2023

[...] wieje - trasa do Bolkowa bardzo przyjemna,lekko ponad 41km z średnią 22km/h . Już tęskni się za słonecznym dniem i +10 stopni aby można było wybrać się na dłuższą, dalszą wycieczkę A dzisiaj /SFD/2023/3/8/b5f6cebb9bf5487383574758991e2075.jpg /SFD/2023/3/8/014a070768574efdb12c14e6cd851411.jpg /SFD/2023/3/8/3c5c005f19ac4f1f87f373e3d2292eee.jpg

Goldi nie wiem,nie wiem czy jest rozpiska startów godzinna To są tabele startów , można mniej więcej obliczyć kiedy będzie start danej grupy. /SFD/2023/4/25/8ef3a513407a48caac13eb857450ff44.jpg /SFD/2023/4/25/8a6e46aca1694f5ebf2266a13307b947.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-25 21:57:02

[...] jutro też jest dzień ,nogi będą boleć to nie będzie trasy ,nie będą boleć będzie ':-D Jak zaczynają pięknie wyglądać pola rzepaku za kilka dni będą w całej krasie swojej żółtości |-) /SFD/2023/4/30/0a687dab121c43d18c344965b7a24009.jpg /SFD/2023/4/30/d4f70744b58844c981c432597bd37dce.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 20:30:31

Środa - ponownie pokręcone /SFD/2023/5/31/a753eec49c1c433aa943d5b8ad2d96db.jpg Rowerowy Maj wygląda następująco /SFD/2023/5/31/2d6fd00fc8464a3a8669364d0a95e7f7.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-31 15:42:26

Piątek --Ceska Lipa /SFD/2023/6/23/72d6f9bc5a174f689872b5e955fa4d14.jpg /SFD/2023/6/23/58c9fddf84d44e9b9d03dd5163620343.jpg /SFD/2023/6/23/5f7cf31808a6483293a45acb3a5b0d5e.jpg

[...] zadowolony walczyłem z tak doświadczonym zawodnikiem który czuł respekt wobec mnie hahaha , zresztą on i jego ekipa widzieli moje 147,5kg i widzieli spory zapas jego 150kg bylo już ciężkie /SFD/2023/6/25/99d95b74d35a442d856a9e3bc06e30b0.jpg /SFD/2023/6/25/4c7d00000db44546b971ad949dacbc57.jpg /SFD/2023/6/25/01cbd630b68a4689838540f9fa6a482b.jpg

WTOREK -- siłowo słabo -- rower zabiera wszystkie siły ,a w tym upale naprawdę ciężko się kręci.}:-( /SFD/2023/7/11/3845aadb11d5407e9e7808079be25049.jpg Chłodzenie kikuta podczas postoju, w silikonie po godzinie z 80 stopni tak parzy /SFD/2023/7/11/c6a44a34648d42039883f2b7f6256f65.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-07-11 19:59:54

31/12/2023 podsumowanie roku 1.ROWER W TERENIE TRENAŻER 40 Sesje 1157,1 km./ .36,7 km/godz/ .9829 kca/ . l.5103 m przewyższenia. WL brałem udział w 6 imprezach ,MP ,ME MŚ i PŚ 2-wu krotnie na zawodach udało się wycisnąć 152,5kg ,a próba na 157,5kg była fajna mimo że nie udana ,w połowie sztanga się zatrzymała [...]

Troche szamy aby było bardziej kolorowo ^^ /SFD/2023/10/8/b0b345bac5a14dc0af75e8578064cc5a.jpg /SFD/2023/10/8/d00225ba71bf471daecb8eaef1a58efa.jpg /SFD/2023/10/8/e14aeeb18ce6484694cab52e7d5efeb3.jpg /SFD/2023/10/8/ef683c6f6d91467880a0171545427f9c.jpg /SFD/2023/10/8/d98f828fcb1f433ba46f8b21804319d4.jpg

Kluski śląskie w sosie chedar xmz jalapenio, schabowy, poledwiczka z grzybami, grożą pierozki /SFD/2023/5/28/5882e38880b842549cb3b1e5d9deae17.jpg /SFD/2023/5/28/0cd6a367fc77404ea39b99a35600e82b.jpg /SFD/2023/5/28/32edeec6326b41b99ff27583496d5a93.jpg /SFD/2023/5/28/7d56cffe80294e9188f236d51ac3ef09.jpg [...]

Kilka fotek z mojego ukladu dowolnego :-D /SFD/2023/10/20/b6ae397ac8bf4529a38cc20c0cda5dde.jpg /SFD/2023/10/20/f1df190b278d42c0bde73ff7d99dc882.jpg /SFD/2023/10/20/0381d88963d948d79862f5c9e8299f62.jpg /SFD/2023/10/20/31cbbfda9bfd42e0a993fb4734ef7ce3.jpg /SFD/2023/10/20/cf9cc5c761834d6f973b43a7972b04a8.jpg

klasyfikacja indywidualna l miejsce 8-) oraz nagroda za najlepszego zawodnika konkurencji (czyli wycwiel wiadomo pompki ) /SFD/2023/2/18/7391505a624749c6843eb2ccb26dd9a7.jpg /SFD/2023/2/18/841dfe6611904bc1afb02988a7b73fa2.jpg /SFD/2023/2/18/40299a955d2f4280a975cd350f9e7e12.jpg /SFD/2023/2/18/ab6fed42a3c94a848bd8dc63ed3aa10a.jpg [...]

I przy okazji Super spotkanie z naszym ziomalem z SFD 8-)8-)8-) przyjechał kibicować stąd takie wyniki |-) /SFD/2023/4/22/c6404ffea43c49ba8d166cdc6f0ddea5.jpg /SFD/2023/4/22/277b37fb86f749278b5ce8f5a4ba7f8b.jpg /SFD/2023/4/22/fea51025afcf401d85a5aa0a9dd48194.jpg /SFD/2023/4/22/bb243c782dce4c9084de2585a135e545.jpg [...]

[...] sie w kartach historii jako pierwszy "brytyjczyk" ktory wygral AC. Top6: 1. Samson Dauda 2. Nick Walker 3. Andrew Jacked 4. Big Ramy 5. Shaun Clarida 6. Akim Williams /SFD/2023/3/5/627820fd583c4e2eb3fd06804a4320bf.jpg walker dostal nagrode za najlepsza poze most muscular 10kafli dolcow, szkoda ze nie musial oddac tez 10k za najgorsze most [...]

Kilka ciekawych zdjęć . Andrew zdecydowanie powinien być drugi. /SFD/2023/3/5/a2e7a932ea8749abb8083737c66258a8.jpg /SFD/2023/3/5/0209528703aa49d48c9d673741fdc54f.jpg /SFD/2023/3/5/e9a410bae29645c58407dad700fff210.jpg /SFD/2023/3/5/049193a23e0d4d5c945a04d595b6112c.jpg /SFD/2023/3/5/4bb618d62d684699b7734649c36d376d.jpg

Mazin Al Rahbi 7 tygodni przed Dubai Pro 2023. /SFD/2023/8/9/8112064690964467b55a63efe28960cd.jpg /SFD/2023/8/9/5b26d2a8d469481db2f3e39a91c69859.jpg /SFD/2023/8/9/678274c6ebeb4d71afbc84e307be5352.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-08-09 19:57:18

Shouming Yan /SFD/2023/9/9/8a23e74231f8434495d78b35480d0f8c.jpg /SFD/2023/9/9/72e352d96c2d41149cceecc7498956c8.jpg /SFD/2023/9/9/d0dd1aec018a4cf59c6a3c2b01e3b4bc.jpg /SFD/2023/9/9/2ccd0e89b02b43fbbe8d3698d05b68eb.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-09-09 23:53:36

Tydzień temu w Korei odbyły się zawody Pro, Kim Jun Ho Classic 2023. W kategorii Classic zwyciężył Chiński zawodnik Chen Kang. Sylwetka jak na tą kategorie prawie perfekcyjna, gdyby nie te ramiona.. /SFD/2023/10/29/f9d5f1d740db4da5a917ff4e853574b6.jpg /SFD/2023/10/29/77e400400c2742d2bea2636784a67ed7.jpg [...]

Top 3 /SFD/2023/11/4/0068cdb62d2140e896fc9f0c1a32a370.jpg /SFD/2023/11/4/56bcf835e4004d13ada3fc00abafebe8.jpg /SFD/2023/11/4/d1a41c0cceef4099a34d642703d0ecf1.jpg /SFD/2023/11/4/ee890736a96b43e8b02948582e7dce33.jpg /SFD/2023/11/4/9c01a371bb5a4a57ab7356405bba1dfa.jpg

[...] i dalej wyglada jak by zawody mialy byc za miesiac %-) tlo tez super, jeszcze powinni dac dym i lasery, zeby zawodnicy mogli poczuc sie jak na dyskotece w remizie :-D /SFD/2023/11/4/6eaebc15f4814e95b81ca63050da6e04.jpg /SFD/2023/11/4/1567ccb0adfd45309c702a21234232e3.jpg /SFD/2023/11/4/113dd6d74fe848f1bd50a59cb01318f1.jpg [...]