[...] rana :-D A teraz dzisiejsza szama: Sernik na pół z żonka żeby dobić bialeczko Leczo z ziemniakami Kurczak na następne dni Lody Chrupkie pieczywo z szyneczka serem /SFD/2023/3/19/46ee10894d4e47c5b688ef7bdcff8984.jpg /SFD/2023/3/19/6145e74500d449f2af3fc880caa8d2d5.jpg /SFD/2023/3/19/cbde35b70a3f46928da3b5b399d61a02.jpg [...]
Sernik Energy zero Ryba z frytkami na obiad i w pojemniku do pracy na drugi dzień Trochę słodyczy z sfd, niestety rurki okropne w smaku poszly do śmieci reszta super /SFD/2023/3/22/914780f28b764a9b93f21e4bdc6ef7f8.jpg /SFD/2023/3/22/414e641a439447dd8e30ea05bba72149.jpg /SFD/2023/3/22/d795086fd8d94d66bac4ebe097e9e6e4.jpg [...]
A wiec frytki Platki z wpc i daktylami po treningu Twarog na słodko Kanapki Budyn proteinowy z czekolada i wiorkami kokosowymi /SFD/2023/3/23/36038a15b09d4183ae4b5924549befa8.jpg /SFD/2023/3/23/04067b9269a747789ceb7c63550c241f.jpg /SFD/2023/3/23/3d9a7400ecbe4fa0a218b147e9df27b8.jpg /SFD/2023/3/23/c1dc3609454944339ed8ba856635af9c.jpg [...]
[...] klasa. Pewnie temperatura która może osiągnąć aż 240 stopni się do tego przykłada. Jaram się jak dziecko, przedemna parę dni testów ale już jestem zadowolony i polecam! /SFD/2023/3/25/2d23ddb1b04d4e6ab0c170b5eda81e82.jpg /SFD/2023/3/25/5a6a1625030f4852b0ed4663d8f2fe05.jpg /SFD/2023/3/25/83964b059bbe4c3998d7c2f163027404.jpg [...]
Wiadomo luz! Weekendu koniec się zbliża. Dziś wpadlo kfc Frytki ze schabem pieczonym i serem Lody Nalesniki /SFD/2023/3/26/760d2e22875a47fa82e14f1de338a61f.jpg /SFD/2023/3/26/ef837b3c44074bde9c5b189d31088c4b.jpg /SFD/2023/3/26/137865c442e943d1831a1eb0a05881bf.jpg /SFD/2023/3/26/5f0282dce26d41acb4e280d18c4bc420.jpg [...]
Przekażę, w poniedziałek ja, tort już odebrany, czas odpuścić dietę na 2 dni i odpocząć od liczenia, pierwszy raz w sumie w tym roku, więc tragedi nie ma :) /SFD/2023/4/1/f10357f7118d4b02b3ceaae307f3782a.jpg /SFD/2023/4/1/2c09075caa614a4b990f79f06dc8c089.jpg /SFD/2023/4/1/f351fe006d3148389a45968ebc12cdc0.jpg [...]
Testowanie gotowych posiłków część dalsza. Do tego standardowo platki po treningu, jakoes ciasto z pracy i ciasto nutlove. /SFD/2023/4/6/48669cda5d1f439183988ca028702305.jpg /SFD/2023/4/6/a0499007de80401c925ffdc014ad4734.jpg /SFD/2023/4/6/7885d0c7cfa14339a71ab79a933ee6cc.jpg /SFD/2023/4/6/1d6d8dbce627480b89782f14fd375d79.jpg [...]
Now batonik wjechały na testy, trochę produktów od K** po raz pierwszy. Platki po treningu i tortille do pracy. /SFD/2023/4/7/e8b1a116c8d04bd28b97bb4fc7ceb303.jpg /SFD/2023/4/7/d04ef672d2fb4112805a3424c30b688e.jpg /SFD/2023/4/7/c51751903c5448e18df119ef93739556.jpg /SFD/2023/4/7/3840b94b604d45439467b8b6466dce50.jpg [...]
Sernik Żurek Feugi energy Magnum lody Owsianka po treningu /SFD/2023/4/8/e78a240bda56496c878fec3f0c424d77.jpg /SFD/2023/4/8/83746fa0bd054c76bfc2ddc2c38cee8c.jpg /SFD/2023/4/8/3c7242ed8e5a480e8a29ab2eaf380f2c.jpg /SFD/2023/4/8/579f65533feb4fe295f5cba2d33233d5.jpg /SFD/2023/4/8/04928d8a56f146739f70af1adb5c98c5.jpg
Węgle po treningowe Kurczak z ziemniakami do roboty, żona pomagała domykać %-) Biszkopt na słodko Energy Nowa waga kuchenna, dokładność do 0.1g /SFD/2023/4/12/fe28af3d9b01432ab98709b3cc84aff7.jpg /SFD/2023/4/12/567862a71cd645f787fa940f2477a3e5.jpg /SFD/2023/4/12/f6a43c0810fd4117b5e68b8b4171ce82.jpg [...]
[...] już nie boli anie nie krwawi. Więc jutro robię rano już trening ale dla pewności przytrzymam płynne jedzenie. Od Soboty zaczniemy coś delikatnie grysc druga strona :) /SFD/2023/4/13/b4c2952e403948a5ab4700981658fb0e.jpg /SFD/2023/4/13/1729706c2193467a867fefc5ba626ec3.jpg /SFD/2023/4/13/80198768b9874ff7a6352be5c6ce0ab9.jpg [...]
[...] w postaci płynu, owsianka z wpc I bananami plus daktyle wszystko blendowane. Jajecznica Smyr Lody proteinowe z mrożonych truskawek i kazeina Dodatek ciastko proteinowe /SFD/2023/4/14/82381ae60d5049b38d6e09a13c4c453d.jpg /SFD/2023/4/14/526519bda9124ec78c557d6b04c4c39f.jpg /SFD/2023/4/14/1494a350498a424a87677f1568fe384b.jpg [...]
[...] po treningowej z dodatkowymi węglami i wersja odchudzona do pracy Tilapia pieczona z ziemniakami Wafle ryżowe zerowe z jajecznica, szynka i sosami Baton proteinowy /SFD/2023/4/18/8fb64bedd68d49eab6c7013e3b6dfa8e.jpg /SFD/2023/4/18/9794d67a110546b58987f59d07c01097.jpg /SFD/2023/4/18/abbfa445e281423b95d8a3ed829688a8.jpg [...]
Dostawa z sfd Lody i wafle ryżowe Batoniki Muszę przyznać że wafelek z allnutrition robi robote. Na prawdę miazga /SFD/2023/4/18/9daf2f5ee552450ab1815422b074869a.jpg /SFD/2023/4/18/43e4894527484165808a481ab7c1900c.jpg /SFD/2023/4/18/ac87e2e5edb049ef8087c3dd5be1f7cc.jpg /SFD/2023/4/18/9a991c7f6b184bb1b0d263c5770d8921.jpg [...]