brak

Platki kukurydziane na owsiane, twarog poltlusty na chudy, po co chleb i ryz w tym samym posilku, wywal majonez, brak zdrowych tluszczow, dodaj tez warzywa, skoro brakuje bialka to zjedz przed snem tunczyka albo ser bialy chudy

Kasa to kasa, a Crocop najmłodszy juz nie jest. Jezeli oferta bylaby naprawde tak dobra, ze przebilaby warunki Pride i brak mozliwosci walki z Fiodorem to mysle ze by sie zdecydował . Choc kto wie, po tym jaka ambicje pokazuje moze walczylby za nie najwyzsza kase byleby tylko zawalczyc z Fedorem.

Jogurt i awokado to nie jest posiłek białkowo tłuszczowy. Białka brak. Standardem bt są jajka.

[...] więcej nie spróbuję doznania wzrokowe hmmmm <rechocze> co tu gadać śmiesznie się w tym wygląda, doznania dotykowe też conajmniej dziwne...) generalnie nie polecem, brak komfortu...ciągle łapałam się za cycki żeby sprawdzić czy to coś jeszcze siedzi na właściwym miejscu Dobrym rozwiązaniem przy wyciętych kieckach są takie specjalne [...]

50 mg ed.codziennie sztrzał.wygląda normalnie nie wiem co jest.najgożej dziwi mnie brak apetytu

[...] jajka na twardo z majonezem - to ma byc posiłek POTrEENINGOWY tu ryż biały moze byc + białko z odzywki lub miesa 22:00 150g twarogu półtłustego + łyzka oliwy. Ogólnie brak zdrowych tłuszczy w posiłach, dodawaj je do kazdego prócz okołotreningowych, a dni bez treningu nawet mozesz do okołotreningowych, źródłas dobrych tłuszczy to orzechy [...]

[...] inne sporty : mma od 3,5roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : b:3-4g w ok6g t:1g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : boldenon+testosteron+bialko + bcaa Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Dieta : brak od tego się zaczyna, ale z tym to do działu odżywianie poczytaj o planach fbw i wklej tu jakiś na koniec treningu aeroby jak możesz to chodź pływać

[...] WPC-80(50g) Ryż biały mozesz zamienić na makaron/kasze/ryż brazowy, serwatke daj po treningu B 76g, T 6g, WW 80g Bezposredniopo treningu ryż biały + serwatka 19:30 Omlet z dwoch jajek (100g)/do śniadania Tuńczyk w sosie wlasny (80g)/zbędny B 23g, T 6g, WW 0g Przed snem zjedz ser twarogowy W diecie brak warzyw oraz tłuszczy cojest błedem.

Już nadrabiam. mój trening, narazie go brak. to tyle co uda mi się samej zebrać i coś poćwiczyć. Raz w tygodniu mam 1,5h basenu. intensywngo pływania. oraz 1,5h siłowni. - co drugi tydzień, i ścianka wspinaczkowa - co drugi, trzeci tydzień. ( wszystko zależy od tego czy akurat jest miejsce..) pozostałe dni to sama coś poćwiczę w domku, lub pójdę [...]

Rehabilitacja po tego typu zabiegu będzie konieczna , choćby poprzez samo 2 miesięczne unieruchomienie i powstałe z tego wyniku przykurcze i brak prawidłowej elastyczności tkanek.

340 kg w martwym ciągu po 4 miesiącach treningu, maluch jedną ręką, zabicie byka jednym ciosem... brak słów . Podoba mi się Twój zapał, ale uważaj jak będziesz trenować, bo łatwo o kontuzję, ciężar zwiększaj stopniowo i nie rób nagłych skoków. A i nie pisz tyle o tej genetyce (ciekawe czy zmyślanie też jest dziedziczne ), bo zazwyczaj najwięcej [...]

[...] ok 1500-2000 kcal, chyba bym sie porzygal niz tyle zjadl. Mniejsze a czestszeporcje sa lepsze jak masz problem z jedzeniem duzych ilosci kcal, dodatkowo lepsze trawienie i brak zamuly po posilku. Jajka nie maja wplywu na cholesterol, co prawda maja duzo ale to nie ma znaczenia, predzej po batonych ci cholesterol podniesie niz po jajach. Jak [...]

A może brak rozgrzewki ?:) A na serio to upewnij się , że masz dobrą technikę i udaj się do lekarza jak to nie pomoże.

[...] Nie rozumiem natomiast idei Twojego pytania: sprawdzasz czy lekarka dobrze mówi? daj czas na zadziałanie jej terapii! nie masz do niej zaufania i myślisz, że prawda może być inna? brak zaufania do lekarza to jedna z najgorszych sytuacji w relacji lekarz-pacjent! idź więc tedy na wizytę do innego lekarza, któremu zaufasz! Pozdrawiam zdrowo!

Wiek:17 Waga : 65 kg Wzrost 175 Cel treningowy 100 kg wyciskanie na płasko (aktualnie 88) i okolo 10 kg zwiekszyć mase. Staz: 6 miesiecy Dostęp: sztanga , sztangielki , ławeczka , wyciąg Brak przeciwskazań medycznych Diety nie posiadam , staram się jeść jak najwiecej białek i węglowodanów ale różnie to bywa. Suple: Mój pierwszy nitro II zakupiłem [...]

[...] za młody żeby trzymać dietę w 100%, przynajmniej tak mi się wydaje że mam jeszcze czas %-) Trzecie pytanie - czy FBW zwiększy moją siłę? Bardziej niż na superniesamowitych mięśniach zależy mi na sile bo jako center jestem dosyć mierny jeśli chodzi o koszykówkę właśnie przez brak siły :( Zmieniony przez - Onthor w dniu 2015-08-29 02:52:32

dieta bardzo słaba, można powiedzieć że jej brak - nadal.

Mam kilka pytan : 1.Czyli dextro juice jest lepsze niz sama tauryna ? 2.Narazie brak $$,moge brac narazie glukoze spozywcza w dawkach 0.5g/kgmasy>?

kreatyna + dextro + 1 caps HMB przed śniadaniem, kreatyna + Dextro + 1 Caps HMB przed treningiem, 1 caps HMB przed snem. Białko wg brak w diecie, po treningu ok 30 min jak zjesz jakis wegiel, przed snem, ew jak masz jakąś długa przerwe miedzy posiłkami