brak

[...] Kune Do. Jun Fan Jeet Kune Do to wiersz czysty i nieskazitelny. Jeet Kuen (JKD koncepjce) to raczej ta druga wersja ktora juz zatracila swoj pierwotny sens. I dlatego ta interpretacja jest inna. Aczkolwiek przez wiele lat byla nauczana jako ta wlasciwa i pierwotna. Przez co okazywala brak szacunku dla Jego autora( Bruce'a) i Jego dzieła(JKD).

http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html trening , jedzenie i spanie . Jeśli brak sprzętu to jest także dział trening w domowych warunkach .

za mało białka w 2 posiłku - praktycznie brak pełnowartościowego białka zwierzęcego(poza kilkoma gramami z polędwicy) w 3 posiłku daj więcej piersi z kury - conajmniej 100 g skoro po treningu przez godzinę nic nie jesz to zarzuć chociaż banana po siłowni i fajnie by było do tego dorzucić szybko przyswajalne białko i godzinę później normalny [...]

dzieki ;) no sprzętu to troche brak widzicie jaka siłownia na zdjęciach (ławka + sztanga + hantle + drążek)

Widzę że tu problem tkwi w odwiecznym stereotypie czyli ta nieszczęsna klata. A główną przyczyną jest oczywiście brak diety budującej masę, i ćwiczeń które tą masę napędzają. Jestem niemal pewien że treningu nie ma MC, przysiadów, zarzutów sztangi/hantli, czy np wyciskania żołnierskiego w stójce. Paradoksalnie w moim przekonaniu to dipsy właśnie [...]

Zapotrzebowanie policzyłeś? 1.brak dobrego źródła białka np. jaj kurzych 2.+ warzywa + słonecnzik 3.ok 4.wywal oliwe 5.wywal warzywa 6.twaróg półtłusty + olej lniany Gdzie masz trening siłowy ? Ilości podstaw do zapotrzebowania.

Jako początkujący nawet na minusowym bilansie masz szanse zdobyc troche mięsnia. W dalszej perspektywie dieta masowa do mięsni a redukcyjna do spalania fatu. Trening do wywalenia w całosci. Masz Zdublowane ćwiczenia, przeładowane partie, brak treningu nóg i trening grzbietu na maszynach.

[...] - także o sposobach poprawy słabych i kłopotliwych rejonów umięśnienia sylwetki -przykład-dysproporcje umięśnienia nogi/tułów tułów /ramiona,góra klatki piersiowej,plecy-brak szerokości lub grubości. - na pewno też przydałyby się informaacje o planie całorocznym treningu-jak to zrobić ,na czym się skupiać,kiedy coś zmieniać a kiedy po [...]

Poprostu- brak spostrzezen. Zmieniony przez - Plemnik w dniu 2005-03-26 13:45:08

brak odpowiedzi na powyzsze pytania, jest dla mnie wystarczajaco odpowiedzia :) ide zrobic ostatniego juz w dniu dzisiejszym drinka z ovopolskiego bialka...

W cichych marzeniach sylwetka kulturystyczna. A realnie i na chwilę obecną chyba bardziej plażowa. Na typową dietę kulturystyczną chyba brak i czasu i może trochę samozaparcia. Moja obecna to po prostu zdrowe domowe jedzenie z dużą ilością białka. Mięso, ryby, nabiał +odżywka węglowodanowo białkowa 2×dziennie. Trening split 4dni w tyg. Postaram [...]

Brak wprawy. Wolę książkę od ekranu. Pozdrawiam.

[...] najgorzej to staw Dają się odczuć wszystko strzela . Znajomi bili boldy w UK solo glownie alphe lub SIS i nikt nie miał takich objawów jak wysuszające się stawy . Zamieniłem bolda na propa i oxe dodam chyba NPP w dawce 50mg e2d na stawy zanim estradiol nie podskoczył wyżej . Jedyny plus to brak nadmiernej pompy która w SW jest niepotrzebna .

No i jak poczujesz, że klepie to się nie podniecaj i nie dokladaj zbyt dużo ciężaru, bo brak wyobraźni i wybujałe ego to jedne z kilku powodów niepotrzebnych kontuzji...

O kuuurwa aż mi się głupio zrobiło, serio pamiętam jak miałem 17 lat i też czegoś na agresję szukałem, bo trener mówił, że jestem za łagodny. Ale czas i nieco teścia zrobiło swoje, teraz brak agresji nie jest już moim problemem Życie nie ma najmniejszego sensu, a skoro tak nie należy brać go do siebie. Moderator działów doping i sztuki walki

[...] do 40 cm! Jednak pościagnięciu szyja powraca do normalnych rozmiarów. cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez [...]

10 30 100g makaronu mieso warzyw aoliwa ww są przesadzoen i to bardzi brak warzyw

[...] Moje ulubione to cebula, czosnek, ogórki, kukurydza, ziemniaki (jeśli je liczyć) i to na nich chciałbym bazować. O ile około zredukować liczbę WW? Liczyłem je jako 55% z 4000kcal. aoliwa ww są przesadzoen i to bardzi brak warzyw Nie zrozumiałem czy jest za dużo czy za mało oliwy :) Zmieniony przez - Niedźwiedź w dniu 2012-01-10 21:41:58

Mizerna dieta, mizerne rezultaty. Gdzie tłuszcze? Jakie musli?? Obliczyłeś w ogóle swoje zapotrzebowanie i rozkład btw? Brak ankiety.

[...] ,drobne cykle w wieku 17 lat z super anabolu omki ,potem troche mety okolo 200 szt. ostatni cykl około 2 i pół roku temu boldenon,deka testosteron od dwóch lat miałem przerwe w ćwiczeniach sprawy zawodowe brak czasu , obecnie zaczołem znowu ćwiczyc a kuracje leczniczą szykuje na wrzesień ,może zamiast 12tyg. zamienie na jakąś dłuższą bombe.