2023

Jurek- już przysłał filmik-dzięki ! A reszta cisza? Czasu mało a ja chcę w poniedziałek już złożyć pierwszy odcinek. Więc działajcie .... /SFD/2023/5/26/a662e49ef3414856a9100f7e5c5c729c.jpg

[...] gdzie liczą się kalorie, makroskładniki i ilość białka na kilogram masy ciała. To miejsce, gdzie każde śniadanie to jakby drugie śniadanie, a obiad to przekąska na drodze do kolacji. W końcu, jak powiedział pewien paker, "proteiny to moje paliwo, a witaminy to mój sekretny super power!". . /SFD/2023/6/11/2c5bb20b0d304dd99933f3bd3af48d44.jpg

[...] się nie zachwyuca a nawet nie komentuje,zdjęcie przelatuje bez rozgłosu i bez jakiegokolwiek zainteresowania. Liczyłem na jakieś teksty,które mnie natchną do nagrania a tu typowe gderanie na wszystko :) Wrzucam 100 % naturala,mojego ulubionego Bobby Pandoura i czekam na min. komentarze :) /SFD/2023/6/14/ba45b58ec3ac45ad8156aa2df92dd1b5.jpg

[...] teksty,które mnie natchną do nagrania a tu typowe gderanie na wszystko :) Wrzucam 100 % naturala,mojego ulubionego Bobby Pandoura i czekam na min. komentarze :) /SFD/2023/6/14/ba45b58ec3ac45ad8156aa2df92dd1b5.jpg Mega spina i fajny wąsik a sylwetka przepiękna jak na te czasy gdzie w tych czasach nie jednemu naturalowi ciezko osiągnąć taka [...]

Moderator tego działu podziwia że komuś się chce uaktywniać ten dział :-? Ręce i gacie opadają ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-06-22 18:56:51

Obejrzałem dzisiaj i zastanawiam się nad sposobem motywacji do treningów kulturystycznych (gdyż one są teraz moją pasją graniczącą z obsesją). Młody chłopak chce się wyróżniać najpierw wśród kolegów a potem myśli o zdobywaniu płci przeciwnej. A po co trenuje 70- latek? Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-23 18:16:13

[...] przysyłać 60 sekundowe filmiki na taki temat : Dlaczego warto trenować? Poruszcie coś z takich aspektów: -jakie zmiany fizyczne i mentalne zauwazyliście przez trenowanie? -jak zmieniło się wasze życie codzienne przez treningi? -jak się czujecie trenując w porównaniu do czasu bez treningu ? /SFD/2023/7/12/ef14783ecef747e9a618ebc431d6722d.jpg

[...] Opowiedzcie ,jak przebiegł trening pierwszy raz na siłowni,juz nie domowej ale publicznej-jestem ciekaw,jak to u was wygladało,ja swój dokładnie pamiętam :) Filmiki prosze na mesengera wysyłać,bo musze je wmontować i wysłac na youtube. Kto nie zna mojego mesengera-pisać na priv to podam /SFD/2023/12/3/5965f767600e41b5a24e4a33a5a9b823.jpg

[...] najlepszy wynik Goldberga zobaczymy ,jak to wyjdzie wsp wagowy 0.898 x 105 kg x 1 = 94,29 Tu wygrywa Goldberg. a teraz policzymy jaki cieżar musiał by podnieść ojan,by zrobic wynik Goldberga Czyli 94,29 dzielimy przez współczynniki ojana to wyjdzie cieżar do podniesienia = 48 kg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-14 22:12:14

Aktualne wyniki : /SFD/2023/1/16/1f3584d8d9e648aebe23e64dbb3dd582.jpg

Jak oceniacie ? Jak stosunek HDL do LDL ? /SFD/2023/4/21/e1334fd6105346279dc7c30327e96697.jpg

Jak oceniacie ? Jak stosunek HDL do LDL ? /SFD/2023/4/21/e1334fd6105346279dc7c30327e96697.jpg Dobrze.

Może ktoś wtajemniczony się wypowiedzieć? Badanie na mostku, po solidnej masie. /SFD/2023/4/22/e7847ca5ba52453696f0a4b2fd862f63.jpg

[...] są złe a nawet całkiem przyzwoite. Stosunek TG do HDL jest idealny, i wyliczony cholesterol resztkowy także wygląda świetnie. Dietę delikatnie zmodyfikuje, obetne nasycone, dodam więcej awokado, orzechów i oliwy i powtórzę za jakiś czas, bo nie ukrywam że formę mam życia i samopoczucie też. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-12-16 09:13:59

Nie wiem czy da się więcej o alkoholu powiedzieć: https://www.youtube.com/watch?v=DkS1pkKpILY&t=2s Zmieniony przez - Gorgor w dniu 2023-02-06 14:28:01

Ankieta działu Będzie mega ciężko zwłaszcza że olałeś hcg ,kiedy wbiles ostatniego testa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-22 21:10:33

[...] 800 Prolaktyna 22,6 ng/ml Widełki 4.04 - 15.2 Estradiol 34 pg/ml Widełki 11.3 - 43.2 FSH 3,0 mIU/ml Widełki 1.5 - 12.4 TSH 4,050 µIU/ml Widełki 0.27 - 4.2 LH 6,9 mIU/ml Widełki 1.7 - 8.6 Estriol wolny Czekam jeszcze A czy na odblok wszystko wystarczy ? czy coś jeszczę potrzebuje? Zmieniony przez - srubsson w dniu 2023-12-12 14:50:43

[...] estrogen witamina D Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-05-23 21:00:28

Metki mogłeś brać z 8-10tyg. 5 to za krótko Deki daj 2 x w tyg. Po 150 mg Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-07-28 18:06:57

[...] ktoś słabej duży to go aspiryna pokręci Oracle bum omijał jednak Mk bym poleciał dłużej min kilka miesięcy po 30 mg (pilnuj tylko glikemi) Metkę fajnie można by wrzucić tutaj do tej deki na kilkanaście tyg nawet w dawce 10 mg do śniadania Testowałem to u kilku osób fajnie się to sprawdza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-28 19:31:20