brak

brak.

5 kg to bardzo fajnie jak na brak diety :) Zapraszam do wspomnien z waszych pierwszych cyklow kreatynowych

Recenzje z USA są niezłe, ale produkt nie ma opinii kosy jak np. meso. Pewnie przez brak kofeiny, trochę dziwne dawać geranium bez kofy, tego mi brakuje.

Polecam cały film. Ciekawy pogląd daje na sprawy "suplementacji" w USA. Wiadomo, że jak każdy film jest troche tendencyjny, ale nie brakuje też w nim suchych faktów. A ta konkretna scena z meksykańcami to esencja tego co dzieje się w USA na rynku suplementów. Od lat wiadomo, że amerykanie kochają łykać różne "witaminy" i inne [...]

Zgodze sie z tym co napisal M-Marucha, za wyjatkiem: "Bułki pszenne zamieniłbym na bułki typu graham." W tym przypadku mamy do czynienia z ektomorfikiem, czyli szybka przemiana materii. Bulki pszenne maja wyzszy IG wiec dla Ektomorfika sa imo korzystniejsze. Zwikeszaj kalorycznosc diety ze wskazaniem na zwiekszanie ilosci weglowodanow i [...]

Słabo oceniamy, poza rybą to praktycznie brak tłuszczy z warzyw czy granoli to są słabe jakieś ladowe ilosci

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga sztangielki Dieta : jest oceniona wdziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : niby brak, ale przy wyciskaiu na klate na laweczce odczuwam straszny ból w łokciach Zażywane suplementy : 1 cykl na mono kwiecien, maj/2010 Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary [...]

Miałem podobnie po shock therapy. Jak wziałem to miałem drgawki, agresje, niepokój, lęk, pocenia ale i kurevska pompe. Także brak apetytu. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-05-27 21:26:39

Odpowiedziałeś już sobie na pytanie "brak diety" jak twoja dieta jest lipna za mało posiłków a za obfite spowalniasz metabolizm jedząc niezdrowo odkłada to się jako tłuszcz a nie mięśnia.

Z góry uprzedzam, że mam wyłączone barki i jedynie ćwiczę je przy klatce czy plecach, (stara kontuzja niepozwalająca). Co to za kontuzja, nie mozesz wykonywac zadnych cwiczen na barki? Poza tym dlaczego nie uwzgledniles w planie nog? Brak wolnego ciężaru na plecach - specjalnie. ? Pytanie, czy wyciskanie na dolnym skosie na klatkę z większą [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów, na obecna chwilę koncze serie -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 140 Przy poprzednim [...]

[...] Lipaza 571 Triglicerydy 379 Bol pojawil sie we wtorek po poludniu a rano poszedl strzal i dawka tab ale od tamtej chwili nie biore nic nawet witamin tylko probiotyki i neo-pancreatinum. Ogolnie nie wymiotuje apetyt mam goraczki brak wyprozniam sie normalnie. A moze to przez nerki na ktore choruje od dziecka i przez tren pogorszyl sie ich stan?

Jedyny problem jaki tu widzę to brak po prostu mięcha. Dorzuć kilka kg mięśni i wizualny efekt się poprawi.

[...] te lepsze wyniki byly w granicach 40 metrow. Wyciskanie 100 kg nad glowe w czasie 1.5 minuty wypadlo slabo, najwiecej chyba bylo 7-8 razy, ogolnie wszyscy wykazywali brak techniki, oponka podobnie jak samochod poszedl gladko i wyrownanie, a na koncu martwy ciag znow pokazal spore roznice w sile zawodnikow, jedni zrobili 2-3, najlepsi 14 i [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : dom, ale jest laweczka, sa sztangi, hantle Dieta : staram sie, jem na swoje mozliwosci duzo i 'z glowa' Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje kreatyne za miesiac PODSTAWOWE PYTANIE: SPLIT CZY FBW? Po FBW mialem efekty, Splita ino nie mialem. Mysle ze Splita moge mniej [...]

[...] na silowni czy cos innego // poczatek moze byc ciezki ale zobaczysz z czasem ze bedzie kozacko... w 99% wydaje mi sie ,ze tez masz zle jedzenie /// albo uczelnia/praca/dlugie sypianie itp.. malo czasu na regularne jedzenie ;P dodatkowo pewnie zjadasz byle co.. brak energii itp eh Kolego wez cos zmien w swojej codziennosci bo bedzie ciezko Pozdr

Na razie mnie chwyciło coś ala grypa. Brak apetytu -jak mnie nie puści w ciągu 2-3 dni to pewnie w poniedziałek mi się uda :p Miałem tak przez cały tydzień, do tego żołądek wysiadł...ale co tam:-> podwyższonej temperatury nie było to żarcie upychałem łopatą, treningi robiłem planowo i waga według planu do góry:-D. Wypociłem to cholerstwo i dzisiaj [...]

[...] kto nie ma predyspozycji przede wszystkim psychicznych do redukcji i utrzymywania sylwetki akceptuje siebie jako ulańca, więc walczy cały czas. Nie ma czegoś takiego jak brak predyspozycji do redukcji wg mnie, albo ktoś potrafi zapyerdalać, albo jest miękka rura i tyle ;-). Inna sprawa to wiedza jak zrobić redukcję prawidłowo. Bo źle [...]

Wydaje mi sie ze brak Frankowskiego, ktory pomogl nam w znacznej mieze awansowac do Ms bedzie widoczny, co do Dudka to mysle ze dobrze, niegral w podstawowym skladzie, a Ci ktorych wybral grali i sa w formie. Co do Gizy, Dudki to jest jakas pomylka. Ciesze sie ze zagra Brozek

[...] interwencjach o czym zdąrzyłem się już przekonać i Janas też jak widać . Frankowski to był wielki znak zapytania od dłuższego czasu wiec nie powinien dziwić nikogo jego brak . Zero formy , testy wydolniościowe nie najlepsze , kontuzja wiec po co nam taki na Mundialu ? JANAS bardzo dobrze zrobił powołując Brożka może i wolę jego aniżeli [...]