Dziennik Treningowy " Wieczna wycinka "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35428

Dietka trzymana
Marsz 30 minut

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35428

Coś tam ciągle działam, Waga leci powoli w dół. Razem już ponad 10kg mniej.

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35428

...

M-ka

Ekspert

Szacuny 1128 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68554

Znów postęp, gratulacje :) .

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35428

M-ka
Znów postęp, gratulacje :) .

Powoli , ale tak jest postęp

...

M-ka

Ekspert

Szacuny 1128 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68554

Najważniejsze, że jest postęp, a lepiej wolniejszy, niż za szybki

.
Człowiek ma czas przyzwyczaić się do lepszego sposobu odżywiania, jak i do myśli, że podobne tylko nieco mniejsze restrykcje czekają go przez resztę życia

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku masy ciała będzie oznaczał brak efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jest mierzyć je wszystkie co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach.

Moderator działu Odżywianie

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35428

domer
Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku masy ciała będzie oznaczał brak efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jest mierzyć je wszystkie co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach.

Jeszcze z dwa tygodnie i wrzucę zdjęcie podglądowe, co do pomiarów również wrzucę ,ale kilka cm spadło, widzę po ubraniach.

...