2023

Znalazłem coś takiego, chyba wyraźniej słychać https://youtu.be/_e98-BKfhpk Tylko musisz sobie utrwalic że down to dół a Up do góra Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:31:28

Fakt można się pomylić, trzeba dobrze słuchać slowa bo albo za wcześnie będziesz chciał do góry up albo za późno się opuścisz down :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 16:22:17

A tu masz dla takiego hardkora jak Ty tysiąc sztuk miłego treningu :) https://youtu.be/Oqo0UYvNbgQ Jak chcesz więcej to przepraszam nie dam rady znaleźć wybaczysz mi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 20:44:27

Ha ha ooooo kurde dzięki ! Starczy mi na długo długo :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-23 20:53:47

[...] :-D Napiszę tak jak zaliczysz w tempie i dobrej desce setkę to już będzie super, a ten film do tysiąc to wtedy możesz robić na sztukę jak Ci pasuje aby tylko włączyć do treningu i się sprawdzić i przy ilościach powyżej 100 i takim tempie to już chyba mija się z celem zwracanie uwagi na jakosc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 21:04:37

[...] klasycznych . Tu była widoczna różnica w budowie zawodników i przy różnicy nawet 10-15kg zawsze to będzie inaczej wyglądać . Zresztą trzeci i drugi przegrali bo mieli" słabsze" trisepsy albo odpuścili co często mozna zaobserwować na zawodach a niestety banie też się przygotowuje na zawody . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-26 10:54:23

[...] widzę na Andrzeja filmach on robi pompki tylko na paraletkach, więc twierdzę że może to być powodem niedostacznego wytrenowania w pompkach klasycznych Porownalbym to do tego jakbyś trenował wyciskanie na ławce tylko głową w dól a potem miał startować w WW, sam sobie odpowiedz jak to by bylo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 13:00:50

[...] a ja pełnego ruchu treningowego I powtarzam się jeżeli nie robi pełnych ruchów na treningu to może się to odbić na zawodach. Kiedys jeden koleś na treningu nie opuszczał sztangi do klatki i tak mu się mięśnie przykurczyly że jak później powiedziałem żeby opuścił niżej to już nie był wstanie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 16:53:57

[...] ruchami do kąta prostego ale zdaje sobie sprawę że gdyby wymagać pelnych powtórzen wyniki były by znacznie niższe, zawody krótsze, szybko odpadali by najsłabsi i z czasem zainteresowanie zawodników takimi zawodami było by coraz mniejsze ze względu na rygorystyczny regulamin i wysoki poziom. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 18:41:55

[...] takich pompek jak Tomka Ja Ci powiem tak, pewnie bym był na nich wkurzony i sam bym rezygnował tak jak Selerski widząc że tolerują pompki nie do końca prawidłowe, bo nawet jak jesteś mocny to takich nie przetrzymasz bo albo nie chcesz kombinować albo nie umiesz. https://youtu.be/bW0PqhlFpzY Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 20:39:05

[...] propozycje tylko nikt nie był zainteresowany . Macie kogoś takiego to ja chętnie przyjadę. Organizowane są takie a nie inne zawody więc może warto się sprawdzić w czyms co jest albo zorganizować zawody po swojemu A i jak to się stało że kolege dopuszczono do rywalizacji w ściągaczach ???? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-26 21:21:11

https://youtu.be/nF0-YZBxtwc "Powiem" tak, ogólnie do zaliczenia, tylko zauważyłem już przed pięćdziesiątką lekko zmieniasz kąt wypychania, nie było by to zauważalne jakbyś od początku tak robil od początku Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-28 08:13:33

https://youtu.be/nF0-YZBxtwc?list=PL8bH4s2xRI-2AUVw6INUlwyCAOjlyFq_I Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-28 21:51:55

[...] zauważalne że reszta ciała minimalnie idzie z opóźnieniem za barkami, nie wiem czy to już taka Twoja natura czy przez dawną kontuzje już to się nie poprawi,, chociaż jest " o niebo lepiej " niż przed laty i raczej teraz mało kto to minimalne dociągnięcie reszty ciała do góry pleców zauwazy Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-28 22:17:55

[...] że kontuzja zostawi ślad już do końca ale skoro mówisz że jednak pompki wyglądaja już inaczej niż wcześniej no to cieszy :-) Trzeba tyrać i tyle na pewno muszę dużo więcej niż inni ale da się zrobić lubie to }:-(:-) Przede wszystkim takie większe ilości dobrze mi robią na lędźwie i czape :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-29 09:57:35

[...] ze złamanym palcem dokończyłem walkę tylko bardziej wściekły :-) Ale rozumię nie możesz tego oglądać i tyle czy to dobre czy złe nie mi to oceniać . Nagrałem specjalnie w takiej pozycji żeby było widac co robie z innej perspektywy pewnie że można to zamaskowac ustawieniem ale po co ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-05 20:43:20

[...] w tych łokciach się nie stanie, ale nie skupił bym się na ocenie techniki, mi po prostu tak to się rzuca w oczy ze niczego innego nie widzę. Pewnie że źle być tak wrażliwym, ale żeby to wyleczyć chyba bym musiał asystować przy operacjach, pewnie po kilku omdleniach zaczął bym się hartować :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-08-05 20:54:10

znalazłem zdjęcie :-) /SFD/2023/8/15/5f470964ebe241f58b2eb73ac68683b9.jpg

To co widzimy się za rok na Pucharze? Robię już rekonesans po zupkach. Hihihi /SFD/2023/8/19/9873a1a05c254966b8d9a4d93dc1ca4d.jpg

Zielone polecam na śniadanie, teraz będę szukał coś na obiad. Hihihi /SFD/2023/8/19/52eace51828546fb9e668fd8adb18ce3.jpg