2023

[...] Gdzie zamyka skale ma powyzej skali testa i ponizej skali estro.Ja w tym labie mam 3500 testa,wiec z wnioskami co do wyniku pozostawiam autora.Skala jest wyzsza napewno.Wynik taki sobie jezeli test bity dluzej niz 2-3miesiace. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-03-21 15:35:28 Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-03-21 15:40:01

[...] Co do kręgosłupa to z rodzicami szukam wolnych terminów do specjalisty Może się to jakoś ułoży I dziekuję Pani za pomoc i rozmowę Zmieniony przez - taki jeden w dniu 2023-03-04 17:33:58 Zmieniony przez - taki jeden w dniu 2023-03-04 17:41:48 Oczywiście! Myślę, że takie ćwiczenia będą na początek jak najbardziej ok i ostrożne [...]

Podsumowanie: Waga po masie 94 kg Obecnie 85 kg Mniej w pasie, wymiary większe niż w roku ubiegłym.Nowe cenne doświadczenia i nauka własnego organizmu. Cel to dołożyć ogólnie mięsa bo po redukcji jest mizernie. /SFD/2023/6/26/ea6379362a9b4bef96cd0fa345505fcd.jpg /SFD/2023/6/26/94b6a5be4c3044b0b76aa7db96a6543f.jpg

Cześć wszystkim, 9 tydzień masy.Waga na czczo 90 kg (+5kg) Kalorie 3800 230 gramów białka, 90 tłuszczy reszta węgle. Wszystko idzie zgodnie z planem ;-) Priorytetem są nogi i plecy /SFD/2023/9/19/241c35cf90a148c1bb3267942ba89b31.jpg /SFD/2023/9/19/2eba6c96bf83406bb8895c14c67b449c.jpg

[...] 26 lat chcesz wchodzić na htz? Badales aktualny poziom teścia? Jak chcesz htz to wg mnie jak łodzianin pisał lepiej często podskórnie bo to będą mikro ilość np. 12,5mg ed. Na start HCG na odblok 3-4 pudełka i podczas cyklu cały czas. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-11 19:54:25 Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-11 19:55:45

[...] że jest wszystko dobrze jak sam stwierdziłem coraz gorsze odczucia. Nie wiem może tego testa za dużo? Ogółem w nastepna sobote pójde na badania znowu. Naodp*****lałem z dupy strony i teraz się bujam z tematem. Androgeny może zbadać? /SFD/2023/11/25/e63cef56e5df45868da37d1305e0a151.jpg /SFD/2023/11/25/5ab762c588f049d0926ac4d8c167bc40.jpg

Faktycznie troszke za duzo bylo /SFD/2023/12/2/b104dbf9fe7e4dc0b254f47c72930634.jpg /SFD/2023/12/2/ab33aba66f8b452c87e478d42ee3fd53.jpg

Dzieki Panowie za odzew. wiem, ze plan jest totalna amatorka, ale daje mi dużo radochy, gdyby był czas to ćwiczyłbym 7 razy w tygodniu ;) Te rozpiętki to cos takiego: /SFD/2023/2/2/3d84be4246674c3789f9170fcd5b2ac8.jpg Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-02-02 14:02:09

[...] 2 posiłki. Do tego przez 3/4 czasu chudnięcia tych 23 kg jadłem właśnie to leczo. Dodam jeszcze, że mam wrażenie, że ten zastój wagi zbiegł się z tym, jak zacząłem chodzić na siłownię - wcześniej w czasie redukcji nic nie trenowałem. /SFD/2023/2/3/0e818427ef354c37b449eb0a4875c79e.jpg Zmieniony przez - DashingPunisher w dniu 2023-02-03 13:40:42

[...] wagę od paru dni (3 tydzień idzie od momentu kiedy dodałem kalorie) podczas gdy miałem raczej już stagnację spadku wagi przy niższych kaloriach . Nie wziąłem tylko pod uwagę aby przestać trenowac na ten czas. Obwody poleciały zdrowo. Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-06-11 13:00:16 Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-06-11 13:08:01

Koledzy badania zrobione, tylko eGFr do podniesienia, czy to może za sprawa środków przeciwbólowych? Jakieś rady? Czy tylko fitolizyna przez dłuzszy okres czasu wystarczy? /SFD/2023/12/27/836d4a89f4ea4ce68ed27c8e79bdbfbe.jpg Zmieniony przez - leon01 w dniu 2023-12-27 14:46:53

[...] a te jesli maja sprzyjajace warunki sa przetwarzane na kolagen w stawach, skorze itp. Dalej te 3-4% ze zjedzonego kolagenu zmieni sie na kolagen w miejscu docelowym. /SFD/2023/10/31/9b65fa7f106a477cb6cd4a86fbbcfc4c.jpg Nie mam zamiaru sie klucic, moj cel to sobie pomoc w najlepszy i najprostrzy sposbo, ale jak mowisz mi "nie bo nie" to jak ja [...]

[...] zapasy, pod samoobronę na ulicy judo. Zgodnie więc z Waszymi sugestiami, wybiorę SW, zastanawiam się, które będzie najlepsze pod kątem samoobrony przed cięższym napastnikiem. Wychodzi na to, że judo, chciałem się jeszcze tylko upewnić co do tego. Zmieniony przez - sl66 w dniu 26/07/2023 17:38:51 Zmieniony przez - sl66 w dniu 26/07/2023 17:40:47

[...] 3 dni, czy przy takich wynikach kriw przerwac czy dojechac do konca? zostalo mi jakies 3-4 tygodnie, Prosba o wasze zdanie, ogólnie od dłuzszego czasu, od kiedy jade na tesciu czyli okolo roku mam hematokryt podwyższony na poziomie okolo 54 /SFD/2023/10/24/5166e4f01d92413d8695112e2863b12c.jpg Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2023-10-24 13:43:37

ponizej wyniki krwi z 27 wrzesnia: /SFD/2023/10/24/6bdab557ae2e40599db3cf559bbf1986.jpg Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2023-10-24 13:47:51

eonzofiledoszone w stosunku do ostatnich badan, osttanio mialem delikatnie rozwolnienie i zona tez wiec moze od tego sa Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2023-10-24 13:50:14 Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2023-10-24 13:52:48

Kolejne kg lecą :-) /SFD/2023/2/15/2c78745982ec4692b35efd1b8fbb49c6.jpg /SFD/2023/2/15/c318b64d1f594bc18d2823b9264b25e2.jpg

[...] w zwolnionym %-) Dla mnie to tam jest dużo więcej niż 20 do zaliczenia. Viki jak nazwa wskazuje " wykonać jak najwięcej scyzoryków w 1min " no to chyba oczywiste że będziemy zapier...dzielać }:-( ... a no i dzięki że masz otwarte oczy ;-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-16 19:21:14 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-16 19:21:50

[...] 1,2 dni leżenia na piachu. Zaprzątać głowę w tym czasie redukcją czy mieć wywalone na te 2 tygodnie? Oczywiście nie będę żarł jakiegoś badziewia. Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-07-31 12:13:32 Przy obecnych cenach euro i inflacji za granicą chyba będzie ciężko dobić do 2600kcal :-D Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-07-31 12:16:56

[...] wygląda rozkład treningów w tygodniu: aero + trening + aero, aero + trening + aero, wolne(hiit), wolne, Jeżeli nie mam czasu w ciągu dnia to robię 2 sesje po 30 minut aero, a jeżeli mam czas to 60 minut z rana godzinę po śniadaniu. Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-09-18 11:57:50 Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-09-18 12:06:25