2023

[...] do domu. Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!! Ja bym to odczytał inaczej Ty chcesz a Twój mózg w stanie choroby organizmu potrzebuje energii i Cię informuje żebyś odpuścił bo dla niego mogłoby jej zabraknąć. Słuchaj się mózgu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-16 15:44:59

Albo już nic Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-19 18:40:18

. Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-20 06:43:28

[...] jednorącz 2s Kaptury Wznosy 3s Waga powolutku w dół 109.3 Dlaczego nie pisze powtórzeń.. bo robie różnie czasami schodzę do 5-6,czasami 15-20,najczęściej 8-10p.. Nigdy nie wiedziałem czy przenoszenie wchodzi w plecy czy w klatkę.. tu jest wytłumaczenie https://youtu.be/BJ4krkCsr50 Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-30 14:29:09

[...] czy przenoszenie wchodzi w plecy czy w klatkę.. tu jest wytłumaczenie https://youtu.be/BJ4krkCsr50 Nie przekonuje mnie to tłumaczenie Dla mnie pracują te mięśnie które akurat czuje i trudno w tym ćwiczeniu wyizolowac klatkę lub plecy, a i taka ciekawostka ja przy tym czuje też triceps. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-30 14:30:40

Ja też czuje triceps,w zasadzie cała gore,bardzo lubię to ćwiczenie,do tego jest wg. mnie też ćwiczeniem rozciągającym,poprawiającym postawę/dla garbatych heh/ruchomość w barkach, taki made in uniwersal;-) Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-30 14:36:56

Mam znajomego co przenoszenie robił jak to teraz mowią ketlem ale trzymał dłońmi za rączkę, ja ten sam ciężar chwytałem ale za kólę, bo nie miałem tyle siły w dłoniach i za słabe nadgarstki Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-01 22:51:08

[...] nie chciało. Tak jak Marek mi poradził,w temacie poprawy w podciąganiu na drazku,staram się na wyciągu dojść do swojej wagi z obciążeniem na wyciagu. Dzisiaj doszedłem do 90kg i 4p, jest lepiej,ale jednak cały czas słabiutko. Oczywiście cały czas redukcja wagi..która idzie powolutku w dol Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-05-02 17:29:42

Albo nic Zmieniony przez - Dzarek63 w dniu 2023-05-21 05:02:18

[...] sie znowu biegania powoli - wczoraj rowerek na luzie kilka godzin ,tak bardziej wycieczkowo,no i dzisiaj zrobiłem: 10x10p triceps; prostowanie ramion w sklonie z hantlami 10x10p najszersze; wioslowanie sztangielkami w sklonie moze zrobie potem biceps tym sposobem jak bedzie mi sie chcicialo Zmieniony przez - Dzarek63 w dniu 2023-05-31 10:31:43

[...] lepsze, bardziej abstrakcyjne niż kiedyś. Pozostaje kwestia formy - wiem, że mocno zepsułem zdrowie. Co do pleców - po prostu za dużo kompa, aktualnie robię treningi core, żeby wzmocnić się trochę, ciągi i przysiady mogę robić - za dużo czasu w złej pozycji, ale możliwe, że to jest do poprawy. Zmieniony przez - dig27 w dniu 2023-04-06 00:16:34

Ok a jaka profilaktyka wątroba, stawy, oczyszczenie organizmu bo wszystko wypłukane ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2023-05-17 08:34:12

[...] problemy z stawami ;) główne bóle "stawów" to nadwyrężenie/przeciążenie mięsień i ścięgien więc skupić się bardziej na dobrej rozgrzewce i mobilizacji ;) i poprawic mobilność bo pewnie po takim czasie też wszystko kuleje ;) plus rozciąganie i rolowanie bo napewno cię wyspina przy powrotach ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-05-17 13:07:46

[...] którzy będą za ciebie zap*****lać . 4800 brutto to ponad 1000 więcej od najniższej krajowej poza tym chyba po dwóch latach czy ileś tam już się na znacznie więcej i nie trzeba być oficerem czy niewiadomo kim poza tym oni mają od Kija dodatków na każdym kroku Btw mnie nie ciągnie do wojska Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-03-21 14:56:05

Wolę nic nie robić w wojsku i zgarniac więcej jak 4 na czysto niż jak d**** robić 12 h za 3 tysiące z groszzami Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-04-27 23:10:12

[...] jak tu np rodzinę zostawić. Inny kolega chiał zostać w wojsku bo chcieli go zostawić, to mówi że zostanie jak zagwarantuje mu przełożony zostanie na tej jednostce, wykonał jakieś telefony i powiedział ze nie moze mu tego zagwarantować i podziękował służbie, wczesna emerytura to jedyny plus Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 17:11:30

4500 brutto najbiższa pensja @Cycek2021 Jak obserwowałem kilka to większość była siedzenie i czekanie na rozkaz, kropla deszczu i zasłanianie całego sprzętu i po ćwiczeniach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-04 15:02:56

[...] prace to powodzenia bo jutro wyślą cie gdzie chca a ty guzik masz do tego rozkaz musisz wykonac :) Myśle że każdy woli jednak ustabilizowany tryb pracy- przychodze robie swoje wychodze :) a nie dzisiaj tutaj jutro na pasku na białoruśi po jutrze poligon a w nagrode 4 sluzby 24h pod rząd. Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-05 06:30:44

[...] Obecnie Z tego co kojarzę to jesteśmy po prostu w różnych krajach bez żadnych zadań "wojennych". Bodajże w Kosowie jesteśmy, w ramach sojuszniczych zobowiązań jesteśmy też w Łotwie, Rumunii, Turcji. Aczkolwiek Szczerze powiedziawszy od jakiegoś czasu nie siedzę już tak bardzo tego tematu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-05-06 14:22:06

Bez przesady. Jak masz jakieś umiejętności to wyciągniesz więcej niż najniższa krajowa i to bez pracy na 3 zmiany. A jak nie chcesz mieć żadnego głupka nad sobą to załóż własną DG. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-05-07 21:43:57