2023

Potreningowa miska z płatkami Dorsz i pieczone ziemniaki do pracy Grecki z wpc I czekolada biała Batony na droge /SFD/2023/4/21/acaae979ca9749b6b90812ddf720a316.jpg /SFD/2023/4/21/d0f5731557a3431599cc67f0d1f158b7.jpg /SFD/2023/4/21/13671df61f3842ed80d22ee838f8ea3f.jpg /SFD/2023/4/21/f93c38fe20864e98aa7d7bf0f9f7592a.jpg

Ciag dalszy /SFD/2023/4/22/46a3b8c8ee5a48b587de963c95c3992a.jpg /SFD/2023/4/22/0523135ca28f458b90993f7f32d2cee6.jpg /SFD/2023/4/22/3874f24c21634065a9eb5bd45d543902.jpg /SFD/2023/4/22/77d12ed0a6c2449b8d9b028d44413536.jpg

Owsianka Pojemnik z makaronem ryżowym, kurczakiem I warzywami Słodycze fit I babka proteinowe /SFD/2023/4/28/2db3361769d747deb6b1e6abbec1555a.jpg /SFD/2023/4/28/e7791131c2fb4e388ac39d0b259a9553.jpg /SFD/2023/4/28/ed192ce339094a03afca3c4e89e2a146.jpg /SFD/2023/4/28/cb7a0b85e7924d00bf12bf171ab6a5eb.jpg

Nalesniki Kurczak z pieczinym kalafiorem i bobem do pracy Owsianka z jagodami i orzechami Ciastko /SFD/2023/5/1/57c3c99885544ff2bfe838c32fcbc857.jpg /SFD/2023/5/1/3ff3099bdea0473181359686b31c68b0.jpg /SFD/2023/5/1/7a84fbd5bd624f409193e3b548bf7eea.jpg /SFD/2023/5/1/0ae23db3729841d7b4b2013b94f39e8f.jpg

Platki z wpc po treningu Makaron do pracy Czipsy i baton proteinowy Mini torcik na obiad /SFD/2023/5/22/9291106305d24a18a72af60b90a275b1.jpg /SFD/2023/5/22/74d32ee6e84b4b78bc6a803fed9f81bc.jpg /SFD/2023/5/22/ad36d465791e46679e736d0bde519021.jpg /SFD/2023/5/22/c362a738a2f043aea2440d89a82ff76f.jpg

[...] muszę wracać na dobre tory bo za dużo będzie do nadrabiania. Jakieś zdjęcia z ostatnich wypadów do restauracji: Zeberka Zupa cebulowa Schabowy Kurczak piri piri /SFD/2023/8/4/36bdaa3b446f4e02a9ddcedde89e55cb.jpg /SFD/2023/8/4/cbdc5402686c480b91e6c81c6b3072be.jpg /SFD/2023/8/4/88cfa9fd300f464197718f15a4b01fa9.jpg [...]

[...] myślę że to ostatni tydzień remontu:) Nizej potreningowe platki z jagodami ,greckim I wpc Dostawa batonow Nowy napoj 0, słaby w smaku Zupe grochowa z puszki na kolacje /SFD/2023/8/16/727da67266c14bdb9cf1eeb9766e360f.jpg /SFD/2023/8/16/e5468aefaa6e4d18813cded5fe715ffa.jpg /SFD/2023/8/16/63f8258afb9a4b5db53b34def10ca8ac.jpg [...]

[...] powoli dobiega końca myślę że od następnego tygodnia weice do normalności. Owsianka Batony Ryz z kurczakiem Ziemniaki z kurczakiem I sosem meksykanskim że sloika%-) /SFD/2023/8/17/c3644b546b10411d938eb26c7e34951d.jpg /SFD/2023/8/17/6d59f9052b0545ab9ec4d989e9a0b52c.jpg /SFD/2023/8/17/20679e81e83649f18a25e972869da1c0.jpg [...]

Kurczak na pare dni z grilla Baton proteinowy Subway Lody proteinowe /SFD/2023/8/19/a8c3cddc7dcb4657aa6239dafd54e60b.jpg /SFD/2023/8/19/759bd824252f4922917486b8d6a1e84d.jpg /SFD/2023/8/19/d1a686a5d4cf4ca098cace1cf161f379.jpg /SFD/2023/8/19/f7efd187fb4942c9b882138ab1d553c4.jpg

Puding i ciastko proteinowe z płatkami śniadaniowymi Kasza, kurczak na wynos nad jezioro Dostawa lodow proteinowych z barbells /SFD/2023/8/21/984d751889784bce9d02d850593a432c.jpg /SFD/2023/8/21/7191f46e6c2047fcb03346eb158be475.jpg /SFD/2023/8/21/212453dd3a1c468a8372e2fcd3f4a55e.jpg /SFD/2023/8/21/e37fa17f39694c7ea8d1dbc60dcea23a.jpg

Omleto biszkopt po treningu Pulled chicken z frytkami I czosnkowym sosem. Proteinowe Przekąski Grochowa plus zapiekana /SFD/2023/8/24/e35c69de7dbf43868f612a293bf5cc77.jpg /SFD/2023/8/24/64367a76d9bb456b8d4cb8d7d6206f69.jpg /SFD/2023/8/24/d9f67f9dd29e487c8a86d9cb5dbb8e1e.jpg /SFD/2023/8/24/1de76f337e224b75938851140d03899e.jpg

Placek wloski, z sosem chili con corne kurczakiem I serem, wyglada jak pizza ale tak nie smakowalo Sernik na zimno Czipsy bialkowe /SFD/2023/8/27/ee974b826c784b92b19b3a5674e8cfa6.jpg /SFD/2023/8/27/dd0c430f508a4225afbb957febe94049.jpg /SFD/2023/8/27/7e05ba6bea0a4b00baeaa43395239cfa.jpg /SFD/2023/8/27/1043987323dc4011b4d4fd89143d1208.jpg

Ryz z kurczakiem I warzywami do pracy Platki z greckim I wpc Brownie z bananami Zelki w robocie /SFD/2023/9/4/88709f9487e84e34a4bac627e8e52372.jpg /SFD/2023/9/4/bd2a1bc6f5b140b5b705f1dc395fc0e4.jpg /SFD/2023/9/4/1159c6649558460e9c030769c1d11f17.jpg /SFD/2023/9/4/35e16dd8f62d445bac92807727ce7d71.jpg

[...] z ziemniakami , fasola w sosie pomidorowym Pozatym Owsianka Pierniki Pizza Troche luzniejszy dzień jeśli chodzi o dietę, jutro się przepali nadprogramowe kalorie %-) /SFD/2023/9/2/9afe6ebe5eab44128dca26e08319a8c1.jpg /SFD/2023/9/2/5b02ea22eb16462694f6d0e2f01fa47d.jpg /SFD/2023/9/2/836056721a0e40dfa281ed0e41f92b5e.jpg [...]

Skyr, z wpc batonem proteinowym truskawkami i kokosem Dorsz I frytki pieczone Batony Pianka z twarogu i galaretki /SFD/2023/9/6/4aef0717a40a49b8a050fa07c66f06db.jpg /SFD/2023/9/6/cf9108b4d37646a9825e5b1852001bf3.jpg /SFD/2023/9/6/662d3593b9c44227a6ae27b8a8e415ea.jpg /SFD/2023/9/6/2cc06cda08b244e48cdbbdeafade5159.jpg

[...] na 100%, jedyna wpadka to zajup coli która okazała się nie zero kcal, i doszliśmy z żoną do tego po wypiciu kilku puszek. Nie pierwszy raz taka wpadka. Zdążało wam się? /SFD/2023/9/15/8cfed6531a8246ec897f390fbe811723.jpg /SFD/2023/9/15/71f11c3898dc473aaedfd7364f201ef2.jpg /SFD/2023/9/15/37dcc03474354d1b91f164226fa0d3ae.jpg [...]

Omlecik Rolo z jajkami i serem plus szynka i kukurydza Owsianka z jogurtem i daktylami Lody proteinowe /SFD/2023/9/18/6c42c0e532c04437aa326d231765b4b9.jpg /SFD/2023/9/18/84ff4ed38615408db3697c0786940769.jpg /SFD/2023/9/18/91a87c9576b84eeb9e7dd560693a1b28.jpg /SFD/2023/9/18/64aaf67af4584f5080dc48a5bc6d3b8a.jpg

Kleik ryzowy Serniczki na zimno Kura z frytkami Oraz nowy sprzęt kuchenny, będę testował na dniach /SFD/2023/9/23/c9c0dd2b8a3647478f44d39a725f8cb5.jpg /SFD/2023/9/23/59005563aa07445f8178aca0db977bd3.jpg /SFD/2023/9/23/b890a79f075e439a913131e75add7efb.jpg /SFD/2023/9/23/4afa926e83e94f12bc5a5b1b35a2f34e.jpg

[...] najwazniejsza, 3.30 pobudka I trening przed robota. Po treningu owsianka z jagodami I zelkami Do pracy makaron z gulaszem Po robocie platki z jogurtem naturalnym /SFD/2023/9/28/7606ceba4a504c4b97266691d93beaeb.jpg /SFD/2023/9/28/ebe545bf63be4ef28db91a5ff994d2e9.jpg /SFD/2023/9/28/1995e8fa38c64e279c49ae84659ca92b.jpg [...]

Musli z serkiem wiejskim , puddingiem rodzynkami i brzoskwinia na sniadanie Sernik proteinowy Dostawa energy i batonow Parę nowych słodkości /SFD/2023/10/2/53ee441882c84e2bb18c34df692086a6.jpg /SFD/2023/10/2/4be0450b97a04547a1927f5ad0389e61.jpg /SFD/2023/10/2/f5169f5934a34ab4ae2b0607818866dc.jpg /SFD/2023/10/2/601df452e4ca43b9bd52c2d4d43abccc.jpg