklu jak juz napisalem aby pomógł mi powrócic do dawnej formy:-) [...]
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z przerwami 2 lata Uprawiane inne sporty: aktualnie nic,predzej wioślarstwo i koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka zwykła, sztanga, hantelki ;p Dieta: jem ile moge i mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy tylko
[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:12 tyg 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii Witam, czy częsta masturbacja (1-3razy dziennie)ma jakiś istotny wpływ na działanie testosteronu wprowadzanego z [...]
[...] w tym połączeniu. Dodatkowy warunek, to taki że chciałbym robić to w domu, ponieważ niedługo znów się zaczyna rok akademicki i codzienne dojeżdżanie na zajęcia, więc brak czasu. Ew. jak tak się da to jaki sprzęt trzeba dokupić? Moje dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 cm Wzrost : 188 cm Biceps : 31,5 cm Nadgarstek : 19,5 cm [...]
Witam , wlasnie sklepalem sobie plan na rzezbe z priorytetem na klatkę. Mam pare pytan: 1-Jak dobierac obciążenie w seriach ( mam 100kg) 2-Czy terening na rzezbe jest odpowiednie przy mojej wadze (90 kg) Bardzo prawdopodobne ,ze w moim planie jest trochę błędów , dlatego bardzo prosze o pomoc i ewentualne porady. Z gory dziekuje . Płeć: [...]
Cycilic Adenosone 3' 5' Monophosphate / cAMP (cykliczny adenozynomonofosforan) - jest związkiem chemicznym należącym do pochodnych adenozyny. Stanowi kluczowy element wielu procesów biochemicznych, warunkujący prawidłowy przebieg procesów życiowych. Między innymi: wpływa na przepuszczalność błon komórkowych (zwiększa ją), wpływa też na aktywność [...]
[...] obficie , nawet KILKANASCIE razy dziennie , mieso itd, od poczatku jechalem bez supli ale ostatnio kupilem troche gain bolic 6000 na sprobe , biore nie dlugo , efektow brak, mam potwornie szybka przemiane materii, cwicze w srode/czwartek/sobote/niedziele czasem i czesciej poniewaz szybko sie regeneruje i mam do cwiczenia sile, wszystko [...]
[...] W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje (zaznaczasz jedną) * Full osprzęt klub (maszyny to jest chyba każdego rodzaju, ale drążka do podciągania i poręczy brak) Niestety sztangi jakimi dysponuję to tylko duże, 20kg, czy one nadają się do robienia przysiadów? Bo do wyciskania na barki to już chyba w ogóle nie jest za dobra nie? [...]
