ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2

Tak na różnych trasach, lubię urozmaicenie.






Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-16 14:41:08

Mój dzisiejszy trening wygladal tak.
Podjechałem autem pod siłownię..chwilę posiedzialem i nie wysiadając zawróciłem do domu.
Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!!

Dziarek63

Mój dzisiejszy trening wygladal tak.
Podjechałem autem pod siłownię..chwilę posiedzialem i nie wysiadając zawróciłem do domu.
Cały czas jakieś przeziębienie i jakies osłabienie czuje.Glowa chce ,a ciało nie chce trenować!!!

Ja bym to odczytał inaczej Ty chcesz a Twój mózg w stanie choroby organizmu potrzebuje energii i Cię informuje żebyś odpuścił bo dla niego mogłoby jej zabraknąć.
Słuchaj się mózgu :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-16 15:44:59

Albo już nic


Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-19 18:40:18

Spokojnie, w module majowym nie będzie scyzoryków

.


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-20 06:43:28

Choroba puściła.
Poszedł lekki fbw plus oczywiście kroki.
Uśmiałem się jak przeczytałem post o Liptonie haha..ze co ze niby ze to ja haha..który napisała jakas iti/zielona herbata..a potem się spłoszyła i go skropkowala hehe ..





Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-21 15:17:26

FBW: dalej lekko
Waga spada: 109.7
Kroki 12000:jak na moje możliwości dobrze,większość po lesie i górach.





Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-22 21:41:38

FBW w 4 seriach po około 8p łączonych lub superseriach .Pierwsze ćwiczenie złożone,drugie izolowane.
Klatka/klatka
Plecy/plecy
Czworoglowy/dwugłowy uda
Barki/barki
Biceps/triceps
Łydki/łydki.

Kroki po lesie,












Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-26 19:26:13

Dzisiaj cardio po mojemu:

10×3min z półminutową przerwa na wszystkich maszynach cardio po kolei jakie były w siłowni.

Na koniec brzuch w podwojnych seriach łaczonych 3 razy

Nie lubię rozciągać się w siłowni, jakoś czuje jakbym marnował czas tam. Spróbuję robic to w domu.

Wieczorem kroki na ile chęci pozwolą..