brak

[...] zrzucić. Niestety, okres wzmożonej pracy zawodowej, dużo wyjazdów, itd. a co za tym szło zaczynanie dnia od energetyka, potem fast food, itd. odbiło się mocno na wadze. No i znikoma aktywność fizyczna, bo człowiek po pracy w koło zmęczony i brak chęci na wszystko. Na szczęście staram się już to zmienić. Oby poszło i oby wyniki się poprawiły

No tak pisze rzeczywiście. Ale ja brałem to i to i wiem, że tak nie jest. Działanie finasterydu widać np. spadek libido, brak syfów, włosy nie rosną na ciele itp. Działania saw palmetto nie było a libido miałem tak *****nie wysokie, że laska miała mnie dość Zresztą spróbuj saw palmetto i 500mg testa sam zobaczysz, że nic nie daje..

[...] trenowac wiec nie wiem czy warto. ' Skonczylem (dzis) pierwze 6 tygodni (jeszcze raz powtorze przez najblizsze 2 tygodnie uklad '5' - negatywnej fazy nie moge wykonywac brak partnerow (cwicze u siebie w piwnicy)) i jestem zadowolony: 1. nie docenilem swojej sily-w wiekszosci przypadkow na ostanim treningu musialem robic wiecej powtorzen, aby [...]

Jeśli nie chcesz isc do żadnego klubu to jak mówili poprzednicy zrezygnuj z SW. Jeśli chcesz poprawić kondycje to zajmij się bieganiem na ten przykład. Tam brak trenera aż tak Ci nie zaszkodzi.

1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

[...] wiedza specjalistyczna, a powierzchowna. Drugi link zawiera ćwiczenia, których nie jestem w stanie zrobić albo ze względu na moje ciało, albo ze względu na chociażby brak drążka. Nie wiem czy się dobrze wyraziłem w 1 poście, ale nie chcę być napakowany jak Arnold czy coś w tym stylu. :P Trening ma być na zwiększenie siły i wyglądu, ale w [...]

Kreatyna nie zaszkodzi, z tym ze dieta w momencie jej dawkowania odgrywa znaczna role. Wiele osob bierze kreatyne 3-4 lata, systematycznie, efekty ? brak, otoz sam wiem po sobie, stosowanie jej, daje najwiekszy sukces przy zbilansowanej diecie, wtedy nie narazimy sie na wyrzucanie pieniedzy w tzw bloto !

dzial alternatywna droga z HST. ale juz Ci mowie ze jest zle za duzo cwiczen po jednym cwiczeniu na partie. na plecy mozesz dac 2. brak podstawowych cwiczen siadow/mc/podnoszenia na drazku w dziale alternatywnej drogi: HST REAKTYWACJA masz duzo gotowych planow i poprawionych planow.

Przede wszystkim nie wyliczyłeś zapotrzebowania, nie sprawdziłeś jak organizm reaguje na POWOLNE obcinanie kcal, za mało posiłków w ciągu dnia, całkowity brak węglowodanów, które o dziwo na redukcji również są potrzebne. Redukcja szła bardzo dobrze? Zapewniam, że po jej zakończeniu tycie pójdzie równie dobrze.

[...] tutaj filmik reklamują się. Ostatnio otworzyli tam basen. Ceny poszły ostro w góre. Karnet na samą siłownie kosztuje teraz 179 zł. ( ulgi - brak) Można co prawda podpisać umowe na cały rok (145 zł co miesiąc) albo 6 miesięcy (159zł) ale wtedy płacisz nie zaleznie od tego czy chodzisz czy nie. Za cene 179 zł ja [...]

Klatka : Wyciskanie płasko 76 (1 raz) - Rekord Wyciskanie skos + 16/19/20/21* (16-12-10-10) Pompki na poręczach 7,5/15/brak (10-8-12) - Z obciążeniem robiłem :) Rozpiętki 8/8* (15-15)+ przenoszenie hantli 21/21 (12-12) Biceps : Unoszenie sztangi stojąc 28/32/36 (12-10-8) Unoszenie hantli na modlitewniku 8/13* (12-10) *Na jednym hantlu Opis : [...]

[...] wy czy lekarz ktory ich dzialanie widzial u pacjentow? zastanow sie zanim cos powiesz, bo ja tu jestem sporadycznie, ty domyslam sie codziennie. Wpisow masz setki, pewnie nikomu nie potrzebnych, ale masz. Nie rozumiem, jak mozna TAK podchodzic do sprawy, majac napewno doswiadczenie w tym i obeznanie co sie z czym je. w dwoch slowach: brak slow.

taka ilosc białka w prochu to zły pomysł. Maslo jesli z orzechów ziemnych- do wywalenia. Malo zdrowych tluszczy: oliwy, roznych orzechów, tlustych ryb i mies, masła, lnianego. wedliny do wywalenia. taka ilosc owsianki jest zbyt duza- zamien na inne źrodla ww: ryze, ziemniaki, bataty, kasze. Brak owoców, warzyw

ZYje żyje panowie ,ale narazie z powodu braku jakichkolwiek wyjazdów brak nowych fotostory.' Najbliższy wyjazd miał byc Pucharem Polski ,ale z powodu studiów nie ma szans (termin zjazdu) ,dopiero pod koniec miesiąca będziemy jechać do RFNu a tam napewno strzele sporo fotek POZDRAWIAM

[...] białko pełnowartościowe, z którego możesz zbudować mięśnie, a samo roślinne - niekoniecznie. Np. masz ryż brązowy z bananem - nie jest to wystarczająco dobre połączenie, brak białka zwierzęcego. W takim wypadku możesz dodać mleka czy WPC i już będzie ok. Patrz też, by posiłki były zbilansowane, tzn. zawierały i B i W i T . W każdym posiłku [...]

Staraj się na treningu łączyć duże partie mięsni z małymi; klata+tric, plecy+bic, nogi+barki (np) W planie razi brak ćwiczeń na nogi, jak już wyżej wspomniano.

500-600 pln to juz ladne pole do popisu w kwestii diety, ja sam taniej sie zywie a nie narzekam na brak wartosciowych produktow.

Bramka puszczona przez Kuszczaka bedzie na 101% w Watts Co do meczu to brak świeżości tak jak mówili komentatorzy ... bez niej ani rusz . Cieszy mnie gol Jelenia może Janas zrozumie że on jest bardziej przydatny aniżeli taki Rasiak który znowu niewiele pokazał . Niech szukają świeżosci booo maaarnie to widzę ... Kolumbia była szybsza zdecydowanie [...]

[...] warszafce - ja rozumiem że to był mecz towarzyski, ale to był pożegnalany mecz, mecz DLA OFIAR, koorwa a oni to potraktowali jak czwrtoligowca ze szwajcarii ... słów mi brak - mam nadzieje że tych pseudo piłkarzy dłuuuugo nie zobacze na Śląskim, który zasługuje na football na najwyższym poziomie, miejsce tych leserów jest w warszawie ... pzdr

[...] okolo 1g na kg masy . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl . 8. TRENING: 5 razy w tyg . 9. CEL CYKLU: Masa w gore . 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak ostatniego cyklu . 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia . 13. STAN ZDROWIA: dobry . 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]