Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-16 14:41:08
...
Napisał(a)
Tak na różnych trasach, lubię urozmaicenie.
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-16 14:41:08
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-16 14:41:08
...
Napisał(a)
Mój dzisiejszy trening wygladal tak.
Podjechałem autem pod siłownię..chwilę posiedzialem i nie wysiadając zawróciłem do domu.
Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!!
Podjechałem autem pod siłownię..chwilę posiedzialem i nie wysiadając zawróciłem do domu.
Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!!
...
Napisał(a)
Dziarek63Mój dzisiejszy trening wygladal tak.
Podjechałem autem pod siłownię..chwilę posiedzialem i nie wysiadając zawróciłem do domu.
Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!!
Ja bym to odczytał inaczej Ty chcesz a Twój mózg w stanie choroby organizmu potrzebuje energii i Cię informuje żebyś odpuścił bo dla niego mogłoby jej zabraknąć.
Słuchaj się mózgu :)
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-16 15:44:59
...
Napisał(a)
Albo już nic
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-19 18:40:18
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-19 18:40:18
1
...
Napisał(a)
Spokojnie, w module majowym nie będzie scyzoryków
...
Napisał(a)
Choroba puściła.
Poszedł lekki fbw plus oczywiście kroki.
Uśmiałem się jak przeczytałem post o Liptonie haha..ze co ze niby ze to ja haha..który napisała jakas iti/zielona herbata..a potem się spłoszyła i go skropkowala hehe ..
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-21 15:17:26
Poszedł lekki fbw plus oczywiście kroki.
Uśmiałem się jak przeczytałem post o Liptonie haha..ze co ze niby ze to ja haha..który napisała jakas iti/zielona herbata..a potem się spłoszyła i go skropkowala hehe ..
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-21 15:17:26
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
FBW w 4 seriach po około 8p łączonych lub superseriach .Pierwsze ćwiczenie złożone,drugie izolowane.
Klatka/klatka
Plecy/plecy
Czworoglowy/dwugłowy uda
Barki/barki
Biceps/triceps
Łydki/łydki.
Kroki po lesie,
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-26 19:26:13
Klatka/klatka
Plecy/plecy
Czworoglowy/dwugłowy uda
Barki/barki
Biceps/triceps
Łydki/łydki.
Kroki po lesie,
Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-26 19:26:13
2
...
Napisał(a)
Dzisiaj cardio po mojemu:
10×3min z półminutową przerwa na wszystkich maszynach cardio po kolei jakie były w siłowni.
Na koniec brzuch w podwojnych seriach łaczonych 3 razy
Nie lubię rozciągać się w siłowni, jakoś czuje jakbym marnował czas tam. Spróbuję robic to w domu.
Wieczorem kroki na ile chęci pozwolą..
10×3min z półminutową przerwa na wszystkich maszynach cardio po kolei jakie były w siłowni.
Na koniec brzuch w podwojnych seriach łaczonych 3 razy
Nie lubię rozciągać się w siłowni, jakoś czuje jakbym marnował czas tam. Spróbuję robic to w domu.
Wieczorem kroki na ile chęci pozwolą..
Poprzedni temat
Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023
Następny temat
Moduł majowy Krata na Lato 2023
Polecane artykuły