Nie dać się czasowi
01.09.2023 DT Życie..... czasu na ten dłuższy trening doopki nie było - będzie w niedzielę - czyli i tak w tygodniu się zmieszczę z wszystkim. Wczoraj miałam tylko 50 min. i rzutem na taśmę poszedł rack pull - przynajmniej intensywność była jak trzeba. W myślach sobie ten dzień treningowy nazwałam dniem "100+". Natomiast lista ćwiczeń w których [...]
Nie dać się czasowi
05.09.2023 DT Trenio po 2 dniach przerwy - niestety życie wtrąciło swoje trzy grosze w moje plany treningowe. Off miało być w poniedziałek, a wyszło niedziela i poniedziałek. I zaległy trening doopska wczoraj miałam do zrobienia. Na siłce full ludzi, wszystko poza wyciskaniem sztangi zza głowy robiłam z kimś na zmianę. Nawet o hantle do RDL [...]
Nie dać się czasowi
[...] na marne, absolutnie! Tak dodam jeszcze, zeby nie bylo watpliwosci, ze tezn wzrost realny uda/miesnia ok 4-5 cm, to wg mnie bardzo dobry! Ty masz dlugie udo, wiec to naprawde trzeba barfzo duzo miesni dodac zeby obwod tyle urosl. Niska dziewczyna z krotkim udem mialaby udziec ze hej :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-09-06 12:26:06
Nie dać się czasowi
wiem, w poprzednim cyklu siły-robiłam same trzymania, do różnej wysokości wałka etc. Zobaczymy - jak trafi mi się dobry dzień np. w niedzielę i będę wyspana - zaryzykuję kłótnię w rodzinie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-07 09:17:23
Nie dać się czasowi
No pewnie tak... Ale by obraza była na pół roku. Inna sprawa, ze Mój to sztangę podaje przecudownie, z wyczuciem:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-07 11:22:39
Nie dać się czasowi
z wychodzeniem z hotelu to uwazaj serio mówie . Po mamusi to ja Polak jestem ale wiem co Kaukaz potrafi . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-09-16 20:01:12
Nie dać się czasowi
[...] o której zladuje w domu :) No to dużo się nie pomyliłam. Siedzę w pendolino i jeśli pójdzie o czasie to o 20:30 będę w Gdyni, a o 21 w domku… Przerąbane bo zmęczona powrotem z urlopu bardziej niż przed urlopem… No i jeszcze ta wizja ogarniania spraw które przez prawie 2 tyg narosły w robocie Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-21 17:22:12
Nie dać się czasowi
A to do przysiadów nie będzie działo jak Smith? Tylko, że inaczej łapiesz Pytałam Dawida to trzymasz się raczek i robisz siady Zmieniony przez - marta894 w dniu 2023-09-24 17:57:10
Nie dać się czasowi
25.09.2023 DT Pierwszy dzień w pracy po urlopie - MAKABRA, przypomniałam sobie dlaczego nie lubiłam urlopów dłuższych niż 7 dni. Wczoraj szalałam, zeby zrobić jak najwięcej, dzisiaj w jakąś apatię popadłam... Na siłkę dotarłam - jako, że był poniedziałek, ludu mnóstwo to miałam w planach albo fikać, albo edukacyjnie sumo ciągi zacząć. Dorwałam [...]
Nie dać się czasowi
Ja to nie moge mieć takich butów na trening, ta podeszwa w ogóle wydaje się nieodpowiednia dla mnie, ja w takiej podeszwie w ogóle palcami nie czuję podloza. Ale może to się tylko tak wydaje ze zdjęcia, a w praktyce są super. Czujesz dobrze? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-09-27 09:10:33
Nie dać się czasowi
Podobno w sumo u każdego się sprawdza schodzisz w dół niemal pionowo, trzymając ręce już opuszczone. Jak dotkniesz palcami sztangi pochylasz sie obejmując gryf i voila...jest pozycja Zmieniony przez - ajazy w dniu 2023-09-27 16:51:53
Nie dać się czasowi
28.09.2023 DT Silka była - i na tym powinnam chyba zakończyć. To ten dzień kiedy patrzysz na siebie w lustrze i widzisz najgrubsza i najbrzydszą babę na siłowni... I na dodatek upośledzoną ruchowo. Doły zaliczyłam straszliwe, Młody As dał mi popalić od środy wieczorem i do dzisiaj praktycznie zbieram się z podłogi... Miały być siady - były siady, [...]
Nie dać się czasowi
02.10.2023 DT Szybka siłeczka wczoraj. Nie jestem jeszcze zupełnie zdrowa, ale trzeciego dnia na kanapie z jedną ręką w lodówce a drugą wycierającą nosa, bym nie przeżyła... Miałam asekurację i dobre rady - więc pykło 46kg w WL!!! Bardzo się cieszę, chociaż muszę sobie jeszcze kilka razy powtórzyć ten sukces żeby uwierzyć, ale mamy to! Potem były [...]
Nie dać się czasowi
05.10.2023 DT Powolutku do przodu.... Drugie podejście pod ciągi sumo zakończyło się mieszanym sukcesem. Z jednej strony ciągle nie czuję pozycji, z drugiej poszło 95kg. Dawno nie robiłam ciągów, ale w ostatnim cyklu siłowym to klasykiem ciągnęłam 92.5kg i było to takie ciągnięcie plecami wyraźnie. Potem podchodziłam do ciągów już bardziej [...]
Nie dać się czasowi
05.10.2023 DT Powolutku do przodu.... Drugie podejście pod ciągi sumo zakończyło się mieszanym sukcesem. Z jednej strony ciągle nie czuję pozycji, z drugiej poszło 95kg. Dawno nie robiłam ciągów, ale w ostatnim cyklu siłowym to klasykiem ciągnęłam 92.5kg i było to takie ciągnięcie plecami wyraźnie. Potem podchodziłam do ciągów już bardziej [...]
Nie dać się czasowi
09.10.2023 DT Chyba mam jeden trening tyłka w zaległościach opisowych - ale już się nie cofam... Nic spektakularnego się nie działo - zwykły ból doopki po:) Poniedziałek - dzień klaty - i moja klata też mi akurat wypadła. I stało sie to czego nienawidzę i na co nie byłam przygotowana. Przyszłam i chłop mi akurat ławke zajął i że on zaczyna i że mu [...]
Nie dać się czasowi
12.10.2023 DT W środę był leń, to w czwartek trzeba było pójść. Myślałam, że od poniedziałku góra będzie gotowa na trening, a powiem szczerze, że uczucie "rozgrzania" poczułam na ostatnim ćwiczeniu... OHP bez cudów, wyciskanie zza karku bez cudów, trzymanie sztangi nad głową - fajnie wyszło 40kg (stabilnie, bez strachu). Wiosło nachwytem - kiepsko [...]
Nie dać się czasowi
[...] z rękami na podwyższeniu, 1-2 serie, jakoś za bardzo cię nie przeciąża i nie zmęczą, a może naprawdę sporo dac. Tak jeszcze dodam, że może się okazać, że jak porobisz i poprogresujesz w zwykłych pompkach to stanie na rękach pójdzie ci znacznie lepiej mimo że go wcale nie robisz teraz. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-13 13:18:36
Nie dać się czasowi
[...] publicznym ma swoje granice - ja po prostu mam w 4 literach rady od jakiegoś faceta którego na oczy nie widziałam, który epatuje "jedyną słuszną drogą" i który pewnie ma tyle lat co mój syn. Jasne - swiat jest wtedy tylko czarno -biały. Takich jak Ty juz tutaj kilku było... Byli i sie zmyli. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-10-13 13:25:56
Nie dać się czasowi
[...] czasem cel ważniejszy niż szeroko pojęte zdrowie, taka prawda. Kończę już ten watek, bo Patik wyraźnie napisała że nie ma ochoty na takie dyskusje u siebie w dzienniku, ma do tego prawo, Patik i tak robi ogrom roboty i sprawnościowo i sylwetkowo jest kilka leveli wyżej niż 90% rówieśniczek. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-13 15:12:14
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
