2023

Fotki brzuchów w kiepskim świetle co nie ułatwia mi wyboru /SFD/2023/6/28/8bae7df4a0b341aaa149eb0911cd0518.jpg /SFD/2023/6/28/58aa932aeb9e46fb87e86983d65bafd6.jpg /SFD/2023/6/28/7142c5f3ee5e4f9a82121df501ff7c31.jpg /SFD/2023/6/28/b8f0a04afe8f4a869f0d7330e8c68a09.jpg /SFD/2023/6/28/a646957322a34e1487a4df381bdf337e.jpg

Fotki brzuchów w kiepskim świetle co nie ułatwia mi wyboru /SFD/2023/6/28/8bae7df4a0b341aaa149eb0911cd0518.jpg /SFD/2023/6/28/58aa932aeb9e46fb87e86983d65bafd6.jpg /SFD/2023/6/28/7142c5f3ee5e4f9a82121df501ff7c31.jpg /SFD/2023/6/28/b8f0a04afe8f4a869f0d7330e8c68a09.jpg /SFD/2023/6/28/a646957322a34e1487a4df381bdf337e.jpg Bardzo dobry pomysł

. /SFD/2023/6/29/f86b8e158de140c292646c3242f8230f.jpg /SFD/2023/6/29/ae6c96570c4c4d5bbe3a03012347352e.jpg /SFD/2023/6/29/a8a60ddeb4094259887d1531a753e189.jpg /SFD/2023/6/29/a0d4de7f97f646af9095e192ab4e7f1b.jpg /SFD/2023/6/29/9917cfc94db540c6b47740601765a6ef.jpg

[...] 200 kalorii i obserwować obwody ciała. Poza tym, polecam wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Zgodnie z opisem w regulaminie działu. Tutaj kaloryka z 26: /SFD/2023/7/4/49248a3a81554177966479baa991b474.jpg /SFD/2023/7/4/0b4fe20c995f445aabbe0c52784f2e2e.jpg /SFD/2023/7/4/467ec7f4dc33440ab02b267a766e107e.jpg [...]

Kontynuacja dieta z 02.04 /SFD/2023/4/3/2056ed96c55f4c1f8285566cce67f64a.jpg /SFD/2023/4/3/54170cd73d98483f95db1e3e475d21a5.jpg /SFD/2023/4/3/17553f8a2faa4e5db5eb49151cef6c5e.jpg /SFD/2023/4/3/4524e3e3b8cc4e39a62ff622943e8926.jpg Zmieniony przez - szymi17 w dniu 03/04/2023 13:07:02

Komunikat do pobrania i formularza zgłoszeniowego w pdf.https://www.pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-wyciskaniu-lezac-klasycznym-25-26-02-2023/ /SFD/2023/2/2/9705484f4725490b8793812c875b67be.jpg /SFD/2023/2/2/5736cc24a2f14e518077ae0c95e623b5.jpg /SFD/2023/2/2/9cb5d7694d114039ac538199699986f9.jpg /SFD/2023/2/2/9fa6a9b238dc4985856d6049ac0d3692.jpg [...]

[...] liczę wygląda to słabo) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia 11.WYNIKI SILOWE -Klata: 140 -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Tak /SFD/2023/12/23/0e851f40f5cc42bc90a107c75b4222d7.jpg /SFD/2023/12/23/f5c97006bd244dc89cad223ddb52a832.jpg /SFD/2023/12/23/9941f3096e874b2182eefdda588f1f2a.jpg [...]

Wstawiam aktualne wyniki krwii :) /SFD/2023/8/28/51e22a6c7ca8461fae06772df5d0cc57.jpg /SFD/2023/8/28/373c7b6839604b5a9e425dd318f3e7c1.jpg /SFD/2023/8/28/67af3298ae504c6fa88b1298a341b67b.jpg /SFD/2023/8/28/64cff905d0b34b88a01e8b39d077e549.jpg /SFD/2023/8/28/b7c48fa9ce12419c912a69e27e9466aa.jpg Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-08-28 14:28:44

[...] (tak to odczuwam) i juz jestem z powrotem w Holandii. Dziś jechało sie bardzo przyjemnie,brak korków,wypadków,remontów itp Troche też trasę zmieniłem,może i przez to nie trafiłem w korki :) /SFD/2023/1/8/6316a4d079c64d0baa00f11e13eb9d50.jpg /SFD/2023/1/8/de6ce5b228ca4330825ab043c5ebe7ee.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-08 21:09:56

[...] itp. Jest to co prawda w stylu azjatyckim zrobione ale bardzo ciekawie prezentuje formę róźnych zawodników z różną waga i muskulaturą,wypracowaną przez różne sposoby treningu. /SFD/2023/2/3/92732d544eb441bbaf0e2c323530376f.jpg /SFD/2023/2/3/8a7de89bc3554a4883098cf277a2113e.jpg /SFD/2023/2/3/737fae8fe3874b2997c46487e2c3d370.jpg

[...] jeszcze dośc dużo filmów z podróży,pewnie niektóre też udostępnię. Acha : kupiłem na drogę audiobook Łukasza Orbitowskiego Choć ze mną Pewnie z połowę dam radę odsłuchac podczas podróży :) /SFD/2023/4/16/291c36210faf4deab68eab4083f8820a.jpg /SFD/2023/4/16/ce59cb608a984e6d809931dbaa46fd26.jpg /SFD/2023/4/16/9edbed6a031844de96ac7776c5a47aa2.jpg

Trochę ludzi było :) Mnie najbardziej podobało się to co mowił o sobie-nie lubię ćwiczyć,lubię jeść :) /SFD/2023/7/12/9a8146fcc35c4c848e2f2aa4f2698a73.jpg /SFD/2023/7/12/93ab25a436804340b03976cc86ee676b.jpg /SFD/2023/7/12/0ea30ca2a9154b06ab39cab8722f594f.jpg

[...] na dole-rzeczki Kall. Po drodze mijałem fajne skały,przedzielona jakby marmurem,białym kamieniem. Spacer fajny ale nazwać to wodospadem to co najmniej duża przesada :) /SFD/2023/10/22/7ab5ba4abc684c758660e65ca3916e50.jpg /SFD/2023/10/22/0e1ff22f19bf45ae93b82ef502184f82.jpg /SFD/2023/10/22/ac10658fb9024338ad0a2c7cc7761709.jpg [...]

[...] jest od tego miejsca 140 m,ktore trzeba przejść pieszo. Tylko pojawiło się kilka problemów-dzieliło mnie od tego dwie rzeki i bardzo stroma i wysoka granitowa ściana... /SFD/2023/11/19/450a7c689dd14e5b9d99e7bae0e40602.jpg /SFD/2023/11/19/578eafda3b9c4601a323de1fb9901f33.jpg /SFD/2023/11/19/99df8c15abeb4f79b007d7754e7e421d.jpg [...]

[...] orzechami lub masłem orzechowym i czekolada 70%. Na obiad za to jem najczęściej mięso z warzywami. Po prostu się nie przejadam bo nie ćwiczę za dużo jak na razie. /SFD/2023/8/27/cfe39ba98346413bad41a434fba29fce.jpg /SFD/2023/8/27/ee4d2e6077a64182b6c572ec953ca3a4.jpg /SFD/2023/8/27/b79213dd2b6d4f19b4eeccdd69ddca55.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] życia itp. :-) I to sprawia że granica między tym co zdrowe i nie zdrowe to kwestia mocno indywidualna. Przekroczenia własnych granic zawsze wiąże się z ryzykiem, ale każdy ma te granice inne :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-02 10:42:00 Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-02 10:44:49 Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-02 10:49:42

Tak to wyglada kiedy ta skore naciągane/pochyle sie /SFD/2023/3/25/ea65f615e5ba4c7b8cb936ee9d541979.jpg /SFD/2023/3/25/bd086d0f057841649d3619d6559e32b8.jpg /SFD/2023/3/25/9dc0989cba27400a8595157dde5759ef.jpg /SFD/2023/3/25/f58d2c8d357c4b3f864628529db27adc.jpg /SFD/2023/3/25/58eca06a765c4fb29611ad0257805cc2.jpg

[...] gruczołów piersiowych. Postanowiłem, ze zanim zacznę brać ww leki pierwsze wykonam usg, które potwierdziło ginekomastie (na usg jąder wszystko Ok) Załączam zdjęcia usg /SFD/2023/6/8/c30e78c673e249e18330899e80acd42b.jpg /SFD/2023/6/8/ad7e327156c54cc2baf925212735da76.jpg Wymiary PL- 0,94x0,37 cm PP- 1,39x0,36 cm Gruczoły nie są jakoś mega duże ale [...]

Trochę z siłowni : /SFD/2023/4/9/68bb6badc16646b6ba96ea5305380b41.jpg /SFD/2023/4/9/8c24cb7a61be446c97a4d189b21477dd.jpg /SFD/2023/4/9/5ac60b6bd4904b33a99924986c709712.jpg

[...] jest teraz w NPC 8-) Na facebooku widziałem dekorację gdzie Mateusz Brzuchacz był 6-y a na stronie ronnie.cz jest 10-y a ten Polak o którym wspominałem jest na 6-ym /SFD/2023/5/8/1c21d8c233c24b768e761259ffb138d4.jpg /SFD/2023/5/8/fb0b739f2e824636b8d70c0400e23245.jpg [...]