2023

[...] sylwetkowe, i na ten fit look ciezko zapracowala (nie, to nie jest tylko i wylacznie genetyka), no i sprawnosci i mobilnosci to mozna tylko pozazdroscic Wycwiel 1 pkt tak mi przykro ze tylko 1 pkt bo sprawnosciowo jest kozak, ale moja milosc do sylwetki i kulturystyki jest silniejsza :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 26.05.2023 12:33:59

[...] wykonał aby mieć taką karte %-) Paatik 3 pkt Super Figura Mocny brzuch widać przy wykonywaniu ćwiczeń i jest zaangażowana w konkurs wykonując wszystkie zadania 8-) Drazekm 2pkt. brzuch jest Super tylko brak chęci (szkoda) aby udowodnić siłę swoich mięśni i wykonać wszystkie zadania :-) Zmieniony przez - Catalaja w dniu 2023-05-27 21:55:22

[...] dawek testa startując właśnie z 200-250 ... Te same sajdy a efekty anaboliczne mizerne i myślą że zostawiają sobie zapas na następne cykle albo że to jakoś mniej szkodliwe dla zdrowia ... Jak zaczniesz od 750 na tydz to masz mały zapas na następne cykle ale te -300-400 to niezbędne minimum . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-22 21:29:05

Całkowicie podpisuje się pod tym co napisali chłopaki powyżej ,takie zmiany w męskich sutach są normalne każdy tak ma. Ja żeby bez względu na temperaturę stale były obkurczone założyłem w nich kolczyki i tyle. /SFD/2023/4/20/7d5496fee5814cf5bf9e164305fcdb72.jpg

[...] zostaje zazwyczaj,jezeli oczywiscie sytuacja bedzie stala min przez okres 3miesiecy,wiec warto reagowac poki czas.W pierwszej kolejnosci kardiolog,drugie zmniejszenie dawek lub srodkow ktore mocniej wplywaja na cisnienie zakladajac ze hormony w normie i e2 nie jest wysoko.Reaguj poki czas. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-10 09:51:39

Ja biorę pod uwagę,że do paryz 2024 jest cały rok 2023 jescze. Z tego co się oreintyje to były punkty które się zbiera by startować na takiej imprezie. Moge powiedzieć tak ze do końca roku chce zrobić 100/130 i stopniowo dokładać kilogramy. Aby się dostać do reprezentacji olimpijskiej bardzo ważny jest wynik które zawodnik robi i miejsce które [...]

Piątek,30.12.2022 1.Sprawdzian Rwania siłowego udalo sie wyrwac 65 kg Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut utrudniony 110 kg 2 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciagi podrzutowe z kolckjow 155 kg 4 powtorzenia 3 serie Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2023-01-01 21:41:44

W piątek rano wizyta u Fizio A wieczorem 1.Noga na suwninicy do 180 kg 12 powtórzeń łącznie 9 seri Zdjęcie z wizyty u fizio /SFD/2023/1/17/e9a9b8b213f243368f29e7caa57f32c8.jpg

Poniedziałek 23.01.2023r 1.Przysiady przód na 115 kg 4 serie 3 powtórzenia Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut (z+g,z+g) 105 kg 6 seri Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciągi podrzutowe z podw(20) na 130 kg 7 seri 3 powtorzenia 4.Przysiady tył na 135 kg x 3 powtorzenia 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 5 Skoki przez płotki 15 serii 6 triceps [...]

Wtorek,24.012023r. 1.Rwanie bez odrywania pięt na siad na 67 kg x3 powtorzenia 4 serie 2.Rwanie z pomostu na siad + z ponizej kolan na siad na 80 kg 2+1 6 seri 3.Ciagi rwaniowe z klocków na 120 kg x4 powtórzenia 6 seri 4.Przysiady tyl , martwe 120 kg x2 powtorzenia 5 seri 5 Podciagania na drazku w szerokim chwycie 4 seri po 5 powtorzen Skłony na [...]

Poniedziałek,30.01.2023r Wizyta u fizio Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2023-02-02 20:16:44

[...] daję mniej powtórzeń a do tych lżejszych więcej, czy jest to poprawne? 2. Wiem, że barki są małą grupą mięśniową ale chcąc przećwiczyć każdy akton musi być tych serii więcej? Czy ze względu na mój staż nie zawracać sobie głowy i zostawić tylko po 1 wyciskaniu na barki w każdym z planów push? Zmieniony przez - krzy2207 w dniu 2023-02-21 14:00:58

[...] i strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 https://potreningu.pl/artykuly/trening/czym-jest-deload-5463 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-24 08:24:31

[...] A więc powiedzmy jak przytyję 5kg to może się okazać, że odłożył się on w innych miejscach i na twarzy nic się nie zmieni. Z drugiej strony jak widziałem metamorfozy aktorów, którzy przygotowują się do roli i drastycznie chudli a potem zyskali na wadze, to mam nadzieję, że będzie lepiej ;) Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-04-20 09:15:24

[...] na masie - ile kg w górę na miesiąc, żeby za bardzo się nie zalać tłuszczem? Czy 1,5kg będzie w porządku, czy za dużo i zejść tak do 1kg na miesiąc? Stażu nie mam zbyt dużego na siłowni, bo to dopiero początek (od połowy stycznia ćwiczę na siłowni, wcześniej to tak w domu coś próbowałem). Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-04-20 11:32:35

Tego tamoxa mam dawce 10mg. Od razu lykać wszystkie czy jakieś dzielenie na rano wieczór? /SFD/2023/7/21/98582e004699432bbaa4c84d1a0a5bbb.jpg

Badania z dzisiaj. Euthyrox 50 mg. Chyba nie ma co ruszac tym novo? /SFD/2023/2/8/320694069b5745d8a33f54222232c0d7.jpg

Bez problemu, mowie mu zawsze jak jest, co biore. Wiadomo ze rozpisze mi dawki małe ale to juz nie problem podbić dawke. Do tego od dawna mi mówi ze euthyrox to tylko takie maskowanie tsh... Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2023-02-08 16:07:53

Robilem dzisiaj ponownie badanie i po dwoch tygodniach spadlo z 72pg/ml na 65 pg/ml Dwa dni z rzedu po calym tabs a pozniej znowu 1/2tab pon/czw bedzie odpowiednio ? aha dodam jeszcze ze w tym tyg zmieniam z prolongatum e5d na testoe z ionsa 250mg e4d Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-01-11 21:28:16

No zawsze szlo wieczorem razem z posilkiem z tluszczami wczoraj dalem jedna cala moze dzisiaj dam jeszcze polowke i znowu pon/czw polowki ? Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-01-12 10:34:15