brak

Witam , Co poradzić na brak apetytu po treningu ? Dziś jedząc tuńczyka i bułki aż mnie mdliło , ale jakoś udało się wcisnąć.

Czesc. Zastanawiam sie nad wprowadzniem enzymow trawiennych do suplementacji, z tego powodu, ze przy jedzeniu 4500 kcal nie jestem w stanie zwiekszyc masy. Czy jesli jest problem z przyswajaniem makrosow ma to wlasnie wplyw na problem z zwiekszaniem masa, czy w czyms innym szukac powod?

Witam mam pytanie rozmawiałem ze znajomym na temat cyklu brał teste+oxymetholon nie zrobił odbloku i od 2 lat ma problem z seksem , teraz pytanie czy po takim czasie sam odblok starczy czy powinien wskoczyć na kolejny cykl zeby receptorki ruszyły a później odblok ?

Jak w tytule,zamiast podglądu filmu jest lista osób zaginionych a zamiast zdjęć linki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-22 11:16:16

Cześć czy spożywając głównie białko z nikłym udziałem tłuszczu i węgli jedynie z np warzyw będę odczuwac negatywne skutki? Od tygodnia mam makro w stylu 215B, 11T, 176W i odczuwam ciagle zimno i jakby częste skurcze mięśni i brak energii w nogach, pytanie czy to faktycznie od tego makro czy od przetrenowania

brak synefryny oraz mniejsza ilosc tyrozyny w clenburexinie:( niestety musieli wycofac synefryne,w związku tym mamy od dużo słabszy spalacz

Siema chce niedlugo zaczac 3 cykl na kreatynie 2 poprzednie robilem na stormie i po tym ostatnim zobaczylem ze storm juz gorzej daje ... Jaką teraz kreatyne wybrac zeby byla silna , polacze ja z mega mass 4000 noi myslalem o bialku co wy na to ?

Czwiczę dzienne inna partie na siłowni po 1h + 45 min cardio hit workout.Po 1 miesiacu juz nie mam sił na czwiczenia jestem na redukcji mój staż to 2 lata calisthenics i 3 miesiące siłownia ale były przerwa świąteczna i zacząłem od nowa proszę o rade

od paru dni mamzanik smaku,czy może to mieć związek po zażywaniu tabletek metronidazol?Objawy zauważyłem właśnie w trakcie zażywania tych tabletek.Jestem załamany bo nie potrafię rodzinie doprawic do smaku potraw

Witam. Czy u was też w białku OLIMP Sojavit 85 700g nie było miarki? Otworzyłem je i przesypałem do innego pudełka, wbijałem nóż do środka w każde miejsce i po miarce ani śladu ;/ Czy w ogóle w tym białku jest miarka w środku?

W planie, który mam wykonywać, zalecane jest progresowanie ciężarem w taki sposób: martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg Jak progresować ciężarem w WL, wiosłowaniu, OHP, gdy na siłowni brakuje talerzy 0,5 kg / 1,25 kg ?

Cześć, masuję od 3 miesięcy (miałem przerwe 2 miesaice - kontuzja) i od miesiąca w ogóle nie mogę zrobić progresu w żadnym ćwiczeniu, jeśli dołoże ciezaru to musiałbym wykonywać nieprawidłowe ruchy żeby zrobić daną ilość powtórzeń, bilans kaloryczny na plus i dieta jest

Witam. Mam taki problem, że moje kalorie które mam zjadać to 3200kcal po odjęciu, mam 185cm wzrostu i 100kg. Co najgorsze w tym wszystkim nic nie idzie w dół od 2 tygodni. Posiadam spalacz i inne suplementy oraz robię cardio 5x tyg 30min. Co może być nie tak?

Jestem na redukcji i stopniowo obniżam kalorykę rzecz w tym że jem aktualnie 2700kcal a waga ani drgnie w dół i tak się zastanawiam czy dalej obniżać kalorie czy może dodać jakieś cardio

Jestem wlasnie w polowie cyklu Nitrobolon II i nic cm nie przybywa. Od 3 miesiecy stoi na 40 cm, zmienilem juz trening i diete trzymam caly czas (bialka - 2,5g , wegle - 6 g, tluszcz 1,5 g). Proszę o jakies porady.

Ćwiczę koło 3,5roku i bardzo słaby mam progres ostatnio w ciągu 2,5roku nie idzie mi dobrze siła do przodu .Wyciskam na klatę tylko 82kg i na razie waga stoi. Czuję się bardzo demotywowany . Ćwiczę ogólnie pod siłę diety nie mam ustawionej.

brak siły w prawej ręce nie mogę robić stania na rękach i ćwiczyć czegoś skomplikowanego jeżeli muszę użyć prawejręki jak również podczas pływania mam tak od 6 dni nie są to zakwasy do kogo się udać co mi jest proszę o pomoc

Cześć, ćwiczę ponad 4 miesiące treningiem 5x5 i powoli robię się to dla mnie rutyna, a co za tym idzie tracę chęci do dalszego treningu... Co polecacie w takiej sytuacji zrobić? Odpuścić treningi na ok. 2 tyg kosztem spadku siły czy trenować dalej, ale z dużo mniejszym ciężarem?

Cześć! Czy jeżeli odpuściłem dzisiaj trening przez to że autobus się spóźniał (30 min) to stanie coś złego, forma się pogorszy? W tym tygodniu zamiast 3 zrobiłem 2 treningi. Trenuję FBW 3 razy w tygodniu (podzielony na A i B) i jestem na masie.

Tak jak w temacie brak pkt za 3 zamówienia mam status ciągle w realizacji chodź pierwsze zamówienie było ponad miesiąc temu ostatnie 12-tego 2169921 2151176 2129561