2023

Widzę jak to wymyśliłeś piszesz coś jeszcze dodatkowo, ale w ogóle jakoś dziwnie to wstawiasz bo pod filmem jest jeszcze napis a u mnie nigdy tak niema /SFD/2023/7/2/aa11017210284aac9ecdd31c3a747808.jpg

Ja też testowałem lokalne trunki :-) /SFD/2023/7/5/600c6e04a879427aaea375864cd57ef5.jpg

[...] tam nie wiedząc co robią na pewno nie pojadę . A chyba drazekm nie dostał zawału robiąc pomki :-? Drazekm wystarczy jak będziesz oceniał moje :-) Jutro nagrywam cz. 3 ( 70 powtórzeń )na mini poręczach z nogami na wysokości podparcia dłoni ale z ułożeniem łokci takim jak na zawodach . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-08 19:55:05

[...] . A chyba drazekm nie dostał zawału robiąc pomki :-? Drazekm wystarczy jak będziesz oceniał moje :-) Jutro nagrywam cz. 3 ( 70 powtórzeń )na mini poręczach z nogami na wysokości podparcia dłoni ale z ułożeniem łokci takim jak na zawodach . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-08 19:55:05 Miałem właśnie pytać czy to gdzieś koło Ciebie :)

[...] w tygodniu na mini poręczach ( 80 pompek ) z podporem stóp na równi z dłońmi bez komend żeby filmik był krótszy no i wiadomo w szybszym tempie . Łokcie ustawie tak jak ustawiam na zawodach czyli jak wyżej na filmie . A jak poprzedni film na str. 360 ( cz.2 ) bo sie do niego nie odniosłeś ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-11 10:26:59

No widzę że skupiasz się na trzymaniu deski, wprawdzie wymaga to trochę więcej wysiłku i uwagi ale dzięki temu pompki już ładne No i chyba przy takim ułożeniu dłoni łatwiej Ci utrzymać spięcie w desce Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-12 22:24:49

[...] deska zaczęła się robić lekko sprężysta :), (porównując do ławki jakbyś zrobił mostek ) przez to sobie ułatwiasz, wiem że tak trzeba aby robić więcej ale to już widac Ale jest dobrze nikt poza mną nie zwróciłby na to uwagi i ja też przy 70 też pewnie zmieniłbym lekko kąt aby sobie pomóc/ulżyć Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-16 23:38:26

[...] rozwiązaniem mogło by być umieszczenie ciała wyżej żeby przy dotknięciu klatką barki były poniżej łokci i w takim wypadku nie trzeba by nawet kontrolować czy klatka dotknęła butelki ( chociaż teraz i tak tego nikt nie kontroluje ) , bo skoro barki by były niżej łokci to już bylby pełen ruch. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 11:11:31

[...] takie zawody to pewnie byli by tylko najlepsi bo mizerni nie byliby wstanie sprostać regulaminowi no i w związku z tym dla tak małej ilości zawodników nikt nie chciałby sponsorować Nie wiem nie jestem w temacie, czy sponsorzy się trafiają, czy nie i nagrody finansowane są z wpisowego ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 12:50:38

[...] ilości aby wygrać i przeczekać te wygibasy :) Dalej tempo powinno być puszczane z nagrania takie jak mieliśmy w pompkach komandosa cały czas równe kwestia tylko czy 86 by starczyło jak nie to zapętlić nagranie Sam pamiętasz że w takich pompkach nie doszliśmy do 86 https://youtu.be/sCdZxJ5jFiI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 15:50:57

[...] a stopy wszyscy na krawężniku no ale to też nie tak łatwo takie miejsce znaleźć :), skoro nie ma takiej możliwości to najlepiej jak najniższe paraletki a tempo z nagrania dość szybko wyeliminuje kombinatorów bo albo zaczną się wyginać bądź nie zdążą z braku sił. https://youtu.be/-E9hHQsugME Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 16:40:03

[...] oszukać oglądających jego kanał, na filmie poniżej jakoś nie ma problemu z refleksem na reakcję na komendę up góra a w dół down się ociąga, przecież chyba większość wie że bardziej męczące jest dłuższe przebywanie w pozycji dolnej a on nagminnie to sobie skraca https://youtu.be/R9J9Hd91yr0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 17:00:20

[...] co ? ) Ja jestem sporo od niego starszy a z refleksem nie mam problemu no i nie będę robił z siebie błazna jak pokazuje w jakiej jestem formie, mimo że Cię wkurza ten utwór zobacz chociaż po lepkach moje wykonanie, różnica w reakcji na komendy jest od razu widoczna https://youtu.be/3NN04seZeiU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 20:31:48

Dobra zakończmy na ten temat dyskusje, bo szczerze pisząc szkoda mojego czasu na komentowanie czegoś co mi się nie podoba. Jeśli dasz radę następna swoją próbę pompek na paraletkach zrób ze stopami na ziemii ale do podkładu 86 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 22:10:58

[...] film Bartka jak zrobić więcej pompek, jak go oglądałeś to pewnie będziesz wiedział w czym różnica jest między jego poradami a moimi On radzi jak zrobić więcej pompek, a ja jak żeby wizualnie dobrze wyglądaly więc w niektórych treściach możemy się rozmijać https://youtu.be/IMc1ShuFE8A Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 17:23:28

Niestety pod ten podkład lepszych wyników niż nasze nie znalazłem https://youtu.be/DgrWuY0ucHE Na paraletkach nie próbowałem a na obecny czas nie chce mi się i nie mam motywacji i determinacji :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 18:43:16

[...] tempo jest jednostajne a haczyk jest w tym że gromadzi się kwas mlekowy i blokuje mięśnie przez co nasze ruchy przez napompowane mięśnie są coraz wolniejsze, mięśnie zmeczone i jak nie masz dosyć siły i wytrenowania w tym, zwyczajnie nie zdążysz lub zaczniesz kombinować i się wyginać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 19:53:46

[...] w to się bawiliśmy i 2. to było chyba łatwiej niż na paraletkach bo w dolnej pozycji można było oprzeć się na gryfie i przez chwilę rozluźnić i dać odpocząć mięśniom Co do mnie to jestem taki przeciętniak trochę siły trochę wytrzymałości ale nie za wiele ani w jedną ani w drugą stronę :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-20 12:37:13

[...] tylko jeden problem, jeżeli nie chce mi się trenować i obecnie nie mam powodu aby to robić, to tym bardziej nie mam potrzeby tego wszystkiego zaczynać. Nie próbuj w ogóle mnie przekonywać , bo jak sam nie znajde nowego sensu i celu treningu to szkoda Twojego czasu i innych na zachęcanie mnie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-20 16:35:48

[...] film jak robisz pod to nagranie a Iti w tym samym czasie jak są te komendy wydaje swoje tzn w czasie down mówi dół a w czasie up mówi góra Gdyby takie coś się udało to wtedy już masz gotowe swoje polskie nagranie że slyszalną wersją które mógłbyś stosować kiedy tylko byłoby Ci potrzebne Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:14:00